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2010年11月17日

『ＢＭＩ』　エクササイズ　1157日（since Sep.18 2007）

テーマ：私の健康法日記(775)

カテゴリ：エクササイズ

『ホンマでっか!?TV 』 で ＢＭＩ が話題になっていましたね。

放送終了後に、偶然を開くと検索ワードに ＢＭＩ が・・・

以前、こんなことを聞いたことがありますが

男性って、見ている分には細い女性でいいんだけど、やっぱり、結婚となると、

子孫を増やすことを考えて、骨盤のしっかりした少々ぽっちゃりの女性を選んでしまうとか・・・

太りすぎはNGですがね。。。

歩数・・・５７３０歩

しっかり・・・２０５８歩・３１分

消費カロリー・・・１６５kcal

脂肪燃焼量・・・９．４g

走行距離・・・３．０７km

体重・・・５７．６kg（５７．７Kg）

体脂肪率・・・２６．９％（２８．５％）

ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）

内臓脂肪・・・４（４）　内臓脂肪レベル（1～30）

基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２４７Kcal）

体年齢・・・４９歳（５０歳）

時間・・・ ３０分

距離・・・１２．２８Km

消費カロリー・・・６８Kcal　(負荷レベル２)

　　体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと

　　　体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg）） ×１００

体　脂　肪　率

判　定

男　性

女　性

１０％未満

２０％未満

低　い

１０～２０％未満

２０～３０％未満

標　準

２０～２５％未満

３０～３５％未満

やや高い

２５％以上

３５％以上

高　い

　　BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）

１８．５未満	低体重
１８．５～２５．０未満	普通体重
２５．０～３０．０未満	肥満（１度）
３０．０～３５．０未満	肥満（２度）
３５．０～４０．０未満	肥満（３度）
４０．０以上	肥満（４度）