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夕食は、トンカツ、サーモンの刺身、蓮根・人参・胡瓜のマヨ和え、ほうれん草・蒟蒻・人参の白和え、ほうれん草の味噌汁、りんご・サンフジ。体重は、夕食後・入浴前58.1kg。3日前から0.8kgも増えた。やはり旅行で食べ過ぎたのかな。夫も増えたと言っていたしね。体脂肪率は、33.7%。
2024年02月17日
郵便局のふるさと会から鴨なべ肉が届いた。
2024年02月17日
昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、コーン・ほうれん草のマヨ和え、緑茶。
2024年02月17日
朝食は、マルゲリータピザ、トマト、ヤクルト、アロエヨーグルト、バナナ、牛乳。
2024年02月17日
薄紫のレースタートル、紺のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スパッツ、白・ピンクの靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。
2024年02月17日
ダイエット食事日記4091日、スーパー・フーコット、卓球練習。郵便局のふるさと会から鴨なべ肉。世界卓球。薄紫のレースタートル、紺のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スパッツ、白・ピンクの靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。朝食は、マルゲリータピザ、トマト、ヤクルト、アロエヨーグルト、バナナ、牛乳。夫とスーパー・フーコットで買物。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、コーン・ほうれん草のマヨ和え、緑茶。卓球練習に行きました。初めての卓球クラブの練習で緊張したけど、面白かった。郵便局のふるさと会から鴨なべ肉が届いた。夕食は、トンカツ、サーモンの刺身、蓮根・人参・胡瓜のマヨ和え、ほうれん草・蒟蒻・人参の白和え、ほうれん草の味噌汁、りんご・サンフジ。体重は、夕食後・入浴前58.1kg。3日前から0.8kgも増えた。やはり旅行で食べ過ぎたのかな。夫も増えたと言っていたしね。体脂肪率は、33.7%。世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり女子GL第2戦🇯🇵日本 3-0 イラン🇮🇷第1試合|#伊藤美誠 3-0 シャハサバリ(11-5/13-11/11-4)第2試合|#平野美宇 3-2 アシュタリ(6-11/9-11/11-6/13-11/13-11)第3試合|#早田ひな 3-0 サラジ(11-8/11-3/11-4)第4試合|#平野美宇 vs シャハサバリ第5試合|#伊藤美誠 vs アシュタリ男子GL第2戦・日本 2-0 チェコ張本智和 WR9 3-1 トーマス・ポランスキー WR160(11-5/11-1/10-12/11-8)篠塚大登 WR74 3-0 ルボミール・ヤンカリク WR114(11-5/11-5/11-4)松島輝空 WR33 3-0 Simon BELIK WR175(11-2/11-6/11-7)張本智和 WR9 VS ルボミール・ヤンカリク WR114篠塚大登 WR74 VS トーマス・ポランスキー WR160
2024年02月17日
世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり平野美宇「やるしかない」粒高ラバーに大苦戦も逆転勝利<世界卓球2024>女子GL第2戦🇯🇵日本 3-0 イラン🇮🇷第1試合|#伊藤美誠 3-0 シャハサバリ(11-5/13-11/11-4)第2試合|#平野美宇 3-2 アシュタリ(6-11/9-11/11-6/13-11/13-11)第3試合|#早田ひな 3-0 サラジ(11-8/11-3/11-4)第4試合|#平野美宇 vs シャハサバリ第5試合|#伊藤美誠 vs アシュタリ男子GL第2戦・日本 2-0 チェコ張本智和 WR9 3-1 トーマス・ポランスキー WR160(11-5/11-1/10-12/11-8)篠塚大登 WR74 3-0 ルボミール・ヤンカリク WR114(11-5/11-5/11-4)松島輝空 WR33 3-0 Simon BELIK WR175(11-2/11-6/11-7)張本智和 WR9 VS ルボミール・ヤンカリク WR114篠塚大登 WR74 VS トーマス・ポランスキー WR160
2024年02月17日
