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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2006/02/27
カテゴリ： 練習
エアロバイク1時間！
今回、負荷は程ほどに、回転重視で回してきました。
心拍も120前後で抑えときました。
バイク終了後、すぐにウェイト！
各ウェイトを1回のみ！ ゆっくり重点的に！
体、全部に利かせて参りましたぁ～^^v
負荷も徐々に上がってきてますし、体の動きも良くなってきたような・・・
気がします。
でも・・・・体重が80Kgから落ちません＞.＜；
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