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エクササイズ 1904日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４２７５歩走行距離・・・２．７８Km走行時間・・・２８分消費カロリー・・・１１０．２kcal脂肪燃焼量・・・６．８g体重・・・５７．３kg（５７．２kg）体脂肪率・・・２８．６％（２９．９％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２３５Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年12月03日
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エクササイズ 1903日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７６９８歩走行距離・・・５．００Km走行時間・・・１時間０３分消費カロリー・・・２１３．６kcal脂肪燃焼量・・・１３．３g体重・・・５７．２kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２９．９％（３０．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３５Kcal（１２３７Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５３Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年12月02日
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『(#｀皿´)<怒怒怒怒怒怒!!!』 エクササイズ 1902日（since Sep.18 2007）
お話しすることは出来ませんが・・・ここ数年来で、一番の怒り心頭であります コレ、絶対からだに良くないと思います。アッ！ 家族に対してではありませんので、あしからず。。。 歩数・・・５４７２歩走行距離・・・３．５６Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・１７８．８kcal脂肪燃焼量・・・１１．１g体重・・・５７．５kg（５７．２kg）体脂肪率・・・３０．４％（２９．５％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３７Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５５Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年12月01日
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『休トレです。』 エクササイズ 1901日（since Sep.18 2007）
急な用事が入り、今日のチャリこぎはお休みしました。。。 歩数・・・４６６４歩走行距離・・・３．０３Km走行時間・・・３２分消費カロリー・・・１２６．６kcal脂肪燃焼量・・・７．９g体重・・・５７．２kg（５７．３kg）体脂肪率・・・２９．５％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年11月30日
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通院日
チョッと高かったですね。 血圧・・・128/84mmHg 前回 120/64mmHg でした。今日は、半年に一度の採血のでした。（前回、予告あり）悪い結果が出ないように、気をつけてはいるのですが、何年も経つと、チョッと手抜きになってきている帰来が・・・
2012年11月29日
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『病院へ行ってきました。』 エクササイズ 1900日（since Sep.18 2007）
詳しくはこちら・・・ 歩数・・・６３０９歩走行距離・・・４．１０Km走行時間・・・５５分消費カロリー・・・１８７．１kcal脂肪燃焼量・・・１１．６g体重・・・５７．３kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２９．３％（２９．９％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．２４Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年11月29日
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エクササイズ 1899日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６３６７歩走行距離・・・４．１４Km走行時間・・・４９分消費カロリー・・・１６８．６kcal脂肪燃焼量・・・１０．５g体重・・・５７．５kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２９．９％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．２）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．２９Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年11月28日
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エクササイズ 1898日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６１１１歩走行距離・・・３．９７Km走行時間・・・５９分消費カロリー・・・２００．２kcal脂肪燃焼量・・・１２．５g体重・・・５７．６kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．９％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１２Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年11月27日
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エクササイズ 1897日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４６００歩走行距離・・・２．９９Km走行時間・・・４８分消費カロリー・・・１３９．２kcal脂肪燃焼量・・・８．７g体重・・・５７．７kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．９％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１６Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年11月26日
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『美容院に行ってきました。』 エクササイズ 1896日（since Sep.18 2007）
カットは月１のペースですが、今回は髪染めも・・・前回やってもらってから６ヶ月 途中、自分で染めても良かったのですが、なんか伸び伸びになってしまってしまいました。「どれくらい切りますか？」の質問に合言葉のように、「伸びた分＋チョッと短めで。」と答えているんですが、よく考えると、チョッと短め分づつ短くなってきていることに、今日気付きました。はい また一つ準備整いました 歩数・・・７８０４歩走行距離・・・５．０７Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・２２４．４kcal脂肪燃焼量・・・１４．０g体重・・・５７．７kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２８．８％（３０．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年11月25日
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タイヤ交換
今日は、天気が良かったのでスタッドレスタイヤに交換して貰いました。皆さん、考えることが同じで、は、空気圧をみる人で順番待ちでした。これで、いつ雪が降っても先ずは安心ですね。でも、大雪だけは遠慮したいところです。。。
2012年11月25日
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エクササイズ 1895日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６８２歩走行距離・・・４．３４Km走行時間・・・５７分消費カロリー・・・１９４．４kcal脂肪燃焼量・・・１２．１g体重・・・５７．８kg（５７．３kg）体脂肪率・・・３０．２％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４１Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．０１Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年11月24日