夕食は、一口押し寿司。夫は東海道新幹線弁当。東海道新幹線を品川で降り、駅弁売場で買い、自宅で食べました。箸が短いと思ったら、エコロスティックのびるくん。伸ばしたら普通の長さ。夫の東海道新幹線弁当。
2024年02月16日
静岡駅構内のサロン卵と私でティータイム。レンタカーを早目に返却し、新幹線までの待ち時間で。照明が綺麗。ティータイムセット。私は、アイスブリュレ・フォンダンショコラプレート、ブレンドコーヒー。甘いもの食べ過ぎ😅夫は、たまご屋さんのフレンチトースト。ー、ブレンドコーヒー。
2024年02月16日
静岡市街の茶町KINZABUROでお茶しました。久能山のいちご狩りでお腹いっぱいになったので、ランチではなくお茶で済ませました。お濃茶アフォガード、白玉抹茶エスプーマは売り切れだったので、抹茶パフェにしました。2階のイートインは、10種類のお茶が無料。試飲みたいな小さなカップで、いろいろ飲んでみました。1階のお店でもティーバッグ・アイランドがあった。
2024年02月16日
登呂遺跡に行きました。広いので、駐車場から少し歩きます。復元水田の向こうに、復元建物。子ども達が遊んでましたね。登呂遺跡の祭殿。高床式倉庫かと思ったけど、ネズミ返しが無い。火起こし実演は、平日やってない。高床倉庫。ネズミ返しがありますね。住居。茅葺き屋根に囲炉裏。合掌造りみたいですね。茅葺がここまで完成していたかは不明らしいが。廃絶後の状況を示す住居跡。窪地なので水が溜まってしまってる。登呂の火起こし像。登呂遺跡博物館1階の無料の弥生時代体験室。登呂遺跡。縄文時代と弥生時代の比較。農業で貯蔵出来たからか、階層や争いが生まれてしまったのですね。貫頭衣。高床倉庫。梯子を登って中を見ました。稲の保管。ネズミ返し。ネズミ年の年賀状に載せる為、撮影に来た人がいるそう。石包丁。ガイドさんが実演してくれました。鹿の利用。水田づくり・堰。田植え体験。子ども達に人気だそう。弥生土器パズル。組み立てるらしい。1階で満足してしまったので、2階の有料の常設展示室には行きませんでした。
2024年02月16日
久能山の石垣いちご(章姫)のいちご狩りしました。萩原農園で。本日は予約のみと表示されていたのですが、ダメ元で頼んでみたら、2人ならとやらせてもらえました。2,700円だから元は取れないけどね。東海大学附属幼稚園の園児達が来てた。幼児は1,350円。採り方など教えてもらいました。練乳は、後から味変で使いました。ビニールハウス内は暑いから、いちごも生温い。夫も後で上着を脱いでました。甘くて美味しかったですね。
2024年02月16日
夫が撮った朝焼けの富士山。日本平ホテルの客室より。私が起きて撮った富士山。朝食は、和食処冨貴庵で和定食。ザ・テラスで和洋ビッフェもあったけど、昨夜はそこで洋食フルコースだったしね。内装も見たかった。水盤越しの富士山。メニュー。私はお粥、夫はご飯を選択。湯豆腐。少し散策しましたが、寒いのですぐに帰りました。朝刊が届いてた。ドアノブにバッグが掛けてあったのです。新聞好きに夫は喜んでましたね。
2024年02月16日
薄紫のレースタートル、黒・白・ピンク・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。
2024年02月16日
ダイエット食事日記4090日、日本平・久能山旅行2日目。日本平ホテルで朝食、久能山でいちご狩り、登呂遺跡、静岡市街。世界卓球。薄紫のレースタートル、黒・白・ピンク・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。夫が撮った朝焼けの富士山。日本平ホテルの客室より。私が起きて撮った富士山。朝食は、和食処冨貴庵で和定食。ザ・テラスで和洋ビッフェもあったけど、昨夜はそこで洋食フルコースだったしね。内装も見たかった。水盤越しの富士山。メニュー。私はお粥、夫はご飯を選択。湯豆腐。少し散策しましたが、寒いのですぐに帰りました。朝刊が届いてた。ドアノブにバッグが掛けてあったのです。新聞好きに夫は喜んでましたね。久能山の石垣いちご(章姫)のいちご狩りしました。萩原農園で。本日は予約のみと表示されていたのですが、ダメ元で頼んでみたら、2人ならとやらせてもらえました。2,700円だから元は取れないけどね。東海大学附属幼稚園の園児達が来てた。幼児は1,350円。採り方など教えてもらいました。練乳は、後から味変で使いました。ビニールハウス内は暑いから、いちごも生温い。夫も後で上着を脱いでました。甘くて美味しかったですね。登呂遺跡に行きました。広いので、駐車場から少し歩きます。復元水田の向こうに、復元建物。子ども達が遊んでましたね。登呂遺跡の祭殿。