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2007

2005/02/07

今日は、ウェイトしてきました。

仕事終わって、速攻で市体育館へ直行です。

月曜日だからあまり人がいないだろうと思っていたが、
けっこうな人がいました。

早速、エアロバイク10分
上半身を多少こなし、下半身をいじめました^^(Ｍです）
ウェイトをちょっと上げて回数をこなしました。
いやぁ～　もうパンパンですよ。
で、最後にエアロバイクを15分して、ストレッチして終了です。

数値みてビックリ！
13.6％ですよ^^
国体前でも16％あったのに・・・でも体重も1kg増加・・・？
ってゆうことは、筋肉増加しましたね^^
う～ん　よろしいかもぉ～
この調子で、絞って行きまーす。チャリ通勤のたま物ですかね^^

明日は、天気が微妙ですね。
チャリ通勤どうしましょう？　　　

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