2005.02.18
テーマ： 波を求めて。。。(271)
カテゴリ： 波乗り
歳のせいか、去年から少々太り気味だったので
最近ダイエットしてました。
波待ちしてても板がよく沈むしね＜笑
“あるある”でもしてた『炭水化物ダイエット』です。
日記にも書こうかと思ってたけど
成果が出んかったら恥ずかしいんで
密かに。。。
で、結果からいうと
体重：４ｋｇ減
まあ、半月なんでこんなもんでしょうか？
内容はいたって簡単で、
今まで食事で摂ってた炭水化物を摂らないようにするだけ。
でも、皆さんご存知のように関西人は炭水化物なしでは
生きていけない人種？なんで、
全く摂らないというわけにはいかないんです。
お好み焼き、ヤキソバ、たこ焼き、うどん等など
全部、炭水化物の小麦でできてますからねえ。
もちろんご飯もパンも。。。
僕の場合は意識的に量を減らしただけです。
例えば、今までご飯を茶碗２杯食べてたのを１杯にしたり、
焼肉を食べに行ってもご飯は食べないとかね。
炭水化物以外ならいっぱい食べても大丈夫やから
お腹が減るということもないんで楽チン！
あとは、毎日必ず３０分はスケボーするようにしてるよ。
波乗りの陸トレにもなるし、ウエストのシェイプアップにも効果大！
今はベスト体重にも近づいたから
今後は筋トレもして２０代の体造りを目指そう！
まだまだ波乗りも楽しみたいしね！！！
皆さんもチャレンジしてみてはどう？
明日の太平洋は東ウネリが強まりそう。
日本海はスモールコンディションかな？
週末の海は期待できそう！？
普段、アフィリエイト目的で使用されてる方々もこういう時にこそ
“ネット”の力を最大限に使ってみてはどうでしょう。
スマトラ島沖地震救援金
台風・地震の被害地へ救援を！！！
相次ぐ台風の上陸で深刻になっていた血液不足が台風２３号の影響でさらに悪化している。
兵庫県内ではすべての血液型が不足しており、
県赤十字血液センターは献血を強く呼びかけている。
特にＯ型は適切な在庫の４０％しか確保できていない。
他の地域との調整を行っているが、今後さらに不足するという。
詳しくはこちら
－義援金について－
■新潟県中越地震で被災した人たちを支援するため、
日本赤十字社は、義援金の受付を始めました。
義援金の受付は２５日から１２月３０日までで、
振込先は、
郵便振替で「日本赤十字社新潟県支部」
口座番号００５３０－２－２０００
となっています。
郵便振替の手数料は無料で、通信欄に 「新潟地震」 と明記してほしいということです。
義援金は新潟県などでつくる配分委員会を通じて、
人的な被害や住宅被害などを受けた人たちに配分されることになっています。
クリックで募金できます
新潟中越地震の復旧
地震情報リンク集
平成16年新潟県中越地震に関する情報
最近ダイエットしてました。
波待ちしてても板がよく沈むしね＜笑
“あるある”でもしてた『炭水化物ダイエット』です。
日記にも書こうかと思ってたけど
成果が出んかったら恥ずかしいんで
密かに。。。
で、結果からいうと
体重：４ｋｇ減
まあ、半月なんでこんなもんでしょうか？
内容はいたって簡単で、
今まで食事で摂ってた炭水化物を摂らないようにするだけ。
でも、皆さんご存知のように関西人は炭水化物なしでは
生きていけない人種？なんで、
全く摂らないというわけにはいかないんです。
お好み焼き、ヤキソバ、たこ焼き、うどん等など
全部、炭水化物の小麦でできてますからねえ。
もちろんご飯もパンも。。。
僕の場合は意識的に量を減らしただけです。
例えば、今までご飯を茶碗２杯食べてたのを１杯にしたり、
焼肉を食べに行ってもご飯は食べないとかね。
炭水化物以外ならいっぱい食べても大丈夫やから
お腹が減るということもないんで楽チン！
あとは、毎日必ず３０分はスケボーするようにしてるよ。
波乗りの陸トレにもなるし、ウエストのシェイプアップにも効果大！
今はベスト体重にも近づいたから
今後は筋トレもして２０代の体造りを目指そう！
まだまだ波乗りも楽しみたいしね！！！
皆さんもチャレンジしてみてはどう？
明日の太平洋は東ウネリが強まりそう。
日本海はスモールコンディションかな？
週末の海は期待できそう！？
普段、アフィリエイト目的で使用されてる方々もこういう時にこそ
“ネット”の力を最大限に使ってみてはどうでしょう。
スマトラ島沖地震救援金
台風・地震の被害地へ救援を！！！
相次ぐ台風の上陸で深刻になっていた血液不足が台風２３号の影響でさらに悪化している。
兵庫県内ではすべての血液型が不足しており、
県赤十字血液センターは献血を強く呼びかけている。
特にＯ型は適切な在庫の４０％しか確保できていない。
他の地域との調整を行っているが、今後さらに不足するという。
詳しくはこちら
－義援金について－
■新潟県中越地震で被災した人たちを支援するため、
日本赤十字社は、義援金の受付を始めました。
義援金の受付は２５日から１２月３０日までで、
振込先は、
郵便振替で「日本赤十字社新潟県支部」
口座番号００５３０－２－２０００
となっています。
郵便振替の手数料は無料で、通信欄に 「新潟地震」 と明記してほしいということです。
義援金は新潟県などでつくる配分委員会を通じて、
人的な被害や住宅被害などを受けた人たちに配分されることになっています。
クリックで募金できます
新潟中越地震の復旧
地震情報リンク集
平成16年新潟県中越地震に関する情報
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Re:炭水化物ダイエット(02/18)
沙菜恵
さん
Re:炭水化物ダイエット(02/18)
nene5210
さん
うちも運動前以外は炭水化物減らしてます。運動前はエネルギーが必要なので十分に取りますが運動後や運動しない日は高たんぱく低脂肪低炭水化物な感じで調整してます。おイモもダメなんですよ。しかし・・おやつがぁぁぁぁぁ・・・
あるあるネタでは豆乳ダイエット（アミノ酸だっけ？）も併用中ですよ。 (2005.02.19 14:50:31)
あるあるネタでは豆乳ダイエット（アミノ酸だっけ？）も併用中ですよ。 (2005.02.19 14:50:31)
耳が痛いお話（＞＜）
えりんこ7721
さん
Re:炭水化物ダイエット(02/18)
ハワイ二コール
さん
今日の日記ドッキリしたわ～
昨日ね 体重計に乗ったら＜４キロ又増えてたの＞
大声では言えないけど...＜言ってるか？＞
ハワイに来て増加の一途を辿っている...
