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夕食は、豚・白菜・人参炒め、レタス、はんぺん・海苔・マヨ醤油、湯豆腐・葱・生姜・ポン酢・鰹節、卵・木耳・人参などの炒め物、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちあいか。私は、かっぱ寿司で食べたので、もう食べられず、いちごだけ食べました。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前より0.3kg減った。体脂肪率は35.3%。入浴後、56.9kg。32.8%。
2024年03月12日
GGクラブの有志でかっぱ寿司へ行きました。かっぱ寿司メニュー中トロ。雲丹・紫蘇。ごち寿司春の味覚4種盛り活〆真鯛 二枚重ね、ほたて バジル塩レモン、天然さより、特盛釜揚げ桜えび包みマヨ。3種の貝食べ比べつぶ貝、赤貝、ほっき貝。えんがわ。アボカド・サーモン・オニオンスライス。ストロベリー&白桃果実のプレミアムプリンパフェ。美味しかったし、いろいろ話せて楽しかったです。
2024年03月12日
昼食は、卵・木耳・人参などの炒め物、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、麦ごはん、味噌汁。
2024年03月12日
おやつは、チョコワッフル、コーヒー。
2024年03月12日
朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、バナナ、トマト、青梗菜・大根・コーン・木耳の中華スープ。
2024年03月12日
卓球には、青・水色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、紺・白のブーツ。
2024年03月12日
夕食は、プルコギ(牛・ニラ・人参・玉ねぎ・しめじ)、小籠包、胡瓜の糠漬け、青梗菜・大根・コーン・木耳の中華スープ、いちご・とちあいか。
2024年03月11日
昼食は、プリン、ロアンヌ、みかん。
2024年03月11日
朝食は、ビッグチーズマヨパンん、トマト、ひじき・コーン・ハム・白菜サラダ、ヨーグルト、牛乳。
2024年03月11日
夕食は、カレイフライ、フライドポテト、ひじき・コーン・ハム・白菜サラダ、玉葱の味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前より0.6kg増えた・・・体脂肪率は、30.2%。入浴後、変わらず。33.6%。
2024年03月10日
試合の行きがけに、セブンイレブンで昼食・おやつを購入。チャーハンおむすび、舞茸おこわおにぎり、ヘーゼルナッツ&ラズベリーチョコレート、とろけるティラミス。
2024年03月10日
朝食は、スナックサンド・ツナ&マヨ、鰯フライ、牛蒡・人参・蒟蒻の金平、バナナ、豆腐・わかめの味噌汁、牛乳。
2024年03月10日
夕食は、アジフライ、鰯フライ、金平(牛蒡・人参・蒟蒻)、豆腐・わかめの味噌汁、カットフルーツ。
2024年03月09日
試合に行きがけのファミリーマートで昼食・おやつを購入。ミックスサンド、冷たいまま食べるタルタルチキン、のど飴・梅、ブラックサンダーエクレア、ティラミス風チョコ。
2024年03月09日
朝食は、チーズトースト、ハム・レタスサラダ、キャベツ・人参の味噌汁、牛乳、パインジュース。
2024年03月09日
夕食は、鶏つくね・紫蘇・胡麻、トマト・枝豆・ハム・レタスサラダ、キャベツ・人参の味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前56.7kg。2日前から0.8kg減った!体脂肪率は、35.9%。入浴後、56.7kg。33.6%。
2024年03月08日
昼食は、バナナ、みかん。ベビーチーズ・だし香る柚子七味風味、とびっ子。
2024年03月08日
おやつは、生カステラサンド。
2024年03月08日
朝食は、豚・キャベツ・玉ねぎ炒め、レタス、竹輪・キャベツ・玉ねぎ和え、牛乳。
2024年03月08日
昼食は、豚・キャベツ炒め、小松菜のおひたし、梅干し、麦ご飯、味噌汁。
2024年03月07日
おやつは、カステラパン、コーヒー。
2024年03月07日
朝食は、あらびきソーセージパン、レモンヨーグルト、ミニトマト・レタス、ゆで卵、牛乳。
2024年03月07日
夕食は、ハンバーグ・大根おろしソース、焼き厚揚げ・葱・ポン酢、ゆで卵、レタス・トマト、しめじ・人参・白菜の味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前から0.2kg減った。体脂肪率は、35.5%。
2024年03月06日
昼食は、肉まん、牛乳。
2024年03月06日
おやつは、大きなエクレア、カフェオレ。
2024年03月06日
朝食は、牛乳ブレッド、はまぐり風お吸い物、牛乳。
2024年03月06日
夕食は一足遅れのひな祭り?ちらし寿司(とびっ子・胡瓜・錦糸卵・海苔)、はまぐり風味のお吸い物、カットフルーツ。
2024年03月05日
