てんとう虫のさんぽ

ヤフートピックスに「腰痛にマッケンジー治療」と

はじめて聞いた治療法が書かれていたので腰痛もちの私はさっそく開いてみた

TV番組で紹介され話題になっているそう

マッケンジー体操は今まで禁忌とされていた腰を反る方向へ動かす方法で

体に傾きが出ている場合は

傾きを正反対の方向に戻すように骨盤に手で押し当てて戻す

と書かれていた。

ギックリ腰になったことありますか？

それはもうメチャクチャ痛くて、反ったりなんてそんな荒治療とてもできませ～ん

この治療法も普段から体操して体の矯正しとけって事みたい

いろいろ治療法はあるけどみんな結局はそうなんだよね

毎朝起きる時お布団で片足ずつゆっくり上げる運動（病院で教わった）やってるけど

効果あるみたい

１回なるとクセになるから怖いんだよね～