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ハニエル61
当・管理人は、心の病、鬱（うつ）を、患っており、闘病記録を、日記にて、書き込んでいる物です。１０月１９日あたりに、記憶が、２～３日、記憶が跳び劇的に、鬱症状は、治ったけど、今度は。反対の、躁（そう）らしくて、寝られずに苦しんでいます。
おはよう☆朝のコーヒ…
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2008年02月26日
カテゴリ： カテゴリ未分類
なんと今日から、４連休です・・・明後日は出る予定だったんだけど、なぜか休みにされました・・・残念です、１日でも出勤多いと稼ぎ増えるしｗシフト上では、昨日は仕事でした。
３日前くらいから、階段を一段飛ばしなど、頑張っています、おかげで昨日くらいから、割りと、楽に階段がポンポンと登れるように、なりましたｗ
若い時のように、飛ぶようには登れませんが、続けていれば、いつか出来るようになればと思っています。
走れる場所では、なるべく走るように、しています・・・でも、３０歩くらいが限界；
まあ、つい最近、５年ぶりくらいに、走るという行為をしてみたが、５歩くらいが、限界だったので、進歩かなｗ；
てな訳で昨日は正直に疲れましたｗ；
薬無しで寝れないかなーと、２１時くらいから、複式呼吸を心がけて、１時間くらい目を閉じていましたが、なんどか、フワーと寝れそうな瞬間が、あるんですが寝れることは、できませんでした；
じゃあ、昔はデパスを飲むだけで、寝れていたよなと、思い
１時間くらい、試しましたが、これも駄目でした；
デパスは安定剤なんて、言うけれど、体の機能を停止させるんだな、と感じました。
しょうがなく、いつもの寝る前の薬を服用したら、２４時くらいまでは覚えているけど、どうやら、寝れたみたいです。
でも、尿意の為に今日は夜中の３時に起きてしまいました；
もうデパスの影響は無くて、勢いよく出ましたｗ
普通はここで、おもむろに、デパスを一錠、噛んで服用するんですが、今日は布団に潜り込んだら、しらない間に寝たようでした・・・
朝の時計のベルが鳴る、朝７時まで。
おかげで、残眠感もなく、気持ちよく起きれましたｗ
後は、こんないに、長い休みをいかに過ごすか？
脚力をつける為に購入したマウンテンバイク・・・買ってからどれくらいに、なるかなー？
血圧に怯えだしてから、気にもしてないやｗ；
パンクさせたまま；ネットで購入したから、修理依頼するのは、気がひけるけど、電話してみよう・・・そして、乗るぞー！
おわり
３日前くらいから、階段を一段飛ばしなど、頑張っています、おかげで昨日くらいから、割りと、楽に階段がポンポンと登れるように、なりましたｗ
若い時のように、飛ぶようには登れませんが、続けていれば、いつか出来るようになればと思っています。
走れる場所では、なるべく走るように、しています・・・でも、３０歩くらいが限界；
まあ、つい最近、５年ぶりくらいに、走るという行為をしてみたが、５歩くらいが、限界だったので、進歩かなｗ；
てな訳で昨日は正直に疲れましたｗ；
薬無しで寝れないかなーと、２１時くらいから、複式呼吸を心がけて、１時間くらい目を閉じていましたが、なんどか、フワーと寝れそうな瞬間が、あるんですが寝れることは、できませんでした；
じゃあ、昔はデパスを飲むだけで、寝れていたよなと、思い
１時間くらい、試しましたが、これも駄目でした；
デパスは安定剤なんて、言うけれど、体の機能を停止させるんだな、と感じました。
しょうがなく、いつもの寝る前の薬を服用したら、２４時くらいまでは覚えているけど、どうやら、寝れたみたいです。
でも、尿意の為に今日は夜中の３時に起きてしまいました；
もうデパスの影響は無くて、勢いよく出ましたｗ
普通はここで、おもむろに、デパスを一錠、噛んで服用するんですが、今日は布団に潜り込んだら、しらない間に寝たようでした・・・
朝の時計のベルが鳴る、朝７時まで。
おかげで、残眠感もなく、気持ちよく起きれましたｗ
後は、こんないに、長い休みをいかに過ごすか？
脚力をつける為に購入したマウンテンバイク・・・買ってからどれくらいに、なるかなー？
血圧に怯えだしてから、気にもしてないやｗ；
パンクさせたまま；ネットで購入したから、修理依頼するのは、気がひけるけど、電話してみよう・・・そして、乗るぞー！
おわり
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Re:薬なしで、寝れるようになりたいなあ・・・(02/26)
。゜+.マナ。゜+.
