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2010年10月28日

『電池切れならいいんだけど・・・』　エクササイズ　1137日（since Sep.18 2007）

テーマ：私の健康法日記(775)

カテゴリ：エクササイズ

よく分かんないけど、 負荷１ でだけが表示可で、他はダメ！！

仕方なく今日は、負荷１で漕ぎました。そろそろ電池切れかもしれないので明日は交換してやってみます。

エアロバイク自体が壊れていたらどうしよう・・・。

2008年1月22日

　2年と9ヶ月、日曜日や旅行でサボったとしても、他は毎日ですからね～。

健康器具って買っても、部屋のオブジェになっている方が多い中、完全、元は取れていると思うんだ

でも、壊れてたらヤダ～！！！！！

歩数・・・６３１９歩

しっかり・・・２０７９歩・３１分

消費カロリー・・・１７９kcal

脂肪燃焼量・・・１０．６g

走行距離・・・３．７９km

体重・・・５７．５kg（５７．８Kg）

体脂肪率・・・３０．０％（２８．５％）

ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）

内臓脂肪・・・４（５）　内臓脂肪レベル（1～30）

基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２４９Kcal）

体年齢・・・５１歳（５０歳）

時間・・・ ３０分

距離・・・１２．５９Km

消費カロリー・・・６２Kcal　(負荷レベル１)

　　体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと

　　　体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg）） ×１００

体　脂　肪　率

判　定

男　性

女　性

１０％未満

２０％未満

低　い

１０～２０％未満

２０～３０％未満

標　準

２０～２５％未満

３０～３５％未満

やや高い

２５％以上

３５％以上

高　い

　　BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）

１８．５未満	低体重
１８．５～２５．０未満	普通体重
２５．０～３０．０未満	肥満（１度）
３０．０～３５．０未満	肥満（２度）
３５．０～４０．０未満	肥満（３度）
４０．０以上	肥満（４度）