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2008年06月19日
テーマ： 私の健康法日記(775)
カテゴリ： エクササイズ
チョッとお疲れモードなのでしょうか？甘いものが食べたい  ヨーグルトのトッピングにブルーベリージャムとりすぎたか？ まだセーフですが。。。 |
歩数・・・３４９５歩
しっかり・・・１５５５歩・２１分
しっかり・・・１５５５歩・２１分
体重・・・５７．３Kg（５６．９Kg）
体脂肪率・・・２４．１％（２５．５％）
ＢＭＩ・・・２２．０（２１．８）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２５０Kcal）
体年齢・・・実年齢 －５「歳（－５歳）
体脂肪率・・・２４．１％（２５．５％）
ＢＭＩ・・・２２．０（２１．８）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２５０Kcal）
体年齢・・・実年齢 －５「歳（－５歳）
エアロバイク
時間・・・ ２１分
距離・・・９．７５Km
消費カロリー・・・５２Kcal (負荷レベル２)
距離・・・９．７５Km
消費カロリー・・・５２Kcal (負荷レベル２)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMIについては
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMIについては
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