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2008年06月10日
テーマ： 暮らしを楽しむ(413906)
カテゴリ： エクササイズ
今日は、 入梅 こちらは梅雨入りを前にして、良いお天気が続いています こんな日は、大きな物の洗濯に限ります。 気になっていた電気カーペットも陰干しして片付けることに ストーブは朝晩使うことがあるので、いつになるでしょうか  |
歩数・・・３８６７歩
しっかり・・・２０９４歩・３０分
しっかり・・・２０９４歩・３０分
体重・・・５７．５Kg（５７．０Kg）
体脂肪率・・・２５．２％（２６．３％）
ＢＭＩ・・・２２．１（２１．９）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２５７Kcal（１２４５Kcal）
体年齢・・・実年齢 －４歳（－４歳）
体脂肪率・・・２５．２％（２６．３％）
ＢＭＩ・・・２２．１（２１．９）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２５７Kcal（１２４５Kcal）
体年齢・・・実年齢 －４歳（－４歳）
エアロバイク
時間・・・ ３１分
距離・・・１３．４１Km
消費カロリー・・・７３Kcal (負荷レベル２)
距離・・・１３．４１Km
消費カロリー・・・７３Kcal (負荷レベル２)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMIについては
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMIについては
腹筋20回
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