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エクササイズ 1894日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６８７２歩走行距離・・・４．４７Km走行時間・・・１時間０４分消費カロリー・・・２１８．８kcal脂肪燃焼量・・・１３．６g体重・・・５７．３kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２８．４％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４１Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．２５Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.3Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.5Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.1Kg）
2012年11月23日
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エクササイズ 1893日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１９９歩走行距離・・・４．６８Km走行時間・・・１時間消費カロリー・・・２０３．９kcal脂肪燃焼量・・・１２．７g体重・・・５７．４kg（５７．１kg）体脂肪率・・・２８．８％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．０６Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年11月22日
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エクササイズ 1892日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６４９８歩走行距離・・・４．２２Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・１７６．８kcal脂肪燃焼量・・・１１．０g体重・・・５７．１kg（５７．２kg）体脂肪率・・・２８．１％（３０．０％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２３５Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．０８Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2012年11月21日
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エクササイズ 1891日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６５７９歩走行距離・・・４．２８Km走行時間・・・１時間０２分消費カロリー・・・２１３．０kcal脂肪燃焼量・・・１３．３g体重・・・５７．２kg（５７．１kg）体脂肪率・・・３０．０％（３０．２％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３５Kcal（１２３２Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．０６Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年11月20日
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エクササイズ 1890日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４９９２歩走行距離・・・３．２４Km走行時間・・・４２分消費カロリー・・・１４２．３kcal脂肪燃焼量・・・８．８g体重・・・５７．１kg（５７．４kg）体脂肪率・・・３０．２％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．０（２２．１）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３２Kcal（１２４０Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．６７Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-7.9Kg）
2012年11月19日
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エクササイズ 1889日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７２５７歩走行距離・・・４．７２Km走行時間・・・５６分消費カロリー・・・１９２．３kcal脂肪燃焼量・・・１２．０g体重・・・５７．４kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２９．３％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．２７Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年11月18日
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東京スカパラダイスオーケストラ 『欲望』
どっぷりの１週間・・・１２日、NHK-BS 『地球テレビ エル・ムンド』 にスカパラメンバーが出演放送中は食事の片付けなどで見る事が出来なかったのですが、明日まで待てず、録画を夜中遅くに見ちゃいました。演奏されたのは２曲 「非常線突破」と「Wild Cat」 格好良すぎじゃないですか・・・NARGOさん作曲の「非常線突破」 大森はじめさんの拡声器この夜、予約してあった『欲望』 楽天ブックスより発送しましたのメールを受け取り、フラゲできるのか？でも、しっかりと発売日にしか届かないのでは、と思っていたんです。翌朝（８時過ぎ）、クロネコヤマト追跡サービスをチェックすると、なんと「地元営業所より配達に出ています。」って。 早いですね～手にすると座り込んでしまう恐れがある為、洗濯のあと、スーパー３軒、ドラッグストアーetc．午前の部、やるべきこと終了調子よく、昼食を済ませたあとに、配達ありまして、グッド タイミング開封！ CDの袋を台紙から外そうとして、力任せにやっても結局、で取り出したのですが、チョッと迷いましたね早速、からへ書き込みの作業中 あれ 公式HPでも楽天市場でも全１３曲のはずなのに、１４曲目が・・・ CDをPCに入れると、大概はタイトルが出てくるはずがそれがなかったのもあり、ワタクシ、相当、パニクリましたよ～フラゲされた方のブログを見ても、コメントされていなかったりと。翌日辺りから、『ボーナストラック』では？と書かれる方も出てきましたし、公式HPのstaff Diaryで沖 祐市さんも「意外な音が入ってしまった。」と表現されているのを拝見し、一安心した訳です。。。１０月１７日、ON AIR！解禁の『黄昏を遊ぶ猫』翌週の『太陽と心臓』は、LISMO WAVE のお陰で各局聞き漁り、CSのPVは録画、空で歌えるまでになっておりました（笑）もちろん、スマートフォンにも転送して、でもキッチン等などヘビロテ中であります。火曜日のCDに続いて、翌 水曜日、ライブのチケットも届きました次女曰く、微妙な番号だったようですが、何とかなるでしょう１２月８日、ライブで 生 ひじょうに楽しみです。【送料無料】欲望 [ 東京スカパラダイスオーケストラ ]価格：3,800円（税込、送料別）
2012年11月18日
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エクササイズ 1888日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５４８０歩走行距離・・・３．５６Km走行時間・・・５３分消費カロリー・・・１５５．５kcal脂肪燃焼量・・・９．７g体重・・・５７．９kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２９．３％（２９．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１０．９１Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年11月17日
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エクササイズ 1887日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５２７２歩走行距離・・・３．４３Km走行時間・・・４８分消費カロリー・・・１６２．４kcal脂肪燃焼量・・・１０．１g体重・・・５７．７kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２９．９％（３０．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２３６Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１０．８４Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年11月16日
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エクササイズ 1886日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６８３７歩走行距離・・・４．４４Km走行時間・・・１時間消費カロリー・・・２０４．２kcal脂肪燃焼量・・・１２．７g体重・・・５７．４kg（５７．６kg）体脂肪率・・・３０．６％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３６Kcal（１２４５Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．０７Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年11月15日
