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2011年04月13日
テーマ： 私の健康法日記(777)
カテゴリ： エクササイズ
|
歩数・・・７３５１歩 走行距離・・・４．４１Km 走行時間・・・５３分 消費カロリー・・・１７７．２kcal 脂肪燃焼量・・・１１．０g |
|
体重・・・５７．８kg（５７．３kg） 体脂肪率・・・２７．７％（２６．７％） ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１） 内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30） 基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２４７Kcal） 体年齢・・・５０歳（５０歳） |
|
時間・・・ ３０分
距離・・・１１．６８Km 消費カロリー・・・６５Kcal (負荷レベル２) |
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
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