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2008年06月05日
テーマ： ダイエット日記(24693)
カテゴリ： エクササイズ
昨日の大掃除＋押入れへの昇り下りで痛みを感じたのでしょうか？ それとも・・・２日からエアロバイクのペダルの負荷を２にしたからでしょうか？ もし後者だとしたら、相当な年寄りってことになりませんか  |
歩数・・・４１５５歩
しっかり・・・２１２１歩・３０分
しっかり・・・２１２１歩・３０分
体重・・・５６．８Kg（５６．９Kg）
体脂肪率・・・２５．９％（２６．３％）
ＢＭＩ・・・２１．８（２１．８）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４３Kcal）
体年齢・・・実年齢 －５歳（－４歳）
体脂肪率・・・２５．９％（２６．３％）
ＢＭＩ・・・２１．８（２１．８）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４３Kcal）
体年齢・・・実年齢 －５歳（－４歳）
エアロバイク
時間・・・ ３１分
距離・・・１２．９７Km
消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル２)
距離・・・１２．９７Km
消費カロリー・・・７１Kcal (負荷レベル２)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMIについては
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMIについては
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