同じクラブのFさん、Sさん、Sさんと夢庵で遅めのランチ。他にも卓球の仲間が来てました。私は刺身4点盛りと小天ぷら御膳。ご飯を少なめにしました。私以外の3人は、和膳。江戸前風深川御飯と江田島産かきフライ御膳。みんな、生ビール中ジョッキも。デザートは、黒糖ゼリーと抹茶ムース・ソフトクリーム。Sさんは同じ。Fさんは黒糖ゼリー・ソフトクリーム。Sさんは、チョコパフェ。話が弾んで楽しかった。
2024年03月05日
朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜の糠漬け、牛乳、りんごジュース。
2024年03月05日
夕食は、ビーフシチュー、胡瓜の糠漬け、とびっ子、りんご。
2024年03月04日
昼食は、焼きそば・紅生姜、油揚げ・人参・切り干し大根煮、ニラの中華和え、水。
2024年03月04日
おやつは、桜餅・道明寺、緑茶。
2024年03月04日
朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、肉じゃが、唐揚げ・ネギたれ、トマト、りんごジュース。
2024年03月04日
夕食は、肉じゃが、ねぎ香味唐揚げ、生牡蠣、はまぐりのお吸い物、いちご・とちあいか、桜餅・道明寺。夫が肉じゃがと、ちらし寿司は合わないと言うので、明日に持ち越しました。ひな祭りなのにねw
2024年03月03日
2勝2敗でしたが、1部リーグに残留できたので、Yさんがデニーズでデザートを奢ってくれました。私とYさんは、チョコパフェ。NさんとYさんは、パンケーキ・アイスです。美味しかったし、いろいろ話せて楽しかったですね。
2024年03月03日
行きがけに、ファミリーマートで昼食・おやつを購入。紅じゃけおにぎり、ネギ香味唐揚げ、まるごと蜜柑、メルティ―キス・ピスタチオ。
2024年03月03日
夕食は、蟹クリームコロッケ、小エビ・隠元揚げ、鶏・胡瓜・クラゲ和え、姫竹・油揚げ・蕗・人参煮、茄子の味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前から0.4kg減った!体脂肪率は、34%。入浴後、57.5kg。32.4%。
2024年03月02日
昼食は、ミートソースパスタ、油揚げ・切り干し大根・人参煮、コーンスープ、コンソメスープ。
2024年03月02日
おやつは、チョコチップクッキー、コーヒー。
2024年03月02日
朝食は、厚焼き玉子風蒸しパン、豚・隠元・人参・キャベツの味噌胡麻和え、水菜・貝割れ・胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、玉ねぎの味噌汁。
2024年03月02日
夕食は、鯖の味噌煮、豚・隠元・人参・キャベツの味噌胡麻和え、切り昆布・大根の酢の物、卵焼き、ミニトマト・水菜・貝割れ・胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、玉ねぎの味噌汁、みかん。
2024年03月01日
試合に来る途中、ファミリーマートで昼食・おやつを購入。サーモン尽くし寿司、春雨サラダ、マカロン(いちご&ピスタチオ)、深み抹茶モンブランチョコ。
2024年03月01日
朝食は、ピザパン、八宝菜(海老・帆立・烏賊・白菜・人参)、水菜・おくら・ミニトマト、豚のど軟骨煮、茄子・小松菜の味噌汁。
2024年03月01日
夕食は、八宝菜(海老・帆立・烏賊・白菜・人参)、湯豆腐・昆布・葱・生姜・鰹節・ポン酢、かに焼売、水菜・おくら・ミニトマト、豚のど軟骨煮、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、茄子・小松菜の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前59kg。2日前から0.1kg増えた。体脂肪率は、34.2%。入浴後、57.9kg。31.7%。
2024年02月29日
試合後、KさんとYさんと夢庵で遅めのランチ。なないろ夢和膳のミニローストビーフサラダ、小冷しうどんを選択。おぼろ豆腐、天ぷら、金平、漬物、ご飯(小)。ドリンクバーと、デザートのモンブラン・抹茶ムースも追加。
2024年02月29日
朝食は、ランチパック・たまご、トマト、牛乳、ヨーグルト、ヒレカツ煮(玉ねぎ・卵)、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、麩・小松菜の味噌汁。
2024年02月29日
夕食は、ヒレカツ煮(玉ねぎ・卵)、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、麩・小松菜の味噌汁、みかん。
2024年02月28日
帰りがけに郵便局に寄り、郵便局の頒布会ふるさと会の申し込みをしてきました。February 25, 2024XML 郵便局のふるさと会の申し込み書を記入。各月の候補2点を私が先日選び、夫がどちらか決めました。両方気に入らない場合は、通年の候補3点から。 それでも気に入らないのは、通年の築地特集から選んだようです。 いろんな景品をくれましたね。
2024年02月28日
昼食は、ラーメン・チャーシュー・メンマ・葱・白菜、ニラの中華和え。
2024年02月28日
おやつは、チョコワッフル、コーヒー。
2024年02月28日
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