PR
福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
カレンダー
★峠の茶屋から見た朝…
New!
cozy-inn-antiqueさん
セニョ～ルたんたん… セニョ～ルtantanさん
ＴＥＡＭけんしん’ホ… セクシー仲松さん
ハセタケ・・・ワー… フランキーたけさん
俺様我伐道思考 桜月怜夜さん
チャリンコ乗り Ｌ… 監督ですさん
New!
cozy-inn-antiqueさんセニョ～ルたんたん… セニョ～ルtantanさん
ＴＥＡＭけんしん’ホ… セクシー仲松さん
ハセタケ・・・ワー… フランキーたけさん
俺様我伐道思考 桜月怜夜さん
チャリンコ乗り Ｌ… 監督ですさん
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
2005/04/06
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日の練習は、昨日と同じくローラーです。
メニューはちょっと変えてみました。
とりあえず、固定に乗り１０分アップ！
さらに、回転を上げて２０分！
５分休みを入れて、
三本に乗り、１０分真剣に乗り、１０分流し。
固定に移り、１０分クールダウンして終了です^^
約１時間の練習でございました。
練習の途中に、次男くんが練習部屋に来まして、時計みてもらったりしながら、
練習に来た理由は、早くゲームがしたかったからだそうですよ^^;
余談ですが、TVでイチローが出てまして、
苦しい練習だ～～い好きみたいです。やはり“Ｍ人”です^^
明日は、休息日かな？
メニューはちょっと変えてみました。
とりあえず、固定に乗り１０分アップ！
さらに、回転を上げて２０分！
５分休みを入れて、
三本に乗り、１０分真剣に乗り、１０分流し。
固定に移り、１０分クールダウンして終了です^^
約１時間の練習でございました。
練習の途中に、次男くんが練習部屋に来まして、時計みてもらったりしながら、
練習に来た理由は、早くゲームがしたかったからだそうですよ^^;
余談ですが、TVでイチローが出てまして、
苦しい練習だ～～い好きみたいです。やはり“Ｍ人”です^^
明日は、休息日かな？
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:昨日に引続きローラー（次男くんと供に！）(04/06)
とめきち0212
さん
Re:昨日に引続きローラー（次男くんと供に！）(04/06)
ピストマン
さん
固定と三本を使い分けてのローラー練習、なかなか
工夫していますね。
固定で負荷練習、三本で回転練習するのが理想かなぁ～
これが自宅で出来れば最高なんですけど･･･
やっぱりイチローもM人（笑）
彼のウエイトは、初動負荷理論でしたね。
初動負荷は、老化防止にもなるそうですよ。
筋肉痛にならず、毎日出来るのが年配者にはいいようです。 (2005/04/07 08:41:31 AM)
工夫していますね。
固定で負荷練習、三本で回転練習するのが理想かなぁ～
これが自宅で出来れば最高なんですけど･･･
やっぱりイチローもM人（笑）
彼のウエイトは、初動負荷理論でしたね。
初動負荷は、老化防止にもなるそうですよ。
筋肉痛にならず、毎日出来るのが年配者にはいいようです。 (2005/04/07 08:41:31 AM)
Re:昨日に引続きローラー（次男くんと供に！）(04/06)
おばな さん
・かなり安定した練習が出来てるようですね。
・記録会ももうすぐ。体調管理に気をつけて頑張ってください。
・私は、暑いので、昨日からエアロバイクの前に、扇風機を置きました。涼しいと、けっこう頑張れますね。 (2005/04/07 09:54:16 AM)
・記録会ももうすぐ。体調管理に気をつけて頑張ってください。
・私は、暑いので、昨日からエアロバイクの前に、扇風機を置きました。涼しいと、けっこう頑張れますね。 (2005/04/07 09:54:16 AM)
Re[1]:昨日に引続きローラー（次男くんと供に！）(04/06)
福助mrm
さん
とめきち0212さん
＞燃えすぎだよぉ～
＞な～んかプレッシャーかけますねぇ～ ＾＾
いやいや、あせってるだけかも^^;
＞まぁ一週間前ですからねぇ～
ま～ 気休めですかね。
＞なんかそんな気がしないんですけど ＾＾；
がんばりましょ！
(2005/04/07 10:11:30 AM)
＞燃えすぎだよぉ～
＞な～んかプレッシャーかけますねぇ～ ＾＾
