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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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ＴＥＡＭけんしん’ホ… セクシー仲松さん
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チャリンコ乗り Ｌ… 監督ですさん
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2005/05/12
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、寒いですねぇ～
練習は、昨日に引続きローラー乗りました。
今週は、疲れ取りも兼ねて、軽く行かせてもらいます^^
練習内容は、3本にて、0～5kmはアップ！
～15kmはＡv35km/hで
～17kmは小休憩^^
～22kmはＡv40km/hで
～30kmまでダウン！
終了^^
夜、息子どもと一緒に布団に入り、寝かせつけようと思ってましたが・・・
福助、御就寝でした^^;
練習は、昨日に引続きローラー乗りました。
今週は、疲れ取りも兼ねて、軽く行かせてもらいます^^
練習内容は、3本にて、0～5kmはアップ！
～15kmはＡv35km/hで
～17kmは小休憩^^
～22kmはＡv40km/hで
～30kmまでダウン！
終了^^
夜、息子どもと一緒に布団に入り、寝かせつけようと思ってましたが・・・
福助、御就寝でした^^;
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