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2007

2005/04/13

今日は、雨ですね。

こんな日はローラーで練習！

帰宅後、夕食をとって練習開始です。
まぁ～　練習と言ってもたいした練習ではありませんがね^^;

とりあえず、固定ローラーを10分アップで乗り、

次に、3本ローラー　10分軽く回し、
さらに10分　40km/hで！
最後に30秒　“もがき”
へろへろになり、1分休んで、

さらに1分休んで、
15秒　“もがき”　・・・・もう限界です＞＜

10分軽く回し、最後に固定で5分
終了です！

計45分の練習でございました。

寝るとき、子供達が一緒に寝たいとゆうので添寝しました。
が・・・自分が寝てました^^；
やばい！　大会の用意が・・・-.-;
目覚めたら、次の日の朝でございました。。。。

昨日の答え発表！！

小指、親指、指名、指図です！
私は、指図（さしず）が読めませんでした^^;　やばいですね -.-zzz....

みなさんどうでしたかぁ？
また、いい物件ありましたら出題しますね^^
お楽しみに！

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