鯰組さん
＞・え～？ 上とか前？ ぜんぜんわかりません(＠_＠;)。 引くんだから、後ろにひくんじゃないの？ きょうは、思いっきり後ろに引いてましたが(^_^;)。
後ろに引いてるのでは遅いです。
また、平地と山上りでは違ってきますが。
(2006/08/27 10:18:53 PM)
＞・え～？ 上とか前？ ぜんぜんわかりません(＠_＠;)。 引くんだから、後ろにひくんじゃないの？ きょうは、思いっきり後ろに引いてましたが(^_^;)。
後ろに引いてるのでは遅いです。
また、平地と山上りでは違ってきますが。
(2006/08/27 10:18:53 PM)
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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2006/08/26
カテゴリ： 練習
朝から涼しい気候で練習に最適でしたね。
でも、朝起きられずに夕方練習にしました。
最近、朝が起きられません＞.＜
なぜでしょうか？？？？
夕方の練習は、ピスト48×16で乗り込み！
AV30Km/hに設定し、信号待ち以外は30Km/h以上で走る。
結構きついのよねぇ～
ペダリング意識しながら、引き足意識しながら、
フォーム意識しながら・・・・
今年はほんと乗り込んでませんので不安ですね。
でも、頑張るっきゃないのですね＾＾ｖ
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Re:乗り込みかな？(08/26)
鯰組
さん
・私もきょうは「引き足」を意識しながら走りましたが、スピードは上がるんですがすぐに足が疲れてしまいます。 慣れれば大丈夫になるんでしょうかね？
(2006/08/26 09:58:08 PM)
Re[1]:乗り込みかな？(08/26)
福助mrm
さん
鯰組さん
＞・私もきょうは「引き足」を意識しながら走りましたが、スピードは上がるんですがすぐに足が疲れてしまいます。 慣れれば大丈夫になるんでしょうかね？
疲れるのは、引き足だけのペダリングになってませんか？
踏んで、引くの動作で1周するわけですから、配分を考えながら楽に回せる回し方を探してください。
踏むと引くの配分をいろいろ変えてみたりしてやってみましょう。きっといいペダリングが見つかるはずです！
あと、引く動作は上ではなく気持ち的には前ですよ！
ペダリングは、円ですが師匠の教えに前後の楕円が理想です。
最近やっとわかってきた福助なのです。
マスターすれば必ず楽に走れるようになりますよ＾＾ｖ
(2006/08/26 10:20:42 PM)
＞・私もきょうは「引き足」を意識しながら走りましたが、スピードは上がるんですがすぐに足が疲れてしまいます。 慣れれば大丈夫になるんでしょうかね？
疲れるのは、引き足だけのペダリングになってませんか？
踏んで、引くの動作で1周するわけですから、配分を考えながら楽に回せる回し方を探してください。
踏むと引くの配分をいろいろ変えてみたりしてやってみましょう。きっといいペダリングが見つかるはずです！
あと、引く動作は上ではなく気持ち的には前ですよ！
ペダリングは、円ですが師匠の教えに前後の楕円が理想です。
最近やっとわかってきた福助なのです。
マスターすれば必ず楽に走れるようになりますよ＾＾ｖ
(2006/08/26 10:20:42 PM)
Re:乗り込みかな？(08/26)
鯰組
さん
・え～？ 上とか前？ ぜんぜんわかりません(＠_＠;)。 引くんだから、後ろにひくんじゃないの？ きょうは、思いっきり後ろに引いてましたが(^_^;)。
(2006/08/26 10:54:03 PM)
Re[1]:乗り込みかな？(08/26)
じてんしゃに乗ろう！
さん
鯰組さん
＞・え～？ 上とか前？ ぜんぜんわかりません(＠_＠;)。 引くんだから、後ろにひくんじゃないの？ きょうは、思いっきり後ろに引いてましたが(^_^;)。
-----
ロードで乗れているときはちゃんと脚が回せますが（ぎっくり腰やる前の話）、脚がきちんと使えないと自分みたいに前転して鎖骨折ります。
(2006/08/27 06:42:16 PM)
＞・え～？ 上とか前？ ぜんぜんわかりません(＠_＠;)。 引くんだから、後ろにひくんじゃないの？ きょうは、思いっきり後ろに引いてましたが(^_^;)。
-----
ロードで乗れているときはちゃんと脚が回せますが（ぎっくり腰やる前の話）、脚がきちんと使えないと自分みたいに前転して鎖骨折ります。
(2006/08/27 06:42:16 PM)
Re:乗り込みかな？(08/26)
監督です
さん
少しずつ乗り込んでいかないと、上半身と自転車の連携がうまくいきませんよ。乗り込んでよ！！
(2006/08/27 07:16:31 PM)
Re[1]:乗り込みかな？(08/26)
福助mrm
さん
Re[2]:乗り込みかな？(08/26)
福助mrm
さん
じてんしゃに乗ろう！さん
＞ロードで乗れているときはちゃんと脚が回せますが（ぎっくり腰やる前の話）、脚がきちんと使えないと自分みたいに前転して鎖骨折ります。
ペダリングは大切ですので意識して練習してみましょう！
(2006/08/27 10:20:53 PM)
＞ロードで乗れているときはちゃんと脚が回せますが（ぎっくり腰やる前の話）、脚がきちんと使えないと自分みたいに前転して鎖骨折ります。
ペダリングは大切ですので意識して練習してみましょう！
(2006/08/27 10:20:53 PM)
Re[1]:乗り込みかな？(08/26)
福助mrm
さん
監督ですさん
＞少しずつ乗り込んでいかないと、上半身と自転車の連携がうまくいきませんよ。乗り込んでよ！！
今年は乗り込めてませんからねぇ～
基礎がないところに建物建ててる状態ですよ＾＾；
(2006/08/27 10:22:05 PM)
＞少しずつ乗り込んでいかないと、上半身と自転車の連携がうまくいきませんよ。乗り込んでよ！！
今年は乗り込めてませんからねぇ～
基礎がないところに建物建ててる状態ですよ＾＾；
(2006/08/27 10:22:05 PM)
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