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エクササイズ 1885日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５９０２歩走行距離・・・３．８４Km走行時間・・・４９分消費カロリー・・・１６７．５kcal脂肪燃焼量・・・１０．４g体重・・・５７．６kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．８％（２９．１％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４５Kcal（１２４２Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．９６Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年11月14日
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エクササイズ 1884日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４３９８歩走行距離・・・２．８６Km走行時間・・・３０分消費カロリー・・・１１８．５kcal脂肪燃焼量・・・７．４g体重・・・５７．５kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２９．１％（２８．９％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４２Kcal（１２５２Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年11月13日
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エクササイズ 1883日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６６０７歩走行距離・・・４．２９Km走行時間・・・５１分消費カロリー・・・１７４．７kcal脂肪燃焼量・・・１０．９g体重・・・５８．１kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２８．９％（２７．６％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５２Kcal（１２４９Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．３２Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年11月12日
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エクササイズ 1882日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６２７６歩走行距離・・・４．０８Km走行時間・・・４５分消費カロリー・・・１７４．０kcal脂肪燃焼量・・・１０．８g体重・・・５７．６kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２７．６％（３０．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年11月11日
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気が付けば・・・ Σ(゜д゜||)
御無沙汰しておりました。。。何やかやとしている間に、１１月も１１日。早いですね今週の水曜日には、只今、絶賛ヘビロテ中の東京スカパラダイスオーケストラのアルバムが発売待ってました【送料無料】欲望 [ 東京スカパラダイスオーケストラ ]価格：3,800円（税込、送料別）待って と言えば、『東京スカパラダイスオーケストラ クラブサーキット２０１２「欲望」』北陸だと、１２月８・９日 お隣、富山県の 富山MAIRO 発表があって、はい！迷いました。。。ホールかライブハウスに椅子を入れてのLIVEしか、経験がないからですで、家族に相談したとこ、「いいね～。行こうま～。」「お母さん行かんがなら、私ら二人で行って来るわ」「富山MAIRO いいところやよ！」など、など・・・相棒にも相談したところ、「土曜日やけど、仕事早く切り上げ乗せてったるわ～」 は、当日、出張がない限りの限定ではありますが。一押し、二押し、三押し観たい 聴きたい 戦うように楽しみたい『欲望』がメラメラと、フツフツと、いやグツグツと煮えたぎってしまいました。一般発売は今日からになっていますが、e+のプレオーダーで先月確保出来たので、不安もありますが、今の体力をキープしつつ、あと４週間を聴きながら待ちたいと思っています
2012年11月11日
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エクササイズ 1881日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６１３７歩走行距離・・・３．８９Km走行時間・・・５０分消費カロリー・・・１７２．３kcal脂肪燃焼量・・・１０．７g体重・・・５７．５kg（５７．４kg）体脂肪率・・・３０．３％（２９．９％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１２．１３Km消費カロリー・・・６１Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年11月10日
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エクササイズ 1880日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３６７歩走行距離・・・３．４９Km走行時間・・・４４分消費カロリー・・・１４９．５kcal脂肪燃焼量・・・９．３g体重・・・５７．４kg（５８．１kg）体脂肪率・・・２９．９％（２８．４％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２５４Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１０．８１Km消費カロリー・・・５６Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年11月09日
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エクササイズ 1879日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６４７６歩走行距離・・・４．２１Km走行時間・・・５１分消費カロリー・・・１７９．９kcal脂肪燃焼量・・・１１．２g体重・・・５８．１kg（５８．２kg）体脂肪率・・・２８．４％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５４Kcal（１２５３Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．３９Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.1Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.3Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.9Kg）
2012年11月08日
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エクササイズ 1878日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５４２２歩走行距離・・・３．５２Km走行時間・・・５１分消費カロリー・・・１７５．８kcal脂肪燃焼量・・・１０．９g体重・・・５８．２kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２８．０％（２８．１％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．５）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．７９Km消費カロリー・・・５６Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-9.0Kg）
2012年11月07日
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エクササイズ 1877日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４９６８歩走行距離・・・３．２３Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・１５０．９kcal脂肪燃焼量・・・９．４g体重・・・５８．０kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２８．１％（２８．２％）ＢＭＩ・・・２２．５（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５３Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．８９Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年11月06日
