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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2005/04/05
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、朝、霜が降りてました^^;（冗談じゃないよぉ～）
朝練しようと思ったが、また寝ました。
３連休後の仕事は、感じつかむまでボーとしてました。
練習は、夜に家にてローラー回しました。
約50分！
内容は、10分アップ！
20分回転アップして回す。最後に30秒もがき！
5分休んで、負荷をかけて10分回し、最後に30秒もがく！
10分流して終了です^^
明日は朝練かぁ～
朝練しようと思ったが、また寝ました。
３連休後の仕事は、感じつかむまでボーとしてました。
練習は、夜に家にてローラー回しました。
約50分！
内容は、10分アップ！
20分回転アップして回す。最後に30秒もがき！
5分休んで、負荷をかけて10分回し、最後に30秒もがく！
10分流して終了です^^
明日は朝練かぁ～
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室内で
おばな さん
・私も今は、休みの日以外は、室内トレ専門です（花粉症なので）。
・室内トレにも、いろいろ良い点が在ることに、最近気づき始めています。 安定して出来るのが良いですね。 どんなかっこうでも、かまわないし(^_^.)。 (2005/04/06 08:48:22 AM)
・室内トレにも、いろいろ良い点が在ることに、最近気づき始めています。 安定して出来るのが良いですね。 どんなかっこうでも、かまわないし(^_^.)。 (2005/04/06 08:48:22 AM)
Re:ローラー練（朝は寒いよ～）(04/05)
ピストマン
さん
ローラー練習、お疲れ様です。
3本ローラーしかないので、自宅だとうるさいので
なかなかローラーには乗れません。
一度エントランスの隅でやったけど、響く響く（苦笑） (2005/04/06 09:05:03 AM)
3本ローラーしかないので、自宅だとうるさいので
なかなかローラーには乗れません。
一度エントランスの隅でやったけど、響く響く（苦笑） (2005/04/06 09:05:03 AM)
Re:室内で(04/05)
福助mrm
さん
おばなさん
＞・私も今は、休みの日以外は、室内トレ専門です（花粉症なので）。
そうなんですかぁ～ 花粉症ぜ～んぜ～んありませ～ん^^
＞・室内トレにも、いろいろ良い点が在ることに、最近気づき始めています。 安定して出来るのが良いですね。 どんなかっこうでも、かまわないし(^_^.)。
そうなんですよね^^
信号待ちしなくてもいいし、続けてできるのがメリットですかね。
でも、実走にはかないませんです^^ (2005/04/06 09:48:34 AM)
＞・私も今は、休みの日以外は、室内トレ専門です（花粉症なので）。
そうなんですかぁ～ 花粉症ぜ～んぜ～んありませ～ん^^
＞・室内トレにも、いろいろ良い点が在ることに、最近気づき始めています。 安定して出来るのが良いですね。 どんなかっこうでも、かまわないし(^_^.)。
そうなんですよね^^
信号待ちしなくてもいいし、続けてできるのがメリットですかね。
でも、実走にはかないませんです^^ (2005/04/06 09:48:34 AM)
Re[1]:ローラー練（朝は寒いよ～）(04/05)
福助mrm
さん
ピストマンさん
＞3本ローラーしかないので、自宅だとうるさいので
＞なかなかローラーには乗れません。
＞一度エントランスの隅でやったけど、響く響く（苦笑）
自分も、１回自宅２階でこいだことありますが、物凄い音になりました^^;
今は、離れを改良して練習ルームにしてます^^
土塀つくり（築60年？）なので、
冬寒くて、夏は暑い、最悪の環境です。
でも、音だけはぜんぜん大丈夫なのです^^
(2005/04/06 09:58:19 AM)
＞3本ローラーしかないので、自宅だとうるさいので
＞なかなかローラーには乗れません。
＞一度エントランスの隅でやったけど、響く響く（苦笑）
自分も、１回自宅２階でこいだことありますが、物凄い音になりました^^;
今は、離れを改良して練習ルームにしてます^^
土塀つくり（築60年？）なので、
冬寒くて、夏は暑い、最悪の環境です。
でも、音だけはぜんぜん大丈夫なのです^^
(2005/04/06 09:58:19 AM)
Re:ローラー練（朝は寒いよ～）(04/05)
とめきち0212
さん
Re[1]:ローラー練（朝は寒いよ～）(04/05)
福助mrm
さん
とめきち0212さん
＞あなた頑張りすぎ
＞ダメダメ もっとリラックスして＾＾
リラックスしてますよぉ～
＞ゆっくりゆっくりね
そうですね^^
と言いつつ、全開＝3
(2005/04/06 12:36:11 PM)
＞あなた頑張りすぎ
＞ダメダメ もっとリラックスして＾＾
リラックスしてますよぉ～
＞ゆっくりゆっくりね
そうですね^^
と言いつつ、全開＝3
(2005/04/06 12:36:11 PM)
Re:ローラー練（朝は寒いよ～）(04/05)
アスリートパパ
さん
Re[1]:ローラー練（朝は寒いよ～）(04/05)
福助mrm
さん
アスリートパパさん
＞っで、朝練・・・やりましたか～～
＞ぼくもランニングなら出来るけど自転車は
＞まだ寒くて出来ませ～～ん{{ (>_<) }}
残念ながら起きれませんでした＞。＜
やっぱり、夜早く寝ないとだめですねぇ^^;
(2005/04/06 05:03:40 PM)
＞っで、朝練・・・やりましたか～～
＞ぼくもランニングなら出来るけど自転車は
＞まだ寒くて出来ませ～～ん{{ (>_<) }}
残念ながら起きれませんでした＞。＜
やっぱり、夜早く寝ないとだめですねぇ^^;
(2005/04/06 05:03:40 PM)
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