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2010年09月26日

『美容院に行ってきました』　エクササイズ　1105日（since Sep.18 2007）

カテゴリ：エクササイズ

美容師さんと、○村さんのうつ病の会話から「更年期障害になっていませんね～」と話になりました。

お客さんで、更年期障害がひどく、うつ病で美容院に来る気力もなくなっている方が、何人か居られるとか・・・

有難い事に、今のところ目だった症状もなく、暢気に生活させて貰っています。

「旦那さんがやさしいから・・・」な～んてことも言われましたが、半分は当たっているかな。。。（笑）

歩数・・・７３５１歩

しっかり・・・歩・分

消費カロリー・・・２２６kcal

脂肪燃焼量・・・１２．３g

走行距離・・・４．４１km

体重・・・５7．５kg（５７．９Kg）

体脂肪率・・・２６．７％（２７．６％）

ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）

内臓脂肪・・・４（５）　内臓脂肪レベル（1～30）

基礎代謝・・・１２５０Kcal（１２５３Kcal）

体年齢・・・４９歳（５０歳）

時間・・・分

距離・・・Km

消費カロリー・・・Kcal　(負荷レベル２)

　　体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと

　　　体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg）） ×１００

体　脂　肪　率

判　定

男　性

女　性

１０％未満

２０％未満

低　い

１０～２０％未満

２０～３０％未満

標　準

２０～２５％未満

３０～３５％未満

やや高い

２５％以上

３５％以上

高　い

　　BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）

１８．５未満	低体重
１８．５～２５．０未満	普通体重
２５．０～３０．０未満	肥満（１度）
３０．０～３５．０未満	肥満（２度）
３５．０～４０．０未満	肥満（３度）
４０．０以上	肥満（４度）