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2013年02月07日
テーマ： 私の健康法日記(777)
カテゴリ： エクササイズ ☆
|
歩数・・・７０４７歩 走行距離・・・４．３７Km 走行時間・・・５４分 消費カロリー・・・１８３．１kcal 脂肪燃焼量・・・１１．４g |
|
体重・・・５８．１kg（５８．３kg） 体脂肪率・・・３０．５％（３０．１％） ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５） 内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30） 基礎代謝・・・１２４６Kcal （１２５０Kcal） 体年齢・・・５３歳（５３歳） |
|
時間・・・ ３０分
距離・・・１１．１６Km 消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) |
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
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