高床式倉庫かと思ったけど、ネズミ返しが無い。火起こし実演は、平日やってない。高床倉庫。ネズミ返しがありますね。住居。茅葺き屋根に囲炉裏。合掌造りみたいですね。茅葺がここまで完成していたかは不明らしいが。廃絶後の状況を示す住居跡。窪地なので水が溜まってしまってる。登呂の火起こし像。登呂遺跡博物館1階の無料の弥生時代体験室。登呂遺跡。縄文時代と弥生時代の比較。農業で貯蔵出来たからか、階層や争いが生まれてしまったのですね。貫頭衣。高床倉庫。梯子を登って中を見ました。稲の保管。ネズミ返し。ネズミ年の年賀状に載せる為、撮影に来た人がいるそう。石包丁。ガイドさんが実演してくれました。鹿の利用。水田づくり・堰。田植え体験。子ども達に人気だそう。弥生土器パズル。組み立てるらしい。1階で満足してしまったので、2階の有料の常設展示室には行きませんでした。静岡市街の茶町KINZABUROでお茶しました。久能山のいちご狩りでお腹いっぱいになったので、ランチではなくお茶で済ませました。お濃茶アフォガード、白玉抹茶エスプーマは売り切れだったので、抹茶パフェにしました。2階のイートインは、10種類のお茶が無料。試飲みたいな小さなカップで、いろいろ飲んでみました。1階のお店でもティーバッグ・アイランドがあった。静岡駅構内のサロン卵と私でティータイム。レンタカーを早目に返却し、新幹線までの待ち時間で。照明が綺麗。ティータイムセット。私は、アイスブリュレ・フォンダンショコラプレート、ブレンドコーヒー。甘いもの食べ過ぎ😅夫は、たまご屋さんのフレンチトースト。ー、ブレンドコーヒー。夕食は、一口押し寿司。夫は東海道新幹線弁当。東海道新幹線を品川で降り、駅弁売場で買い、自宅で食べました。箸が短いと思ったら、エコロスティックのびるくん。伸ばしたら普通の長さ。夫の東海道新幹線弁当。世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり男子 ナイジェリアに不戦勝女子予選グループ2・日本 2-0 ルクセンブルク早⽥ひな WR5 3-0 サラ・デ・ヌッテ WR121張本美和 WR16 3-0 ニー・シャーリエン WR46平野美宇 WR18 3-0 Tessy GONDERINGER WR246(11-2/11-6/11-4)張本美和 WR16 VS サラ・デ・ヌッテ WR121早⽥ひな WR5 VS ニー・シャーリエン WR46<男子>張本智和(智和企画) パリオリンピックシングルス選考ポイント1位戸上隼輔(明治大学) パリオリンピックシングルス選考ポイント2位篠塚大登(愛知工業大学) パリオリンピックシングルス選考ポイント3位田中佑汰(個人) パリオリンピックシングルス選考ポイント4位松島輝空(木下アカデミー) 強化本部推薦<女子>早田ひな(日本生命) パリオリンピックシングルス選考ポイント1位平野美宇(木下グループ) パリオリンピックシングルス選考ポイント2位伊藤美誠(スターツ) パリオリンピックシングルス選考ポイント3位張本美和(木下アカデミー) パリオリンピックシングルス選考ポイント4位木原美悠(木下グループ) 強化本部推薦全体スケジュール日程 男子チーム 女子チーム2/16(金) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/17(土) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/18(日) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/19(月) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/20(火) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/21(水) 1回戦(Round of 24 10:00~)2回戦(Round of 16 17:00~) 1回戦(Round of 24 10:00~)2回戦(Round of 16 17:00~)2/22(木) 準々決勝(10:00~、17:00~) 準々決勝(10:00~、17:00~)2/23(金) 準々決勝(10:00~、17:00~) 準決勝(10:00~、17:00~)2/24(土) 準決勝(13:00~) 決勝(13:00~)2/25(日) 決勝(20:00~) 予選グループ組み合わせNO. 国名1 中国・クロアチア・ベルギー・ハンガリー・キューバ2 ドイツ・イングランド・アメリカ・カザフスタン・サウジアラビア3 韓国・インド・ポーランド・チリ・ニュージーランド4 フランス・オーストラリア・デンマーク・オーストリア・アルジェリア5 日本・台湾・ナイジェリア・チェコ・マダガスカル6 スウェーデン・香港・スロバキア・プエルトリコ・セルビア7 ブラジル・スロベニア・シンガポール・カナダ・マレーシア8 ポルトガル・エジプト・ルーマニア・イラン・タイ
