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2008年06月03日
テーマ： ダイエット日記(24691)
カテゴリ： エクササイズ
今日は あくまで今日はですよ 体脂肪率が２７．６％から２４．６％と３％も下がり、体年齢は、実年齢より５歳も若くなりました。 実際の 体重体組成計 では年齢が表示されるんですが、自分の年を忘れかけていました 父さんの体年齢３９歳にはほど遠いけど頑張るぞ |
歩数・・・３６５４歩
しっかり・・・２１１５歩・３１分
しっかり・・・２１１５歩・３１分
体重・・・５７．３Kg（５７．４Kg）
体脂肪率・・・２４．６％（２７．６％）
ＢＭＩ・・・２２．０（２２．０）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２４６Kcal）
体年齢・・・実年齢 －５歳（－３歳）
体脂肪率・・・２４．６％（２７．６％）
ＢＭＩ・・・２２．０（２２．０）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２５５Kcal（１２４６Kcal）
体年齢・・・実年齢 －５歳（－３歳）
エアロバイク
時間・・・ ３１分
距離・・・１３．０５Km
消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル２)
距離・・・１３．０５Km
消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル２)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMIについては
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMIについては
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