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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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チャリンコ乗り Ｌ… 監督ですさん
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2005/04/10
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日も、師匠とマンツーマン練習です^^
昨日と同じメニューにて！
午前９時出発！
ギヤ同じく48×16です。
まず、軽くアップ走。約10kmほど。
さぁ！ １km走です。今日は追風のため昨日よりペース上げますよ^^
スタート！
先頭交代しながら、50km/hまで上げキープ！
できるわけないのですが、我慢我慢です。
でも、追風とはいえ50km/h超えたのはなかなかです^^
それから、流し、先頭交代しながら走ります。（向風う～きつぃ～）
途中、同じクラブのＨ鳥さんと遭遇！
こちら、練習中でしたので“こんにちは”の御挨拶のみでした。
今度、ゆっくりみんなで走りましょう！
上りもがきでございます。
福助先行、師匠追走。
いざっ スタート！
う～ 向風～ ダンシングで加速！
昨日ほど伸びず、シッティング、いきなり減速＞＜
師匠捲くり上がり、追走！
どうにか、追いつき抜いたところでギブアップ！
いや～ きつうございました。
休憩15分ほど入れて、
下りもがき
1本目、師匠先行、福助追走。
風に押しもどされるぅ～
どうにか、捲くりきるが、MAX 71km/h こんなもんですかね。
2本目、福助先行、師匠追走。
師匠捲くり上がり、福助追走、さらに捲くり上がるが並ぶまでで御馳走様です＞＜
MAX 70km/h でございました。
後は、流しながら帰り、練習終了です^^
昨日の疲れが結構残ってましたが、いい追込みができました。
ありがとうございました。
また、お願いしま～す^^
走行距離 40km でした。
帰ってからは、子供と野球のバットとグローブを買いに行ってきました^^
今度、キャッチボールやろうな。
夕飯は奥殿の実家にて御馳走になりました。
いつも、いつも御馳走様です。
家に帰り、子供達と一緒に御就寝ですｚｚｚ・・・・
明日は、休養しま～す^^
昨日と同じメニューにて！
午前９時出発！
ギヤ同じく48×16です。
まず、軽くアップ走。約10kmほど。
さぁ！ １km走です。今日は追風のため昨日よりペース上げますよ^^
スタート！
先頭交代しながら、50km/hまで上げキープ！
できるわけないのですが、我慢我慢です。
でも、追風とはいえ50km/h超えたのはなかなかです^^
それから、流し、先頭交代しながら走ります。（向風う～きつぃ～）
途中、同じクラブのＨ鳥さんと遭遇！
こちら、練習中でしたので“こんにちは”の御挨拶のみでした。
今度、ゆっくりみんなで走りましょう！
上りもがきでございます。
福助先行、師匠追走。
いざっ スタート！
う～ 向風～ ダンシングで加速！
昨日ほど伸びず、シッティング、いきなり減速＞＜
師匠捲くり上がり、追走！
どうにか、追いつき抜いたところでギブアップ！
いや～ きつうございました。
休憩15分ほど入れて、
下りもがき
1本目、師匠先行、福助追走。
風に押しもどされるぅ～
どうにか、捲くりきるが、MAX 71km/h こんなもんですかね。
2本目、福助先行、師匠追走。
師匠捲くり上がり、福助追走、さらに捲くり上がるが並ぶまでで御馳走様です＞＜
MAX 70km/h でございました。
後は、流しながら帰り、練習終了です^^
昨日の疲れが結構残ってましたが、いい追込みができました。
ありがとうございました。
また、お願いしま～す^^
走行距離 40km でした。
帰ってからは、子供と野球のバットとグローブを買いに行ってきました^^
今度、キャッチボールやろうな。
夕飯は奥殿の実家にて御馳走になりました。
いつも、いつも御馳走様です。
家に帰り、子供達と一緒に御就寝ですｚｚｚ・・・・
明日は、休養しま～す^^
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