2024年02月16日
世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり男子 ナイジェリアに不戦勝女子予選グループ2・日本 2-0 ルクセンブルク早⽥ひな WR5 3-0 サラ・デ・ヌッテ WR121張本美和 WR16 3-0 ニー・シャーリエン WR46平野美宇 WR18 3-0 Tessy GONDERINGER WR246(11-2/11-6/11-4)張本美和 WR16 VS サラ・デ・ヌッテ WR121早⽥ひな WR5 VS ニー・シャーリエン WR46<男子>張本智和(智和企画) パリオリンピックシングルス選考ポイント1位戸上隼輔(明治大学) パリオリンピックシングルス選考ポイント2位篠塚大登(愛知工業大学) パリオリンピックシングルス選考ポイント3位田中佑汰(個人) パリオリンピックシングルス選考ポイント4位松島輝空(木下アカデミー) 強化本部推薦<女子>早田ひな(日本生命) パリオリンピックシングルス選考ポイント1位平野美宇(木下グループ) パリオリンピックシングルス選考ポイント2位伊藤美誠(スターツ) パリオリンピックシングルス選考ポイント3位張本美和(木下アカデミー) パリオリンピックシングルス選考ポイント4位木原美悠(木下グループ) 強化本部推薦全体スケジュール日程 男子チーム 女子チーム2/16(金) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/17(土) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/18(日) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/19(月) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/20(火) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/21(水) 1回戦(Round of 24 10:00~)2回戦(Round of 16 17:00~) 1回戦(Round of 24 10:00~)2回戦(Round of 16 17:00~)2/22(木) 準々決勝(10:00~、17:00~) 準々決勝(10:00~、17:00~)2/23(金) 準々決勝(10:00~、17:00~) 準決勝(10:00~、17:00~)2/24(土) 準決勝(13:00~) 決勝(13:00~)2/25(日) 決勝(20:00~) 予選グループ組み合わせNO. 国名1 中国・クロアチア・ベルギー・ハンガリー・キューバ2 ドイツ・イングランド・アメリカ・カザフスタン・サウジアラビア3 韓国・インド・ポーランド・チリ・ニュージーランド4 フランス・オーストラリア・デンマーク・オーストリア・アルジェリア5 日本・台湾・ナイジェリア・チェコ・マダガスカル6 スウェーデン・香港・スロバキア・プエルトリコ・セルビア7 ブラジル・スロベニア・シンガポール・カナダ・マレーシア8 ポルトガル・エジプト・ルーマニア・イラン・タイ
2024年02月16日
日本平ホテルに宿泊しました。ロビーからの眺め。客室からの眺め。一枚ガラス。ツインルーム。デスク。富士山が見える部屋だが、今は曇っていて見えない。バスルーム。透明な扉、、、大浴場が無いのは残念だったけど、割とゆったりしたバスルームで良かった。お風呂上がりに、アッパーラウンジでワンドリンク。ウェルカムドリンクかと思ったら、アルコール類も無料。私はカルアミルク。夫はビール。夜景を見ながら、のんびり出来ました。夕食は、ザ・テラスで。メニュー。本日のアミューズ・ブーシュ。サーモン・柑橘・ピンクペッパー。バター、オリーブオイル、デュカ。デュカが美味しくて、パンをお代わりして食べてしまった。胡桃パン、フランスパン。鴨肉と豚肉にテリーヌ・サラダ仕立て。春野菜と共に。蕪のポタージュとしらすのチュイル、山椒のアクセント。お煎餅みたいなチュイルをスープに入れるのだそう。目鯛。柚子香る、ネギのヴィネグレット。柚子が効いてて美味しい。揚げ牛蒡と菜の花も。国産黒毛和牛サーロインのゆっくりロースト。柔らかくて美味しい。プラス1,500円のフィレ肉のソテーにしなくても充分です。2/20が私の誕生日なので、バースデーケーキを出してくれました。JTBのアニバーサリーサービス。7日以内なら。ホテルのオプションだと1,452円かかります。夫と半分ずつにカットしてもらったけど、食べきれず、夫に食べてもらいました。胡桃パンを一個お代わりしたのが効いた。メニューのデザート。苺のムース、ヨーグルトのジュレ添え、苺のソルベと共に。ミニャルディーズの抹茶チョコ。抹茶がほろ苦く香りがある。コーヒー。
