こんにちは～。
練習、お疲れ様です。
筋肉痛の時は少し無理してでも身体を動かしておくと、あとが楽ですよね～。
といっても自分の場合、LSDしかしてないので筋肉痛にはならないんですが＾＾。
プチ追い込み、頑張ってくださいね♪ (2006/07/29 08:26:53 AM)
練習、お疲れ様です。
筋肉痛の時は少し無理してでも身体を動かしておくと、あとが楽ですよね～。
といっても自分の場合、LSDしかしてないので筋肉痛にはならないんですが＾＾。
プチ追い込み、頑張ってくださいね♪ (2006/07/29 08:26:53 AM)
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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2006/07/28
カテゴリ： 練習
朝、起きられませんでした
昨日のウェイトが、全身に効いております。
が、筋肉痛が出たのが・・・・24時間後
まぁ～ おやじですからしょうがないですね。
筋肉痛のままでは、筋肉が固まってしまいますので
軽くローラーで回します。
3本に乗って、扇風機回しながら、足も回しておきました。
やっぱり、足は軽くなり楽になりましたよ。
そうそう、昨日のウェイトでは懸垂もやってるんですが
6回も出来ちゃった＾＾ｖ
鎖骨の具合も良くなってきて、筋肉も戻ってるのかも。
明日は仕事休みですので、プチ追込みします＾＾ｖ
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Re:やっぱり・・・(07/28)
セニョ～ルtantan
さん
Re:やっぱり・・・(07/28)
鯰組
さん
・とつぜんやったから筋肉びっくりしたんでしょうよ。 まだまだ歳には程遠いでしょう。 私ぐらいになると次の日は快調で、二日めにきたりしますよ(^_^;)。
・ギャルが来てたとか言ってたから、いいとこ見せようとして無理しちゃったんじゃないの？ まだまだ若いね(^_^)/~。 (2006/07/29 09:14:00 AM)
・ギャルが来てたとか言ってたから、いいとこ見せようとして無理しちゃったんじゃないの？ まだまだ若いね(^_^)/~。 (2006/07/29 09:14:00 AM)
Re:やっぱり・・・(07/28)
監督です
さん
こうして、基礎がかたまっていくんだね。あとは、自転車に乗って外を走るだけだね。
(2006/07/29 11:05:20 PM)
Re[1]:やっぱり・・・(07/28)
福助mrm
さん
セニョ～ルtantanさん
＞練習、お疲れ様です。
お疲れです＾＾
＞筋肉痛の時は少し無理してでも身体を動かしておくと、あとが楽ですよね～。
その通りですね！
＞といっても自分の場合、LSDしかしてないので筋肉痛にはならないんですが＾＾。
いいんですよ！人それぞれの目的がありますから。
自分の目標に近づけるようにしましょうね＾＾
(2006/07/31 10:40:47 PM)
＞練習、お疲れ様です。
お疲れです＾＾
＞筋肉痛の時は少し無理してでも身体を動かしておくと、あとが楽ですよね～。
その通りですね！
＞といっても自分の場合、LSDしかしてないので筋肉痛にはならないんですが＾＾。
いいんですよ！人それぞれの目的がありますから。
自分の目標に近づけるようにしましょうね＾＾
(2006/07/31 10:40:47 PM)
Re[1]:やっぱり・・・(07/28)
福助mrm
さん
鯰組さん
＞・とつぜんやったから筋肉びっくりしたんでしょうよ。 まだまだ歳には程遠いでしょう。 私ぐらいになると次の日は快調で、二日めにきたりしますよ(^_^;)。
まさしく＠＠！
＞・ギャルが来てたとか言ってたから、いいとこ見せようとして無理しちゃったんじゃないの？ まだまだ若いね(^_^)/~。
まさしく＠＠！
(2006/07/31 10:41:36 PM)
＞・とつぜんやったから筋肉びっくりしたんでしょうよ。 まだまだ歳には程遠いでしょう。 私ぐらいになると次の日は快調で、二日めにきたりしますよ(^_^;)。
まさしく＠＠！
＞・ギャルが来てたとか言ってたから、いいとこ見せようとして無理しちゃったんじゃないの？ まだまだ若いね(^_^)/~。
まさしく＠＠！
(2006/07/31 10:41:36 PM)
Re[1]:やっぱり・・・(07/28)
福助mrm
さん
監督ですさん
＞こうして、基礎がかたまっていくんだね。あとは、自転車に乗って外を走るだけだね。
自転車選手にとってはそれが一番大事なんですがね。。。
(2006/07/31 10:42:37 PM)
＞こうして、基礎がかたまっていくんだね。あとは、自転車に乗って外を走るだけだね。
自転車選手にとってはそれが一番大事なんですがね。。。
(2006/07/31 10:42:37 PM)
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