2010年06月27日
カテゴリ： ダイエット
更新してませんでした。。。
6月20日
朝：パン、ヨーグルト
夜：結婚式2次会
ビール２、カクテル２、ワイン
唐揚げ、サラダ、ポテトなど
6月21日
体重：66.2kg↓
体脂肪率：22％↓
昼：弁当
夜：ごはん、ゴーヤチャンプルー、納豆、ビール
焼酎３、つまみ
6月22日
体重：66.4kg↑
体脂肪率：22％→
朝：ごはん、なめたけ、梅干、ヨーグルト
昼：弁当
夜：焼そば、サラダ、ビール、ケーキ
6月23日
体重：66.4kg→
朝：パン２、ヨーグルト
昼：弁当
夜：ビール、おにぎり、つまみ
ラタトゥイユ、サラダ、ビール
6月24日
昼：弁当
夜：飲み会、刺身、焼鳥etc
ビール２、焼酎３、日本酒
2次会：焼酎３
3次会：ラーメン、餃子、ビール
6月25日
朝：パン
昼：弁当
夜：ラーメン、つまみ、ビール、焼酎
6月26日
朝：パン、びわ
昼：フレンチコース
夜：たこやき、ビール、焼酎
6月27日
朝測定
体重：65.8kg↓
体脂肪率：23％
思ったより体重が増えてないが確実に食べすぎ。。。
運動するかな～
6月20日
朝：パン、ヨーグルト
夜：結婚式2次会
ビール２、カクテル２、ワイン
唐揚げ、サラダ、ポテトなど
6月21日
体重：66.2kg↓
体脂肪率：22％↓
昼：弁当
夜：ごはん、ゴーヤチャンプルー、納豆、ビール
焼酎３、つまみ
6月22日
体重：66.4kg↑
体脂肪率：22％→
朝：ごはん、なめたけ、梅干、ヨーグルト
昼：弁当
夜：焼そば、サラダ、ビール、ケーキ
6月23日
体重：66.4kg→
朝：パン２、ヨーグルト
昼：弁当
夜：ビール、おにぎり、つまみ
ラタトゥイユ、サラダ、ビール
6月24日
昼：弁当
夜：飲み会、刺身、焼鳥etc
ビール２、焼酎３、日本酒
2次会：焼酎３
3次会：ラーメン、餃子、ビール
6月25日
朝：パン
昼：弁当
夜：ラーメン、つまみ、ビール、焼酎
6月26日
朝：パン、びわ
昼：フレンチコース
夜：たこやき、ビール、焼酎
6月27日
朝測定
体重：65.8kg↓
体脂肪率：23％
思ったより体重が増えてないが確実に食べすぎ。。。
運動するかな～
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mel-ken
レコーディングダイエットでもやってみるかな。 とりあえず記録してみる。。。
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