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2008年05月29日
カテゴリ： エクササイズ
菜めし にしました。 口当たりが良すぎて食べすぎちゃいました 超満腹！！で胃・胃袋が悲鳴をあげて寝付けませんでした イカンイカン、こんな事では エアロバイク朝３１分・夕１５分の２セットのお陰か１００ｇですみました。 |
歩数・・・４９６６歩
しっかり・・・２８５０歩・４２分
しっかり・・・２８５０歩・４２分
体重・・・５８．０Kg（５７．９Kg）
体脂肪率・・・２６．０％（２６．０％）
ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２６１Kcal（１２５９Kcal）
体年齢・・・実年齢 －３歳（－２歳）
体脂肪率・・・２６．０％（２６．０％）
ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２６１Kcal（１２５９Kcal）
体年齢・・・実年齢 －３歳（－２歳）
エアロバイク
時間・・・ ３１分
距離・・・１３．１９Km
消費カロリー・・・４３Kcal
時間・・・ １５分
距離・・・５．９１Km
消費カロリー・・・１９Kcal
距離・・・１３．１９Km
消費カロリー・・・４３Kcal
時間・・・ １５分
距離・・・５．９１Km
消費カロリー・・・１９Kcal
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMIについては
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMIについては
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