2024年02月15日
久能山東照宮に行きました。樓門。東照公御遺訓「都て人は始めが大事なり」家康公御手形。八房梅。神楽殿。「プラモデル」のはじまりは静岡から。プラモデル。神様にお供えする蜜柑だそう。拝殿の彫刻。逆さ葵。1番左です。河津桜。夫と梅。大河ドラマ「どうする家康」。五重塔跡。廟所の「添石垣」。神廟。久能山東照宮博物館。山下への参道は、石垣1068段。神主や巫女さんは参道で通っているそう。ロープウェイのガイドさんは無料のロープウェイで通勤してますとのこと。「司馬温公の甕割り」拝殿の正面の彫刻になっている。家康梅。東照宮遺訓。「金の成る木」について。梅と私。蛇口みかんジュース。カップが小さいので、ギリギリまで入れてしまった。
2024年02月15日
日本平ロープウェイで久能山東照宮へ。ロープウェイ。駕籠のイメージだそう。屏風谷。赤はお姫様の駕籠で、青は殿様の駕籠らしい。すれ違う時、手を振ってくださいとガイドさんに言われた。石垣いちごのビニールハウスが見えた。明日はいちご狩りします。
2024年02月15日
日本平夢テラスに行きました。童謡「赤い靴」をはいていた女の子を尋ねて。「赤い靴」の女の子母子像。駐車場行きカート乗り場。カート。私達は、車でロープウェイ側駐車場に停めて、少し歩きました。日本平の駐車場からは、割と距離ありますね。日本平夢テラスの遊歩道?天望回廊。晴れてたら、富士山が見えたのになあ。雨が上がっても曇って見えない。隈研吾設計の木造建築。ステンドグラス。横山大観「群青富士」をもとに制作。茶房夢テラス。夫は、ランチにお茶漬けを食べたかったらしいが、私は早く食べたかったので。抹茶スコーン、日本平煎茶、ほうじ茶。夢テラスの全景。名勝「日本平」の誕生。久能山東照宮。吹き抜けです。夫。
2024年02月15日
日本平に着き、レストラン月日星でランチ。メニュー。店内。団体旅行客も居ましたね。ロボットも。緑茶。私は、桜海老かき揚げうどん。山菜・ネギ。海老煎餅、佃煮。夫は、とろろ茶そば。
2024年02月15日
夫と静岡の日本平・久能山旅行。新幹線で静岡駅まで行きました。新幹線のブレンドコーヒーの自販機で買い、ホームや車内で飲みました。静岡駅到着。駅前に久能山東照宮の石碑?トヨタレンタカーでレンタル。こども食堂の寄付も集めてました。iPhoneのケーブルが車で充電出来ず、慌ててコンビニで購入。Appleの純正品じゃないと使用出来なくなったりするのですよね。とりあえず、買ったケーブルは使用出来たけど、いつまでもつかな。
2024年02月15日
小説「至誠の残滓」(矢野隆)を読み終わりました。あらすじ。幕末の新撰組も面白いけど、明治に生き残ってたらという話も興味深い。敵だった政府高官の山縣有朋に使われるのは癪だけど、生き残るためには仕方ないのかな。それでも士道を突き詰めてる3人がすごいかも。
2024年02月15日
朝食は、マルガリータピザ、キャベツ・胡瓜・カニカマサラダ、ヨーグルト、バナナ、牛乳。
2024年02月15日
緑のタートル、グレー・ピンク・白のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。
2024年02月15日
ダイエット食事日記4089日、読書「至誠の残滓」(矢野隆)、静岡の日本平・久能山旅行1日目。新幹線・レンタカーで日本平・久能山東照宮へ。日本平ホテルで夕食・宿泊。緑のタートル、グレー・ピンク・白のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、マルガリータピザ、キャベツ・胡瓜・カニカマサラダ、ヨーグルト、バナナ、牛乳。小説「至誠の残滓」(矢野隆)を読み終わりました。あらすじ。幕末の新撰組も面白いけど、明治に生き残ってたらという話も興味深い。敵だった政府高官の山縣有朋に使われるのは癪だけど、生き残るためには仕方ないのかな。それでも士道を突き詰めてる3人がすごいかも。夫と静岡の日本平・久能山旅行。新幹線で静岡駅まで行きました。新幹線のブレンドコーヒーの自販機で買い、ホームや車内で飲みました。静岡駅到着。駅前に久能山東照宮の石碑?トヨタレンタカーでレンタル。こども食堂の寄付も集めてました。iPhoneのケーブルが車で充電出来ず、慌ててコンビニで購入。