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2011年04月29日
テーマ： 私の健康法日記(775)
カテゴリ： 今日のこと
嬉しい～ ヽ(^o^)丿 で、(^_^;)は年齢が・・・ 実年齢よりは若いんだけどね(笑) 今年のGWは、相棒の出張や後半も仕事なので気分的に実感がない私。 娘二人ともが家に居たこともあり、金曜日の意識が低かった～。 夜遅くに気づきました．．．『金曜日・可燃ごみの日』を．．．「はい！出し忘れました。」。。。 有料になってから、週２の指定日のうち１日だけに出していたので、う～ん 実際、今週は家族３人分のゴミしかないので、まぁ、少ないちゃ少ないんですがね。 夏でなくて良かったわ～。反省！！ 火曜日に出しま～す 自分に 渇 |
|
歩数・・・８４２２歩 走行距離・・・５．１０Km 走行時間・・・１時間３分 消費カロリー・・・２０９．９kcal 脂肪燃焼量・・・１３．１g |
|
体重・・・５７．９kg（５７．９kg） 体脂肪率・・・３０．４％（２８．５％） ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３） 内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30） 基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２５６Kcal） 体年齢・・・５２歳（５１歳） |
|
時間・・・ ３０分
距離・・・１１．５９Km 消費カロリー・・・６５Kcal (負荷レベル２) |
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
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