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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2006/03/01
カテゴリ： 練習
今日は、雨いっぱい降りましたねぇ～
と言うことで、市体育館で練習！
エアロバイク１時間。
その後、ウェイト！ 上半身もちと、ウェイトアップ！！！
下半身は、もうシーズン中のちと手前って感じくらいになってます。
まだ、回数がぜんぜん足りませんけどね。
懸垂やってみましたが・・・・ぶら下がるだけでおしまい＞.＜
上がりませんでしたよ。
体重増えたのと、筋力の低下のダブルパンチですね。かなしぃ～～
今日も見事に、80.5Kgでしたぁ～～^^;
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Re:練習！練習！！(03/01)
へばな さん
・けっこうやってますね(^_^)/~。ふむふむ、下半身はＯＫですか。 えっ、懸垂やっちゃったの！ 肩方面は、あんまり無理しないほうがいいよ。なんせ８０Ｋオーバーだからね。 かなりの負担がかかってるはず。
・こんどの日曜、ＰＭ１からの件、連絡ありましたか？ (2006/03/02 09:15:56 AM)
・こんどの日曜、ＰＭ１からの件、連絡ありましたか？ (2006/03/02 09:15:56 AM)
Re:練習！練習！！(03/01)
監督です
さん
良い感じですね。順調な感じですよ。
私は全然ウエイトやってません。
それより、骨盤周囲の筋肉が張っていてきつい状態。わたしより状態が良いかもよ？！ (2006/03/02 07:52:56 PM)
私は全然ウエイトやってません。
それより、骨盤周囲の筋肉が張っていてきつい状態。わたしより状態が良いかもよ？！ (2006/03/02 07:52:56 PM)
Re:練習！練習！！(03/01)
パイロットM
さん
Re[1]:練習！練習！！(03/01)
福助mrm
さん
へばなさん
＞・けっこうやってますね(^_^)/~。ふむふむ、下半身はＯＫですか。 えっ、懸垂やっちゃったの！ 肩方面は、あんまり無理しないほうがいいよ。なんせ８０Ｋオーバーだからね。 かなりの負担がかかってるはず。
なんか、動きたい気分になってます^^
やっぱり、80を支えるのはきついですね。
骨は大丈夫ですから、バシバシいかないとね。
＞・こんどの日曜、ＰＭ１からの件、連絡ありましたか？
ありましたけど、不参加です＞0＜
自治会の役員改選です。昼間から飲み会ですよとほぉぉ。。。
会費5000円だって＠＠！ タイヤ買えますね。
(2006/03/03 12:10:48 AM)
＞・けっこうやってますね(^_^)/~。ふむふむ、下半身はＯＫですか。 えっ、懸垂やっちゃったの！ 肩方面は、あんまり無理しないほうがいいよ。なんせ８０Ｋオーバーだからね。 かなりの負担がかかってるはず。
なんか、動きたい気分になってます^^
やっぱり、80を支えるのはきついですね。
骨は大丈夫ですから、バシバシいかないとね。
＞・こんどの日曜、ＰＭ１からの件、連絡ありましたか？
ありましたけど、不参加です＞0＜
自治会の役員改選です。昼間から飲み会ですよとほぉぉ。。。
会費5000円だって＠＠！ タイヤ買えますね。
(2006/03/03 12:10:48 AM)
Re[1]:練習！練習！！(03/01)
福助mrm
さん
監督ですさん
＞良い感じですね。順調な感じですよ。
＞私は全然ウエイトやってません。
冬場やっておいたほうがいいですよ^^
＞それより、骨盤周囲の筋肉が張っていてきつい状態。わたしより状態が良いかもよ？！
そんなことありませんって！
ただ、体がリフレッシュなだけです。監督は早くも疲れが出てるんじゃないですか？
(2006/03/03 12:13:02 AM)
＞良い感じですね。順調な感じですよ。
＞私は全然ウエイトやってません。
冬場やっておいたほうがいいですよ^^
＞それより、骨盤周囲の筋肉が張っていてきつい状態。わたしより状態が良いかもよ？！
そんなことありませんって！
ただ、体がリフレッシュなだけです。監督は早くも疲れが出てるんじゃないですか？
(2006/03/03 12:13:02 AM)
Re[1]:練習！練習！！(03/01)
福助mrm
さん
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