Appleの純正品じゃないと使用出来なくなったりするのですよね。とりあえず、買ったケーブルは使用出来たけど、いつまでもつかな。日本平に着き、レストラン月日星でランチ。メニュー。店内。団体旅行客も居ましたね。ロボットも。緑茶。私は、桜海老かき揚げうどん。山菜・ネギ。海老煎餅、佃煮。夫は、とろろ茶そば。日本平夢テラスに行きました。童謡「赤い靴」をはいていた女の子を尋ねて。「赤い靴」の女の子母子像。駐車場行きカート乗り場。カート。私達は、車でロープウェイ側駐車場に停めて、少し歩きました。日本平の駐車場からは、割と距離ありますね。日本平夢テラスの遊歩道?天望回廊。晴れてたら、富士山が見えたのになあ。雨が上がっても曇って見えない。隈研吾設計の木造建築。ステンドグラス。横山大観「群青富士」をもとに制作。茶房夢テラス。夫は、ランチにお茶漬けを食べたかったらしいが、私は早く食べたかったので。抹茶スコーン、日本平煎茶、ほうじ茶。夢テラスの全景。名勝「日本平」の誕生。久能山東照宮。吹き抜けです。夫。日本平ロープウェイで久能山東照宮へ。ロープウェイ。駕籠のイメージだそう。屏風谷。赤はお姫様の駕籠で、青は殿様の駕籠らしい。すれ違う時、手を振ってくださいとガイドさんに言われた。石垣いちごのビニールハウスが見えた。明日はいちご狩りします。久能山東照宮。樓門。東照公御遺訓「都て人は始めが大事なり」家康公御手形。八房梅。神楽殿。「プラモデル」のはじまりは静岡から。プラモデル。神様にお供えする蜜柑だそう。拝殿の彫刻。逆さ葵。1番左です。河津桜。夫と梅。大河ドラマ「どうする家康」。五重塔跡。廟所の「添石垣」。神廟。久能山東照宮博物館。山下への参道は、石垣1068段。神主や巫女さんは参道で通っているそう。ロープウェイのガイドさんは無料のロープウェイで通勤してますとのこと。「司馬温公の甕割り」拝殿の正面の彫刻になっている。家康梅。東照宮遺訓。「金の成る木」について。梅と私。蛇口みかんジュース。カップが小さいので、ギリギリまで入れてしまった。日本平ホテルに宿泊します。ロビーからの眺め。客室からの眺め。一枚ガラス。ツインルーム。デスク。富士山が見える部屋だが、今は曇っていて見えない。バスルーム。透明な扉、、、大浴場が無いのは残念だったけど、割とゆったりしたバスルームで良かった。お風呂上がりに、アッパーラウンジでワンドリンク。ウェルカムドリンクかと思ったら、アルコール類も無料。私はカルアミルク。夫はビール。夜景を見ながら、のんびり出来ました。夕食は、ザ・テラスで。メニュー。本日のアミューズ・ブーシュ。サーモン・柑橘・ピンクペッパー。バター、オリーブオイル、デュカ。デュカが美味しくて、パンをお代わりして食べてしまった。胡桃パン、フランスパン。鴨肉と豚肉にテリーヌ・サラダ仕立て。春野菜と共に。蕪のポタージュとしらすのチュイル、山椒のアクセント。お煎餅みたいなチュイルをスープに入れるのだそう。目鯛。柚子香る、ネギのヴィネグレット。柚子が効いてて美味しい。揚げ牛蒡と菜の花も。国産黒毛和牛サーロインのゆっくりロースト。柔らかくて美味しい。プラス1,500円のフィレ肉のソテーにしなくても充分です。2/20が私の誕生日なので、バースデーケーキを出してくれました。JTBのアニバーサリーサービス。7日以内なら。ホテルのオプションだと1,452円かかります。夫と半分ずつにカットしてもらったけど、食べきれず、夫に食べてもらいました。胡桃パンを一個お代わりしたのが効いた。メニューのデザート。苺のムース、ヨーグルトのジュレ添え、苺のソルベと共に。ミニャルディーズの抹茶チョコ。抹茶がほろ苦く香りがある。コーヒー。
2024年02月15日
夕食は、焼きカレー・チーズ・卵・マヨネーズ、カニカマ・胡瓜・キャベツサラダ、茄子の味噌汁、りんご・サンフジ。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前から0.3kg増えた。体脂肪率は、35.3%。入浴後、57.3kg。32.7%。
2024年02月14日
うちの花を撮影。ストック。オステオスペルマム。山茶花。ヒマラヤ雪の下。塀の上。南天・葉牡丹・プリムラ・ニオイシュロランの寄せ植え。梅・染め分け。スカビオサ。ヒヤシンス。アネモネ。ビオラ。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイヤーチーフ。菊。初雪かずら。沈丁花。
2024年02月14日
