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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2006/02/27
カテゴリ： 練習
市体育館にて、いつものメニューです。
エアロバイク1時間！
今回、負荷は程ほどに、回転重視で回してきました。
心拍も120前後で抑えときました。
バイク終了後、すぐにウェイト！
各ウェイトを1回のみ！ ゆっくり重点的に！
体、全部に利かせて参りましたぁ～^^v
負荷も徐々に上がってきてますし、体の動きも良くなってきたような・・・
気がします。
でも・・・・体重が80Kgから落ちません＞.＜；
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Re:ウェイト！(02/27)
とめきち0212
さん
Re:ウェイト！(02/27)
へばな さん
＠私も体重増加中で、体重計に乗るのが怖いです。なんだか、登りが異様に苦しいんだけど。
＞まだ、インナーのみの走行ですので
＠え～？、Ｓ崎君もＣ沢さんも、朝練中はずっとインナー固定で走ってますよ！ それが何か？ (2006/02/28 07:24:09 PM)
＞まだ、インナーのみの走行ですので
＠え～？、Ｓ崎君もＣ沢さんも、朝練中はずっとインナー固定で走ってますよ！ それが何か？ (2006/02/28 07:24:09 PM)
Re:ウェイト！(02/27)
監督です
さん
Re[1]:ウェイト！(02/27)
福助mrm
さん
とめきち0212さん
＞だ～か～ら～
＞コノ時期に体重は気にしちゃい神崎！(死語)
だってさぁ～～ 80ってのは人生初ですから^^;
＞シーズン始まったらガンガン乗り込むんだから
＞嫌でも減っちゃうよ～
そうなることを祈ります^^v
(2006/03/02 12:23:40 AM)
＞だ～か～ら～
＞コノ時期に体重は気にしちゃい神崎！(死語)
だってさぁ～～ 80ってのは人生初ですから^^;
＞シーズン始まったらガンガン乗り込むんだから
＞嫌でも減っちゃうよ～
そうなることを祈ります^^v
(2006/03/02 12:23:40 AM)
Re[1]:ウェイト！(02/27)
福助mrm
さん
へばなさん
＞＠私も体重増加中で、体重計に乗るのが怖いです。なんだか、登りが異様に苦しいんだけど。
登りなんてとんでもありませんね。きっと！
間違いなく、撃沈です＞.＜
＞＞まだ、インナーのみの走行ですので
＞＠え～？、Ｓ崎君もＣ沢さんも、朝練中はずっとインナー固定で走ってますよ！ それが何か？
そちらサンは、脚力あってのインナー回転重視でしょう～
こちとら、病みあがりの脚力一般人以下のインナーとはちと違うんじゃありませんかねぇ～～
(2006/03/02 12:26:57 AM)
＞＠私も体重増加中で、体重計に乗るのが怖いです。なんだか、登りが異様に苦しいんだけど。
登りなんてとんでもありませんね。きっと！
間違いなく、撃沈です＞.＜
＞＞まだ、インナーのみの走行ですので
＞＠え～？、Ｓ崎君もＣ沢さんも、朝練中はずっとインナー固定で走ってますよ！ それが何か？
そちらサンは、脚力あってのインナー回転重視でしょう～
こちとら、病みあがりの脚力一般人以下のインナーとはちと違うんじゃありませんかねぇ～～
(2006/03/02 12:26:57 AM)
Re[1]:ウェイト！(02/27)
福助mrm
さん
監督ですさん
＞まぁ、体重減は難しいから、慌てない！！
＞私も体重が落ちない・・・
＞もう少しするとだんだん減ってくるって信じてます。
練習していく上で、落ちていけばいいと思いますが・・・
80は、生まれてこのかた初ですから^^; ちょっとあせりますよ。
(2006/03/02 12:28:15 AM)
＞まぁ、体重減は難しいから、慌てない！！
＞私も体重が落ちない・・・
＞もう少しするとだんだん減ってくるって信じてます。
練習していく上で、落ちていけばいいと思いますが・・・
80は、生まれてこのかた初ですから^^; ちょっとあせりますよ。
(2006/03/02 12:28:15 AM)
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