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2010年02月28日
テーマ： 私の健康法日記(775)
カテゴリ： エクササイズ
 中年になると髪の毛が細くなり、抜け毛も目だって来るという中、 若い頃から髪の多くて困っていた私、まだまだ大丈夫とお墨付きを頂きました その後は・・・  イオン系の５％OFFと平和堂のポイント3倍 しっかり利用させて頂き この歩数になりました |
歩数・・・１０１７９歩
しっかり・・・歩・分
消費カロリー・・・２８５kcal
脂肪燃焼量・・・１５．８g
走行距離・・・６．１０km
しっかり・・・歩・分
消費カロリー・・・２８５kcal
脂肪燃焼量・・・１５．８g
走行距離・・・６．１０km
体重・・・５６．９g（５６．６Kg）
体脂肪率・・・２７．１％（２８．７％）
ＢＭＩ・・・２２．０（２１．８）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２３０Kcal）
体年齢・・・４９歳（４９歳）
体脂肪率・・・２７．１％（２８．７％）
ＢＭＩ・・・２２．０（２１．８）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２３０Kcal）
体年齢・・・４９歳（４９歳）
時間・・・ 分
距離・・・Km
消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２)
距離・・・Km
消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+0.1kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.1Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.7Kg）
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