ムーミン卓球大会にFさんと参加。3台、2勝2敗三巴で2位。三巴では1位。フルゲームで2回負けた。3-0 Oさん・Fさん11-511-511-7ツッツキに引っかかってくれた。下切り・横下・横上サーブが効いた。Fさんのスマッシュが決まった。3-1 Nさん・Kさん11-96-1111-611-8Nさんのドライブがオーバーミス何度かしてくれた。下切りのロングサーブも効いた。2-3 Yさん・Fさん9-1111-411-87-119-11Yさんのストレートフリック・ドライブにやられた。Fさんも打ってくる。横上サーブは少し効いた。2-3 Uさん・Mさん8-1111-611-74-116-11Uさんのドライブが決まった。下切りがネットに引っかかってくれたが。
2024年02月14日
試合に行く途中、昼食・おやつを購入。海老・ブロッコリーのサラダサンド、クランチチョコ。
2024年02月14日
朝食は、紙包みすき焼き風、生揚げ・明太子ソース・マヨネーズ・海苔、南瓜・小松菜・ネギの味噌汁。
2024年02月14日
卓球には、紫・ピンク・黄色・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。
2024年02月14日
ダイエット食事日記4088日、ファミリーマート、ムーミン卓球大会、うちの花。卓球には、紫・ピンク・黄色・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、紙包みすき焼き風、生揚げ・明太子ソース・マヨネーズ・海苔、南瓜・小松菜・ネギの味噌汁。試合に行く途中、昼食・おやつを購入。海老・ブロッコリーのサラダサンド、クランチチョコ。ムーミン卓球大会にFさんと参加。3台2勝2敗三巴で2位。三巴では1位。フルゲームで2回負けた。3-0 Oさん・Fさん11-511-511-7ツッツキに引っかかってくれた。下切り・横下・横上サーブが効いた。Fさんのスマッシュが決まった。3-1 Nさん・Kさん11-96-1111-611-8Nさんのドライブがオーバーミス何度かしてくれた。下切りのロングサーブも効いた。2-3 Yさん・Fさん9-1111-411-87-119-11Yさんのストレートフリック・ドライブにやられた。Fさんも打ってくる。横上サーブは少し効いた。2-3 Uさん・Mさん8-1111-611-74-116-11Uさんのドライブが決まった。下切りがネットに引っかかってくれたが。うちの花を撮影。ストック。オステオスペルマム。山茶花。ヒマラヤ雪の下。塀の上。南天・葉牡丹・プリムラ・ニオイシュロランの寄せ植え。梅・染め分け。スカビオサ。ヒヤシンス。アネモネ。ビオラ。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイヤーチーフ。菊。初雪かずら。沈丁花。夕食は、焼きカレー・チーズ・卵・マヨネーズ、カニカマ・胡瓜・キャベツサラダ、茄子の味噌汁、りんご・サンフジ。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前から0.3kg増えた。体脂肪率は、35.3%。入浴後、57.3kg。32.7%。
2024年02月14日
夕食は、紙包みすき焼き風、生揚げ・明太子ソース・マヨネーズ・海苔、南瓜・小松菜・ネギの味噌汁、りんご。
2024年02月13日
卓球の練習に行きました。先日ネット購入した卓球シューズが届いたので、早速履いてみました。今までのダイヤル式卓球シューズが破れてきてしまったので、色違いを購入しました。0.5cm大きいサイズしか在庫に無かったけど、まあいいかな。ダイヤル式は、着脱が楽で、ちょうどに締められるのでいいのですよね。でも、以前のと少しデザインが違っていて、踵や甲の部分が固く、足に当たって少し痛い。慣れるまでも少し時間がかかるかも。明日はムーミンという試合だから大丈夫かな?ミズノ 卓球シューズ ウエーブメダル SP4 ブルー×ホワイト×レッド 81GA211222 ユニセックス 2021AW あす楽 同梱不可 RFCL
2024年02月13日
昼食は、肉豆腐、セロリの塩昆布和え、麦ご飯、味噌汁。
2024年02月13日
朝食は、牛・舞茸・玉ねぎのオイスター炒め、バナナ、ぶどうヨーグルト、キャベツ・大根の中華スープ。
2024年02月13日
紺のタートル、黒・茶・深緑のチュニック、マゼンダのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。
2024年02月13日