さん
いきなり薬ナシはむずかしいんじゃない？
まぁちょっとずつ体慣らしでいけば薬なくても寝れるようになるかもっ☆
４連休なんてあっという間だよ（笑）
ダラダラしてるうち終わる^^;
私いつもそうだったもん（笑）
東京も今日は雨だよ～＝3 (2008年02月26日 22時59分15秒)
まぁちょっとずつ体慣らしでいけば薬なくても寝れるようになるかもっ☆
４連休なんてあっという間だよ（笑）
ダラダラしてるうち終わる^^;
私いつもそうだったもん（笑）
東京も今日は雨だよ～＝3 (2008年02月26日 22時59分15秒)
Re:薬なしで、寝れるようになりたいなあ・・・(02/26)
*～亜樹～*
さん
。゜+.マナ。゜+.さんへ
ハニエル61
さん
。゜+.マナ。゜+.さん
コメント遅くなりました；
＞いきなり薬ナシはむずかしいんじゃない？
；´･_･｀)ぅ・・ぅんでもね、１日だけなしで寝れたんだ・・・けど、怖い夢ばかりだったから、薬無しで寝ようなんて今は思えないｗ；
３年ぶりに夢見たもん、あれじゃ；
＞まぁちょっとずつ体慣らしでいけば薬なくても寝れるようになるかもっ☆
そだね、焦るとろくな事無いねｗ；
＞
＞４連休なんてあっという間だよ（笑）
＞ダラダラしてるうち終わる^^;
＞私いつもそうだったもん（笑）
なんだか、だらだらで終わったような・・・...（ = =）ﾄｵｲﾒ
逆に今月はシフトが多いｗ；
でも、頑張るぞおｗ
＞東京も今日は雨だよ～＝3
-----
ごめんです。。この日はもう天候を覚えてない；
しかし今日は屋内で暑いくらいでしたｗ
明日も仕事・・・おやすみ
(2008年03月08日 21時26分57秒)
コメント遅くなりました；
＞いきなり薬ナシはむずかしいんじゃない？
；´･_･｀)ぅ・・ぅんでもね、１日だけなしで寝れたんだ・・・けど、怖い夢ばかりだったから、薬無しで寝ようなんて今は思えないｗ；
３年ぶりに夢見たもん、あれじゃ；
＞まぁちょっとずつ体慣らしでいけば薬なくても寝れるようになるかもっ☆
そだね、焦るとろくな事無いねｗ；
＞
＞４連休なんてあっという間だよ（笑）
＞ダラダラしてるうち終わる^^;
＞私いつもそうだったもん（笑）
なんだか、だらだらで終わったような・・・...（ = =）ﾄｵｲﾒ
逆に今月はシフトが多いｗ；
でも、頑張るぞおｗ
＞東京も今日は雨だよ～＝3
-----
ごめんです。。この日はもう天候を覚えてない；
しかし今日は屋内で暑いくらいでしたｗ
明日も仕事・・・おやすみ
(2008年03月08日 21時26分57秒)
*～亜樹～*さんへ
ハニエル61
さん
*～亜樹～*さん
＞マウンテンバイク乗りましたか？
１日だけは乗れたｗでも今月は仕事の日が多くて（４レンチャンとか）休みが２日ずつしかないｗ；
半月ぶりに、パンク修理してもらって、乗れましたｗ
今月は休みの日には体を休めることを優先するけど、ちょっとずつでも、乗りたいですｗ
＞
＞これからは風が気持ち良いでしょうね＾＾
-----
(2008年03月08日 21時32分24秒)
＞マウンテンバイク乗りましたか？
１日だけは乗れたｗでも今月は仕事の日が多くて（４レンチャンとか）休みが２日ずつしかないｗ；
半月ぶりに、パンク修理してもらって、乗れましたｗ
今月は休みの日には体を休めることを優先するけど、ちょっとずつでも、乗りたいですｗ
＞
＞これからは風が気持ち良いでしょうね＾＾
-----
(2008年03月08日 21時32分24秒)
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