優柔不断な男のブログ

落差10センチで・・・。

落差１０センチ･･･。そうなんです！歩くとズボンがずり落ちてくる。それもその筈、おへその上辺りをメジャーで測ってみた。１０５cm→ちょうど、おへその上あたり（お腹の最高部）９５cm　→ズボンのウエストサイズ（実測はもう少し大きいかなぁ）８４kg　→体重（82.5kg～83.5kgをうろうろ）メタボ真っ盛りで、血液検査の値も悪すぎる･･･。少々ショックで落ち込みます。 糖尿病予備軍です。これはマジヤバイと一念発起し、毎日夜に1時間ほど歩き始めました。家から陸上競技場まで往路1km+グランドのジョギングコース(1周1.2km）2周～3周+帰り（復路）1km　で約1時間掛かります。未だに効果は出ていませんが、そろそろ食事も1膳は減らす努力をしないとダメでしょうね。一気に歩きも食事もではせっかくやる気になったのに3日坊主では意味がないから、自分のペースでやろうと思っています。いま２週間程経過していますが、今までは２～３時間連続でデスクワークを行なうと、足の血液循環が悪くなるのか、ふくらはぎがパンパンに張って痛くて歩き辛くなっていたのが少しずつ解消されているようです。やはり運動の大切さを痛感しますね。次回の血液検査を来月まで延ばして貰いました。少しでも改善の兆しが見えれば良いのですが。親父のためならと女房も娘も付きあってくれていますが、グランド1周（1.2km）する間に1～200ｍあっという間に距離が開いてしまいます。でもマイペースで頑張っています。