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2010年09月05日

『私のイメージでは・・・』　エクササイズ　1084日（since Sep.18 2007）

テーマ：私の健康法日記(775)

カテゴリ：エクササイズ

バッチリとサイクリングウエアーに身を包んだ男性が、歩道横の木陰で休憩していました。

下ろした右手には、しっかりタバコが・・・

サイクリングされる方は、健康に気を使っているイメージがあるので、なんか違和感を感じました。

私の個人的な感想ですから、コメントは御遠慮しますよ～

もうすぐで、タバコ値上がりするんですよね。うちの相棒は、何年か前に禁煙したから心配ないんだけどね。

やめる人が増えそうですね。。。

歩数・・・８４０８歩

しっかり・・・２７５８歩・３０分

消費カロリー・・・２４９kcal

脂肪燃焼量・・・１４．４g

走行距離・・・５．０４km

体重・・・５７．５kg（５７．２Kg）

体脂肪率・・・２７．３％（２７．３％）

ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）

内臓脂肪・・・４（４）　内臓脂肪レベル（1～30）

基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２４４Kcal）

体年齢・・・４９歳（４９歳）

時間・・・ ３０分

距離・・・１２．４７Km

消費カロリー・・・６８Kcal　(負荷レベル２)

　　体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと

　　　体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg）） ×１００

体　脂　肪　率

判　定

男　性

女　性

１０％未満

２０％未満

低　い

１０～２０％未満

２０～３０％未満

標　準

２０～２５％未満

３０～３５％未満

やや高い

２５％以上

３５％以上

高　い

　　BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）

１８．５未満	低体重
１８．５～２５．０未満	普通体重
２５．０～３０．０未満	肥満（１度）
３０．０～３５．０未満	肥満（２度）
３５．０～４０．０未満	肥満（３度）
４０．０以上	肥満（４度）