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2008年06月09日
テーマ： 暮らしを楽しむ(413888)
カテゴリ： エクササイズ
今日も万歩計のご機嫌ナナメのようです  茶の間の押入れが終わったので、今度は廊下の収納スペースの不用品に着手 しばらく使っていない物は全部捨てる事にしました。 何年かぶりにブームが戻ってきました。楽しい |
歩数・・・３６７６歩
しっかり・・・２２１９歩・３１分
しっかり・・・２２１９歩・３１分
体重・・・５７．０Kg（５６．９Kg）
体脂肪率・・・２６．３％（２５．９％）
ＢＭＩ・・・２１．９（２１．８）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４４Kcal）
体年齢・・・実年齢 －４歳（－４歳）
体脂肪率・・・２６．３％（２５．９％）
ＢＭＩ・・・２１．９（２１．８）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４４Kcal）
体年齢・・・実年齢 －４歳（－４歳）
エアロバイク
時間・・・ ３１分
距離・・・１３．７６Km
消費カロリー・・・７４Kcal (負荷レベル２)
距離・・・１３．７６Km
消費カロリー・・・７４Kcal (負荷レベル２)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMIについては
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMIについては
腹筋20回
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