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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2005/04/10
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日も、師匠とマンツーマン練習です^^
昨日と同じメニューにて！
午前９時出発！
ギヤ同じく48×16です。
まず、軽くアップ走。約10kmほど。
さぁ！ １km走です。今日は追風のため昨日よりペース上げますよ^^
スタート！
先頭交代しながら、50km/hまで上げキープ！
できるわけないのですが、我慢我慢です。
でも、追風とはいえ50km/h超えたのはなかなかです^^
それから、流し、先頭交代しながら走ります。（向風う～きつぃ～）
途中、同じクラブのＨ鳥さんと遭遇！
こちら、練習中でしたので“こんにちは”の御挨拶のみでした。
今度、ゆっくりみんなで走りましょう！
上りもがきでございます。
福助先行、師匠追走。
いざっ スタート！
う～ 向風～ ダンシングで加速！
昨日ほど伸びず、シッティング、いきなり減速＞＜
師匠捲くり上がり、追走！
どうにか、追いつき抜いたところでギブアップ！
いや～ きつうございました。
休憩15分ほど入れて、
下りもがき
1本目、師匠先行、福助追走。
風に押しもどされるぅ～
どうにか、捲くりきるが、MAX 71km/h こんなもんですかね。
2本目、福助先行、師匠追走。
師匠捲くり上がり、福助追走、さらに捲くり上がるが並ぶまでで御馳走様です＞＜
MAX 70km/h でございました。
後は、流しながら帰り、練習終了です^^
昨日の疲れが結構残ってましたが、いい追込みができました。
ありがとうございました。
また、お願いしま～す^^
走行距離 40km でした。
帰ってからは、子供と野球のバットとグローブを買いに行ってきました^^
今度、キャッチボールやろうな。
夕飯は奥殿の実家にて御馳走になりました。
いつも、いつも御馳走様です。
家に帰り、子供達と一緒に御就寝ですｚｚｚ・・・・
明日は、休養しま～す^^
昨日と同じメニューにて！
午前９時出発！
ギヤ同じく48×16です。
まず、軽くアップ走。約10kmほど。
さぁ！ １km走です。今日は追風のため昨日よりペース上げますよ^^
スタート！
先頭交代しながら、50km/hまで上げキープ！
できるわけないのですが、我慢我慢です。
でも、追風とはいえ50km/h超えたのはなかなかです^^
それから、流し、先頭交代しながら走ります。（向風う～きつぃ～）
途中、同じクラブのＨ鳥さんと遭遇！
こちら、練習中でしたので“こんにちは”の御挨拶のみでした。
今度、ゆっくりみんなで走りましょう！
上りもがきでございます。
福助先行、師匠追走。
いざっ スタート！
う～ 向風～ ダンシングで加速！
昨日ほど伸びず、シッティング、いきなり減速＞＜
師匠捲くり上がり、追走！
どうにか、追いつき抜いたところでギブアップ！
いや～ きつうございました。
休憩15分ほど入れて、
下りもがき
1本目、師匠先行、福助追走。
風に押しもどされるぅ～
どうにか、捲くりきるが、MAX 71km/h こんなもんですかね。
2本目、福助先行、師匠追走。
師匠捲くり上がり、福助追走、さらに捲くり上がるが並ぶまでで御馳走様です＞＜
MAX 70km/h でございました。
後は、流しながら帰り、練習終了です^^
昨日の疲れが結構残ってましたが、いい追込みができました。
ありがとうございました。
また、お願いしま～す^^
走行距離 40km でした。
帰ってからは、子供と野球のバットとグローブを買いに行ってきました^^
今度、キャッチボールやろうな。
夕飯は奥殿の実家にて御馳走になりました。
いつも、いつも御馳走様です。
家に帰り、子供達と一緒に御就寝ですｚｚｚ・・・・
明日は、休養しま～す^^
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Re:街道練習（2日目）(04/10)
とめきち0212
さん
Re:街道練習（2日目）(04/10)
ピストマン
さん
Re[1]:街道練習（2日目）(04/10)
福助mrm
さん
とめきち0212さん
＞なんだよぉ～
＞絶好調ジャン ＾＾；
絶好調なんかじゃありませんよぉ～
なにはともあれ、足だけは回っておりますね^^v
成績につながるか？
＞俺なんて俺なんて・・・ orz
除々に上げていきましょうよ^^
＞さて週末よろしくね＾＾
＞とにかく楽しみましょ
うんうん、楽しみです^^
楽しみましょう！
こちらこそよろしくです。
(2005/04/11 04:46:20 PM)
＞なんだよぉ～
＞絶好調ジャン ＾＾；
絶好調なんかじゃありませんよぉ～
なにはともあれ、足だけは回っておりますね^^v
成績につながるか？
＞俺なんて俺なんて・・・ orz
除々に上げていきましょうよ^^
＞さて週末よろしくね＾＾
＞とにかく楽しみましょ
うんうん、楽しみです^^
楽しみましょう！
こちらこそよろしくです。
(2005/04/11 04:46:20 PM)
Re[1]:街道練習（2日目）(04/10)
福助mrm
さん
ピストマンさん
＞なかなかいい調子のようですねぇ～、記録会が楽しみです！
会えるの楽しみにしております^^
現地では、喝！をいれてやってください。
どうも、弱気の虫が出現しますんで^^;
(2005/04/11 04:49:26 PM)
＞なかなかいい調子のようですねぇ～、記録会が楽しみです！
会えるの楽しみにしております^^
現地では、喝！をいれてやってください。
どうも、弱気の虫が出現しますんで^^;
(2005/04/11 04:49:26 PM)
え、Ｈ鳥さんが
おばな さん
・Ｈ鳥さん、走ってるんですね。 最近、会ってないんで、もう走ってないのかと思ってました。 みんな、けっこう個人的に走ってるんですね(^_^)。
・福助さんのトレーニングも、佳境に入ってきましたね。１７日、期待してますよ（おっと、プレッシャーかけてしまった）。 (2005/04/11 10:48:34 PM)
・福助さんのトレーニングも、佳境に入ってきましたね。１７日、期待してますよ（おっと、プレッシャーかけてしまった）。 (2005/04/11 10:48:34 PM)
Re:え、Ｈ鳥さんが(04/10)
福助mrm
さん
おばなさん
＞・Ｈ鳥さん、走ってるんですね。 最近、会ってないんで、もう走ってないのかと思ってました。 みんな、けっこう個人的に走ってるんですね(^_^)。
みんな結構走ってるんじゃないですか。
まとまりがないだけかなぁ？
＞・福助さんのトレーニングも、佳境に入ってきましたね。１７日、期待してますよ（おっと、プレッシャーかけてしまった）。
おっと、プレッシャーいただき^^
佳境には、入ってませんよ^^;
メニューもっと凄くなりますよ。期待しててください。
このメニューだと、60か70％くらいですよ。まだまだです^^ (2005/04/11 11:37:47 PM)
＞・Ｈ鳥さん、走ってるんですね。 最近、会ってないんで、もう走ってないのかと思ってました。 みんな、けっこう個人的に走ってるんですね(^_^)。
みんな結構走ってるんじゃないですか。
まとまりがないだけかなぁ？
＞・福助さんのトレーニングも、佳境に入ってきましたね。１７日、期待してますよ（おっと、プレッシャーかけてしまった）。
おっと、プレッシャーいただき^^
佳境には、入ってませんよ^^;
メニューもっと凄くなりますよ。期待しててください。
このメニューだと、60か70％くらいですよ。まだまだです^^ (2005/04/11 11:37:47 PM)
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