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エクササイズ 1876日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６９１８歩走行距離・・・４．４９Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・２０４．６kcal脂肪燃焼量・・・１２．７g体重・・・５７．６kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．２％（２８．８％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．６５Km消費カロリー・・・５６Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年11月05日
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エクササイズ 1875日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７５２２歩走行距離・・・４．８９Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・２２５．７kcal脂肪燃焼量・・・１４．１g体重・・・５７．７kg（５７．４kg）体脂肪率・・・２８．８％（２９．９％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２３８Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年11月04日
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エクササイズ 1874日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５７８５歩走行距離・・・３．７６Km走行時間・・・５１分消費カロリー・・・１７４．９kcal脂肪燃焼量・・・１０．９g体重・・・５７．４kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２９．９％（３０．１％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．４）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３８Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１４Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年11月03日
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エクササイズ 1873日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５３３１歩走行距離・・・３．４７Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・１５２．５kcal脂肪燃焼量・・・９．５g体重・・・５８．０kg（５７．８kg）体脂肪率・・・３０．１％（３０．１％）ＢＭＩ・・・２２．４（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．２９Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-1.0Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.2Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.8Kg）
2012年11月02日
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エクササイズ 1872日（since Sep.18 2007）
歩数・・・３５９２歩走行距離・・・２．３４Km走行時間・・・２４分消費カロリー・・・９３．７kcal脂肪燃焼量・・・５．８g体重・・・５７．８kg（５７．４kg）体脂肪率・・・３０．１％（２９．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２３９Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年11月01日
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エクササイズ 1871日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５１８１歩走行距離・・・３．３７Km走行時間・・・４５分消費カロリー・・・１５３．６kcal脂肪燃焼量・・・９．６g体重・・・５７．４kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２９．６％（２８．６％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３９Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．８６Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.4Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.6Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.2Kg）
2012年10月31日
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エクササイズ 1870日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５６７２歩走行距離・・・３．６９Km走行時間・・・５０分消費カロリー・・・１７１．７kcal脂肪燃焼量・・・１０．７g体重・・・５７．５kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２８．６％（２８．０％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．９９Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年10月30日
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エクササイズ 1869日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４５１５歩走行距離・・・２．９３Km走行時間・・・４７分消費カロリー・・・１３８．３kcal脂肪燃焼量・・・８．６g体重・・・５７．５kg（５７．７kg）体脂肪率・・・２８．０％（２７．３％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．３）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２５１Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１９Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年10月29日
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エクササイズ 1868日（since Sep.18 2007）
歩数・・・７１４１歩走行距離・・・４．６４Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・２０４．６kcal脂肪燃焼量・・・１２．７g体重・・・５７．７kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２７．３％（２９．３％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・４（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２５１Kcal（１２４４Kcal）体年齢・・・５１歳（５２歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.7Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.9Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.5Kg）
2012年10月28日
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エクササイズ 1867日（since Sep.18 2007）
歩数・・・５８８６歩走行距離・・・３．８３Km走行時間・・・５８分消費カロリー・・・１６８．４kcal脂肪燃焼量・・・１０．５g体重・・・５７．９kg（５７．９kg）体脂肪率・・・２９．３％（２９．６％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４４Kcal（１２４６Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１９Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年10月27日