ダイエット食事日記4087日、歯医者、卓球練習。届いた卓球シューズを初めて履いた。紺のタートル、黒・茶・深緑のチュニック、マゼンダのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、牛・舞茸・玉ねぎのオイスター炒め、バナナ、ぶどうヨーグルト、キャベツ・大根の中華スープ。歯医者に行き、検査とスケーリングをしてもらいました。昼食は、肉豆腐、セロリの塩昆布和え、麦ご飯、味噌汁。おやつは、チョコワッフル。卓球の練習に行きました。先日ネット購入した卓球シューズが届いたので、早速履いてみました。今までのダイヤル式卓球シューズが破れてきてしまったので、色違いを購入しました。0.5cm大きいサイズしか在庫に無かったけど、まあいいかな。ダイヤル式は、着脱が楽で、ちょうどに締められるのでいいのですよね。でも、以前のと少しデザインが違っていて、踵や甲の部分が固く、足に当たって少し痛い。慣れるまでも少し時間がかかるかも。明日はムーミンという試合だから大丈夫かな?ミズノ 卓球シューズ ウエーブメダル SP4 ブルー×ホワイト×レッド 81GA211222 ユニセックス 2021AW あす楽 同梱不可 RFCL夕食は、紙包みすき焼き風、生揚げ・明太子ソース・マヨネーズ・海苔、南瓜・小松菜・ネギの味噌汁、りんご。
2024年02月13日
夕食は、牛・玉ねぎ・舞茸のオイスターソース炒め、ニラ玉、キャベツ・大根の中華スープ、りんご。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前と変わらず。体脂肪率は、34%。入浴後、57kg。31.4%。
2024年02月12日
ヨシケイからバレンタインチョコが届けられていました。
2024年02月12日
卓球には、紫・水色・ピンクの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。
2024年02月12日
昼食は、つぶあん&マーガリンコッペパン、コーヒー。
2024年02月12日
朝食は、ハムマヨパン、鰯フライ、姫竹・蕗・人参煮、牛乳。
2024年02月12日
ダイエット食事日記4086日、卓球練習。ヨシケイからバレンタインチョコ。卓球には、紫・水色・ピンクの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、ハムマヨパン、鰯フライ、姫竹・蕗・人参煮、牛乳。昼食は、つぶあん&マーガリンコッペパン、コーヒー。卓球練習に行きました。ヨシケイからバレンタインチョコが届けられていました。夕食は、牛・玉ねぎ・舞茸のオイスターソース炒め、ニラ玉、キャベツ・大根の中華スープ、りんご。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前と変わらず。体脂肪率は、34%。入浴後、57kg。31.4%。
2024年02月12日
夕食は、鰯フライ、帆立クリームコロッケ、春雨サラダ、姫竹・蕗・人参煮、胡瓜・キムチ松前漬け、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。
2024年02月11日
清瀬市近郊オープンシングルス卓球大会に参加。予選リーグ 2勝1敗で2位。0-3 Sさん(さざんか)5-119-117-11横上・横下サーブは少し効いた。フリックやスマッシュがすごい。ネットも多く不運もあったけど。3-0 Nさん(ブルースカイ)裏裏11-011-411-7横上・横上・ショートサーブが効いた。打ってくるがなんとかラリーが続いて打ち勝った。3-0 Aさん(あやめ会)裏裏11-811-611-6フォアで打ってくる。横下・横上・ショートが効いた。ラリーでも最後は打ち勝てた。1・2位トーナメント初戦負け1-3 Uさん(ところクラブ)裏裏4-112-1111-99-11前回ストレート負けだったので、1ゲーム取れただけでも良かった。4ゲームも惜しかったなあ。ショートサーブはフリックで打たれてしまう。横上・横下サーブは少し効いた。ツッツキ合いでなんとか引っかかってくれた。打ちたいが打てない。
2024年02月11日
試合に行く途中、体育館のそばのデイリーヤマザキで昼食・おやつを購入。デイリーヤマザキの焼き立てピザパン、カントリーマアム・まみれさんの収穫、カスタードまん。
2024年02月11日
朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、春雨サラダ、トマト、バナナ、ほうれん草の味噌汁、牛乳。
2024年02月11日
卓球には、青・紫・白などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スポーツスパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート、茶のムートンブーツ。
2024年02月11日
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