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2007

2006/03/29

靴忘れませんでしたよ^^;

メニュー
　バイク　45分　HP120　100回転
　上半身・・・10回×2セット　3種類
　レッグプレス・・・200回×1セット
　エクステンション・・・30回×1セット、10回×1セット左右、20回×1セット
　レッグカール・・・50回×1セット
　腹筋、背筋・・・100回　背筋さらに別に20回

　バイク5分　
　ストレッチ

　体重　79.8kg　　体脂肪　15.4％

です！

懸垂が３回できました^^v

なんか、ぶら下った瞬間に今日は３回いける！って感じがありました。

腕に力が入るようになってきた証拠ですね^^

徐々に復調しております！　うれしいです^^　楽しいです^^q

あと、体重も70Kg台に戻りましたし。

いいかんじぃ～～！　でも・・・おなかのお肉が^^;

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