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2010年07月04日
テーマ： 私の健康法日記(775)
カテゴリ： エクササイズ
を受け貰いに行って来ました。 昨年の玉ねぎ この状態の玉ねぎは吊るしておけ、日持ちが良いのでスキ。お義姉さんありがとう<(_ _)>  その後、フォーラスバーゲンに行く娘たちを近くで降ろし、私たちはへ 駅付近のはどこも満車状態で長蛇の列・・・ とは言っても、ここだけは２～３台待ちで、対向車を気にすることがないので穴場です  娘に駐車券を渡し、車で待っているとバーゲンの袋を持って戻ってきました。 駐車券を見ると、 『入庫から出庫まで５８分』 危ねぇ～！！もちろん１時間以内なので駐車料金は無料です |
歩数・・・６１５９歩
しっかり・・・歩・分
消費カロリー・・・１８２kcal
脂肪燃焼量・・・１０．０g
走行距離・・・３．６９km
しっかり・・・歩・分
消費カロリー・・・１８２kcal
脂肪燃焼量・・・１０．０g
走行距離・・・３．６９km
体重・・・５７．３kg（５７．６Kg）
体脂肪率・・・２６．９％（２５．４％）
ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２５５Kcal）
体年齢・・・４９歳（４９歳）
体脂肪率・・・２６．９％（２５．４％）
ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２５５Kcal）
体年齢・・・４９歳（４９歳）
時間・・・ 分
距離・・・Km
消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２)
距離・・・Km
消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
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