517064

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

わかよたれそつねならむ

プロフィール

maiko.

フォローする

サイド自由欄

♪簡単にHTMLタグを作成

♪主にこちらを使用

春．夏．秋．冬　ほか

♪素材お借りしてます。

カレンダー

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

食（食事・お酒　等）☆

(1)

< 新しい記事

新着記事一覧(全3619件)

過去の記事 >

2011年08月09日

『お休み　４日目』　エクササイズ　1422日（since Sep.18 2007）

テーマ：私の健康法日記(775)

カテゴリ：今日のこと　

ドクター・ストップ中　４日目　大事をとって今日もお休み。

その代わりと言っちゃなんですが・・・

障子の張替え、お盆休みまで待てずに、運よく相棒が休みだったので、床の間の障子、今日やっちゃいました。

ハイこれにて我が家の障子の張替え、めでたく終了しました。

ウンなかなかの出来栄え　部屋が明るくなりますね～

それにしても、障子の張替えは疲れます。（年かな～）

特に、今日やった床の間の障子は、下の部分にガラスが入って重いうえに、やはり気が張ります。

相棒の手伝いがなかったら。。。

	歩数・・・７２１４歩走行距離・・・４．６９Km 走行時間・・・４８分消費カロリー・・・１８５．３kcal 脂肪燃焼量・・・１１．５g
	体重・・・５７．５kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２２．９％（２６．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４）　内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３６３Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・４８歳（５０歳）
	時間・・・分距離・・・Km 消費カロリー・・・Kcal　(負荷レベル２)

　　体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと

　　　体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg）） ×１００

体　脂　肪　率

判　定

男　性

女　性

１０％未満

２０％未満

低　い

１０～２０％未満

２０～３０％未満

標　準

２０～２５％未満

３０～３５％未満

やや高い

２５％以上

３５％以上

高　い

　　BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）

１８．５未満	低体重
１８．５～２５．０未満	普通体重
２５．０～３０．０未満	肥満（１度）
３０．０～３５．０未満	肥満（２度）
３５．０～４０．０未満	肥満（３度）
４０．０以上	肥満（４度）

標準体重（現在の体重との差）　57.0 Kg（-0.5kg）

美容体重（現在の体重との差）　51.8 Kg（-5.7Kg）

モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2011年08月12日 09時18分20秒
コメント(0) | コメントを書く

[今日のこと　] カテゴリの最新記事

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

Design a Mobile Site

スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧

わかよたれそ つねならむ

わかよたれそつねならむ