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kai_1110

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kai_1110 @ ひょこらさんいまさらなお返事で本当にごめんなさい・…

kai_1110 @ ともっぽさんいまさらなお返事で本当にごめんなさい・…

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2005.04.20

今、“ダイエット”という言葉に非常に敏感になっている私。
２０代後半、付いた脂肪はとれなくなってきた今日この頃。
ここらで何とかしとかんとヤバイんです(切実)。

ひょこらさんがヨガやってるとおっしゃっていたけど、
今日テレビでも、お腹に効くヨガをやっていた。

まず、仰向けに寝る。
両膝をたてる。
片足をもう片方の足にかけて、お尻を持ち上げる。
これを一日３０回。

でも３０回はかなりキツイかも。
とりあえず、信じて毎日やってみます。

あとなんか良いヨガないかな～。
・・やっぱり本買わなきゃダメかしら・・・。

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Last updated 2005.04.20 21:40:36
コメント(4) | コメントを書く

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■コメント

Re:ダイエットにヨガヨガ！(04/20)

pakukichi_love さん

だいぶウエストが出てきました。

テレビでやっていた「８の字体操」の成果か、ガジュツのおかげかは分かりませんが
だいぶウエストの線がまともになってきました。
特に横から鏡を見ると、下腹の具合がイイ感じ☆

やっぱり、是非お薦めです！ (2005.04.21 14:53:01)

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pakukichiさん

kai_1110 さん

ほんと、なぜウエストにお肉は集中するのでしょうかね(T_T)
１週間ほど欠かさず腹筋･腕立てはやってるんですけど～。
成果が出ない・・。

「８の字体操」はスパスパでやってたヤツですよね？
そこだけ見逃したんですよね～。
お勧めですか・・・。
スパスパのHP見てそれもやろうかな～(＾＾；

(2005.04.21 17:07:43)

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Re:pakukichiさん(04/20)

pakukichi_love さん

kai_1110さん
＞ほんと、なぜウエストにお肉は集中するのでしょうかね(T_T)
＞１週間ほど欠かさず腹筋･腕立てはやってるんですけど～。
＞成果が出ない・・。
＞
＞「８の字体操」はスパスパでやってたヤツですよね？
＞そこだけ見逃したんですよね～。
＞お勧めですか・・・。
＞スパスパのHP見てそれもやろうかな～(＾＾；
-----

８の字体操、簡単ですよ。
横になって両手を伸ばして、足は膝で折る形。
それから足と、両手で８の字を描くようにするんです。
ちなみに、手と足は逆に描きます。
最初はトンチンカンで、なかなか逆に動きませんが、
なれるとチョイチョイと出来るようになります。
始めは腰と首が痛くならないように、頭は枕につけてやった方がいいです。
最初から浮かせると、かなり痛くなってしまいました(^o^;
(2005.04.21 17:33:39)

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pakukichiさん

kai_1110 さん

お～ありがとうございます～！！
さっそく今晩から始めまする。
これで夏にはきゅっと締まったウエストが手に！！！
(2005.04.21 17:56:45)

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