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2008年06月05日
テーマ： ダイエット日記(24695)
カテゴリ： エクササイズ
昨日の大掃除＋押入れへの昇り下りで痛みを感じたのでしょうか？ それとも・・・２日からエアロバイクのペダルの負荷を２にしたからでしょうか？ もし後者だとしたら、相当な年寄りってことになりませんか  |
歩数・・・４１５５歩
しっかり・・・２１２１歩・３０分
しっかり・・・２１２１歩・３０分
体重・・・５６．８Kg（５６．９Kg）
体脂肪率・・・２５．９％（２６．３％）
ＢＭＩ・・・２１．８（２１．８）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４３Kcal）
体年齢・・・実年齢 －５歳（－４歳）
体脂肪率・・・２５．９％（２６．３％）
ＢＭＩ・・・２１．８（２１．８）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４３Kcal）
体年齢・・・実年齢 －５歳（－４歳）
エアロバイク
時間・・・ ３１分
距離・・・１２．９７Km
消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル２)
距離・・・１２．９７Km
消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル２)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMIについては
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMIについては
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Re:エクササイズ 261日（since Sep.18 2007）
こゆき98
さん
スゴイですねぇ（尊敬）
こっそり見に来てはいたんですが、耳が痛いと言うか、目が痛いと言うか(>_<)
自分はドンドン太っているので、書き込めませんでした(~_~;)
ストレスが全部食欲に変わってしまうんですよねぇ(ーー;)
もし今年、恭吾さんのライブがこっちであっても、恥ずかしくて声をかけられないかも(p_-)
(2008年06月07日 11時33分37秒)
こっそり見に来てはいたんですが、耳が痛いと言うか、目が痛いと言うか(>_<)
自分はドンドン太っているので、書き込めませんでした(~_~;)
ストレスが全部食欲に変わってしまうんですよねぇ(ーー;)
もし今年、恭吾さんのライブがこっちであっても、恥ずかしくて声をかけられないかも(p_-)
(2008年06月07日 11時33分37秒)
Re[1]:エクササイズ 261日（since Sep.18 2007）(06/05)
maiko.
さん
こゆき98さん
汗・アセ・(^_^;)
自分的にはダイエットの必要がないと思っていたんですが、検診でひかかってから一念発起！！
痩せ始めると面白くて、がんばりました(^^ゞ
(2008年06月07日 12時40分08秒)
汗・アセ・(^_^;)
自分的にはダイエットの必要がないと思っていたんですが、検診でひかかってから一念発起！！
痩せ始めると面白くて、がんばりました(^^ゞ
(2008年06月07日 12時40分08秒)
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