いやいや、あせってるだけかも^^;
＞まぁ一週間前ですからねぇ～
ま～ 気休めですかね。
＞なんかそんな気がしないんですけど ＾＾；
がんばりましょ！
(2005/04/07 10:11:30 AM)
Re[1]:昨日に引続きローラー（次男くんと供に！）(04/06)
福助mrm
さん
ピストマンさん
＞固定と三本を使い分けてのローラー練習、なかなか
＞工夫していますね。
飽きっぽいので、気分転換程度ですけどね^^
＞固定で負荷練習、三本で回転練習するのが理想かなぁ～
三本は、選手が使ってるやついいですよねぇ～
でも、ちょっとお高いです^^;
＞これが自宅で出来れば最高なんですけど･･･
家は、農家住宅ですので母屋のほかに、倉庫、納屋
などがありまして、そのひとつの部屋を練習室に使ってます
音楽かけ放題！ローラー音鳴らし放題！です^^
＞やっぱりイチローもM人（笑）
＞彼のウエイトは、初動負荷理論でしたね。
＞初動負荷は、老化防止にもなるそうですよ。
＞筋肉痛にならず、毎日出来るのが年配者にはいいようです。
すいません。初動負荷ってどうやってやるものなんですか？ (2005/04/07 10:18:20 AM)
＞固定と三本を使い分けてのローラー練習、なかなか
＞工夫していますね。
飽きっぽいので、気分転換程度ですけどね^^
＞固定で負荷練習、三本で回転練習するのが理想かなぁ～
三本は、選手が使ってるやついいですよねぇ～
でも、ちょっとお高いです^^;
＞これが自宅で出来れば最高なんですけど･･･
家は、農家住宅ですので母屋のほかに、倉庫、納屋
などがありまして、そのひとつの部屋を練習室に使ってます
音楽かけ放題！ローラー音鳴らし放題！です^^
＞やっぱりイチローもM人（笑）
＞彼のウエイトは、初動負荷理論でしたね。
＞初動負荷は、老化防止にもなるそうですよ。
＞筋肉痛にならず、毎日出来るのが年配者にはいいようです。
すいません。初動負荷ってどうやってやるものなんですか？ (2005/04/07 10:18:20 AM)
Re[1]:昨日に引続きローラー（次男くんと供に！）(04/06)
福助mrm
さん
おばなさん
＞・かなり安定した練習が出来てるようですね。
＞・記録会ももうすぐ。体調管理に気をつけて頑張ってください。
ありがとうございます。
あまり練習してませんので、どれくらいできるか不安ですけど
がんばります^^
＞・私は、暑いので、昨日からエアロバイクの前に、扇風機を置きました。涼しいと、けっこう頑張れますね。
昨日は、車運転しててクーラー入れちゃいましたよぉ
月曜日は、寒くて暖房入れてたのに・・・
扇風機で練習とは、かなりハードなのでは・・・？ (2005/04/07 10:22:48 AM)
＞・かなり安定した練習が出来てるようですね。
＞・記録会ももうすぐ。体調管理に気をつけて頑張ってください。
ありがとうございます。
あまり練習してませんので、どれくらいできるか不安ですけど
がんばります^^
＞・私は、暑いので、昨日からエアロバイクの前に、扇風機を置きました。涼しいと、けっこう頑張れますね。
昨日は、車運転しててクーラー入れちゃいましたよぉ
月曜日は、寒くて暖房入れてたのに・・・
扇風機で練習とは、かなりハードなのでは・・・？ (2005/04/07 10:22:48 AM)
Re[2]:昨日に引続きローラー（次男くんと供に！）(04/06)
ピストマン
さん
＞福助殿
＞すいません。初動負荷ってどうやってやるものなんですか？
-----
私も初動負荷のやり方は知らないんです。
スイマセン、情報不足で･･･（汗） (2005/04/07 12:26:50 PM)
＞すいません。初動負荷ってどうやってやるものなんですか？
-----
私も初動負荷のやり方は知らないんです。
スイマセン、情報不足で･･･（汗） (2005/04/07 12:26:50 PM)
Re[3]:昨日に引続きローラー（次男くんと供に！）(04/06)
福助mrm
さん
ピストマンさん
＞私も初動負荷のやり方は知らないんです。
＞スイマセン、情報不足で･･･（汗）
ありゃりゃぁぁ～（涙）
わかったら教えてください。
(2005/04/07 12:39:53 PM)
＞私も初動負荷のやり方は知らないんです。
＞スイマセン、情報不足で･･･（汗）
ありゃりゃぁぁ～（涙）
わかったら教えてください。
(2005/04/07 12:39:53 PM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
