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2009年10月25日
テーマ： 私の健康法日記(775)
カテゴリ： エクササイズ
『未完の横尾忠則』 展を鑑賞したり、ラジバンダリ 歩きました。アルキマシタ。 今日もエクササイズ休みました 『未完の横尾忠則 －君のものは僕のもの、僕のものは僕のもの』 は後日、アップします。ごめんなさい |
歩数・・・１１５２１歩
しっかり・・・歩・分
消費カロリー・・・３３１kcal
脂肪燃焼量・・・１８．２g
走行距離・・・６．９１km
しっかり・・・歩・分
消費カロリー・・・３３１kcal
脂肪燃焼量・・・１８．２g
走行距離・・・６．９１km
体重・・・５６．３Kg（５６．０Kg）
体脂肪率・・・２６．６％（２６．５％）
ＢＭＩ・・・２１．７（２１．６）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２３３Kcal（１２２９Kcal）
体年齢・・・４７歳（４７歳）
体脂肪率・・・２６．６％（２６．５％）
ＢＭＩ・・・２１．７（２１．６）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２３３Kcal（１２２９Kcal）
体年齢・・・４７歳（４７歳）
時間・・・ 分
距離・・・Km
消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１)
距離・・・Km
消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.7kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.5Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.1Kg）
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.7kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-4.5Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.1Kg）
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