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2016.04.04
カテゴリ： 運動
運動することで精神を鍛えられる。
日々の鍛練がものをいうのはこのことです。
日々邁進していくさまがよくわかります。
最近、水泳とウォーキングをやっています。
健康な体作りの一環ですね。
水泳は全身運動なので体が引き締まる。
この両立がまた楽しくてたまらない。
仕事場で半ば筋トレして休日で泳ぎに行く。
全身を鍛えることで心も体も磨くことかできる。
早朝のウォーキングを20分間すると脂肪燃焼の効果あり。
得意な泳法はクロールと平泳ぎ。
水の中で泳ぐだけでスカッとする。
バタフライはうまくできないのであまりしない。
でもこれも結構カロリー消費があるそうです。
4パターンをマスターしてバラエティに富んだ泳ぎをしたい。
おしまい。
日々の鍛練がものをいうのはこのことです。
日々邁進していくさまがよくわかります。
最近、水泳とウォーキングをやっています。
健康な体作りの一環ですね。
水泳は全身運動なので体が引き締まる。
この両立がまた楽しくてたまらない。
仕事場で半ば筋トレして休日で泳ぎに行く。
全身を鍛えることで心も体も磨くことかできる。
早朝のウォーキングを20分間すると脂肪燃焼の効果あり。
得意な泳法はクロールと平泳ぎ。
水の中で泳ぐだけでスカッとする。
バタフライはうまくできないのであまりしない。
でもこれも結構カロリー消費があるそうです。
4パターンをマスターしてバラエティに富んだ泳ぎをしたい。
おしまい。
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