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エクササイズ 1866日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４６１０歩走行距離・・・３．００Km走行時間・・・３８分消費カロリー・・・１２８．８kcal脂肪燃焼量・・・８．０g体重・・・５７．９kg（５７．８kg）体脂肪率・・・２９．６％（２９．０％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．３）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４６Kcal（１２４７Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１５Km消費カロリー・・・５８Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
2012年10月26日
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『天高く馬肥ゆる秋』エクササイズ 1865日（since Sep.18 2007）
体重の増加が止みません。食欲が・・・ 歩数・・・６９４４歩走行距離・・・４．５１Km走行時間・・・５３分消費カロリー・・・２０５．０kcal脂肪燃焼量・・・１２．５g体重・・・５７．８kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２９．０％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．２）内臓脂肪・・・５（５） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４７Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．５２Km消費カロリー・・・５９Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
2012年10月25日
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通院日
今月初めに、ブルーレーが壊れたり、ガスレンジが壊れたり キッチン床のリフォームしたりと、忙しくて降圧剤ののみ忘れがあったのに very good な数値でしょう！！ これも偏に のお陰でしょうか体にも変化が・・・ 血圧・・・120/64mmHg 前回 126/70mmHg でした。
2012年10月25日
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『あれ？ま～ ・・・』 エクササイズ 1864日（since Sep.18 2007）
体組成計とエアロバイクの数値が、昨日と全く同じ・・・コピーして貼り付けしたんと違うからね～ 歩数・・・５３４８歩走行距離・・・３．４８Km走行時間・・・５３分消費カロリー・・・１５４．３kcal脂肪燃焼量・・・９．６g体重・・・５７．６kg（５７．６kg）体脂肪率・・・２９．２％（２９．２％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．２）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２４３Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１４Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年10月24日
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エクササイズ 1863日（since Sep.18 2007）
歩数・・・６５３７歩走行距離・・・４．２５Km走行時間・・・５５分消費カロリー・・・１８７．３kcal脂肪燃焼量・・・７．７g体重・・・５７．６kg（５７．２kg）体脂肪率・・・２９．２％（２９．９％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．１）内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２３５Kcal）体年齢・・・５２歳（５２歳）時間・・・３０分距離・・・１１．１４Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.6Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.8Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.4Kg）
2012年10月23日
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エクササイズ 1862日（since Sep.18 2007）
歩数・・・４８４９歩走行距離・・・３．１５Km走行時間・・・４５分消費カロリー・・・１５３．２kcal脂肪燃焼量・・・９．５g体重・・・５７．２kg（５７．５kg）体脂肪率・・・２９．９％（２７．３％）ＢＭＩ・・・２２．１（２２．２）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２３５Kcal（１２４８Kcal）体年齢・・・５２歳（５１歳）時間・・・３０分距離・・・１０．９５Km消費カロリー・・・５７Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.2Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.4Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.0Kg）
2012年10月22日
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ツナグ
あまり予備知識を持たずに、『ツナグ』を見てきました。 涙・涙・涙・・・２０cm四方のタオルハンカチがしっとりするまでブログには書かなかったのですが、５月に樹木希林さんの『わが母の記』を見て、老いから死を考え、今回は、死者との１度だけの再会・・・。 う～ん、深いです。この歳になると、自分の両親、夫の両親を送り、「あんなことも、こんなこともしてあげれば良かったのに・・・」と後悔ばかり。映画の内容はとっても良かったのですが、場面、場面ごとにスクリーンが真っ暗になる手法ってどうなん？相棒に話すと、「涙を拭く時間じゃないか？」って言っていたけど、とっても気になってしまいました。それはそうと、映画の中の料理、とっても美味しそうなんですよ。パンフレットの終わりの方で、レシピが紹介されているんだけど、『豆乳鍋』我が家では、かつおだしに豆乳・味噌で味付けするんだけど、映画では鶏がらスープなんですね。一度作ってみたくなりました。それからタジン鍋ですが、今年は見ていないような気がするんだけど・・・人間ウォッチング好きなんで、チョッと紹介するね。私たちのように「夫婦50割引」利用のご夫婦が４～５組いたでしょうか？暗くなって入って来られたご夫婦、上映中にチョクチョク会話が・・・土谷功一（佐藤隆太）と日向キラリ（桐谷美玲）の再会で、二人が、じゃれ合ってベッドに倒れ込んだあと、目が合い見詰め合う二人・・・そんな中、空席があってのとなりに座ったカップルの男性「出来るんか～！」ってそりゃ、私も内心思ったけどさ～。そこは口に出さないで欲しかったなぁ～涙・涙に追い討ちをかけるように、エンドロールで流れる JUJUさんの『ありがとう』涙を誘うじゃないですか～
2012年10月21日
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『休トレ・・・映画鑑賞(*^_^*)』 エクササイズ 1861日（since Sep.18 2007）
詳しくは、後ほど書く予定です。。。 歩数・・・６７０６歩走行距離・・・４．３６Km走行時間・・・５２分消費カロリー・・・１７８．６kcal脂肪燃焼量・・・１１．１g体重・・・５７．５kg（５７．０kg）体脂肪率・・・２７．３％（２９．６％）ＢＭＩ・・・２２．２（２２．０）内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４８Kcal（１２３３Kcal）体年齢・・・５１歳（５１歳）時間・・・分距離・・・Km消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) 体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと 体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg））×１００体 脂 肪 率判 定男 性女 性１０％未満２０％未満低 い１０～２０％未満２０～３０％未満標 準２０～２５％未満３０～３５％未満やや高い２５％以上３５％以上高 い BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m） １８．５未満 低体重 １８．５～２５．０未満 普通体重 ２５．０～３０．０未満 肥満（１度） ３０．０～３５．０未満 肥満（２度） ３５．０～４０．０未満 肥満（３度） ４０．０以上 肥満（４度）標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.5Kg）美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-5.7Kg）モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.3Kg）
2012年10月21日
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