ハワイアンになりつつある今日この頃～
いつか波乗太さんにも会いたいから ダイエットするわ～笑 (2005.02.19 17:26:02)
昨日ね 体重計に乗ったら＜４キロ又増えてたの＞
大声では言えないけど...＜言ってるか？＞
ハワイに来て増加の一途を辿っている...
ハワイアンになりつつある今日この頃～
いつか波乗太さんにも会いたいから ダイエットするわ～笑 (2005.02.19 17:26:02)
Re:炭水化物ダイエット(02/18)
りっぷさ～ふ
さん
沙菜恵さん
波乗太
さん
＞半月で４キロなんてすごい★
＞私もしなくちゃな～＾＾；
＞このままだと果たしてウェットスーツが入るのだろうか。。
-----
もともと基礎代謝が高いのか、すぐに落ちたよ。
コレは無理なくできるから良いよ！
(2005.02.20 00:17:28)
＞私もしなくちゃな～＾＾；
＞このままだと果たしてウェットスーツが入るのだろうか。。
-----
もともと基礎代謝が高いのか、すぐに落ちたよ。
コレは無理なくできるから良いよ！
(2005.02.20 00:17:28)
nene5210さん
波乗太
さん
＞うちも運動前以外は炭水化物減らしてます。運動前はエネルギーが必要なので十分に取りますが運動後や運動しない日は高たんぱく低脂肪低炭水化物な感じで調整してます。おイモもダメなんですよ。しかし・・おやつがぁぁぁぁぁ・・・
そうですね。
波乗りの時はきっちり食べますよ。
イモもダメなんですね？
＞あるあるネタでは豆乳ダイエット（アミノ酸だっけ？）も併用中ですよ。
豆乳でもダイエットできるんですね？
コレも楽そう。
(2005.02.20 00:20:18)
そうですね。
波乗りの時はきっちり食べますよ。
イモもダメなんですね？
＞あるあるネタでは豆乳ダイエット（アミノ酸だっけ？）も併用中ですよ。
豆乳でもダイエットできるんですね？
コレも楽そう。
(2005.02.20 00:20:18)
Re:耳が痛いお話（＞＜）(02/18)
波乗太
さん
えりんこ7721さん
＞体重増加・・・。
＞冬だから、と自分を甘えさせてました。
＞ちょっとなんとかしなくちゃねぇ。
＞とりあえずおかしやめて、スケボーしようかな☆
-----
あまり気合をいれなくてもできるから
エエんじゃないかな？
お菓子やめてスケボーしたら効果ありそう。
(2005.02.20 00:22:23)
＞体重増加・・・。
＞冬だから、と自分を甘えさせてました。
＞ちょっとなんとかしなくちゃねぇ。
＞とりあえずおかしやめて、スケボーしようかな☆
-----
あまり気合をいれなくてもできるから
エエんじゃないかな？
お菓子やめてスケボーしたら効果ありそう。
(2005.02.20 00:22:23)
期待できなそ
バオバブ。
さん
です
こっち ぐちゃぐちゃでした
あたしもやろっかな
体力維持も健康維持も大事ですよね
金トレだけじゃ ダメな気もするし
とか 言ってて やんなそー あたし (2005.02.20 00:22:35)
こっち ぐちゃぐちゃでした
あたしもやろっかな
体力維持も健康維持も大事ですよね
金トレだけじゃ ダメな気もするし
とか 言ってて やんなそー あたし (2005.02.20 00:22:35)
ハワイ二コールさん
波乗太
さん
＞今日の日記ドッキリしたわ～
＞昨日ね 体重計に乗ったら＜４キロ又増えてたの＞
＞大声では言えないけど...＜言ってるか？＞
＞ハワイに来て増加の一途を辿っている...
＞ハワイアンになりつつある今日この頃～
身も心もハワイアン？？？＜あっ、失礼。。。
＞いつか波乗太さんにも会いたいから ダイエットするわ～笑
楽しみが増えますねえ！
でも、無理せんといてくださいよ。
(2005.02.20 00:25:41)
＞昨日ね 体重計に乗ったら＜４キロ又増えてたの＞
＞大声では言えないけど...＜言ってるか？＞
＞ハワイに来て増加の一途を辿っている...
＞ハワイアンになりつつある今日この頃～
身も心もハワイアン？？？＜あっ、失礼。。。
＞いつか波乗太さんにも会いたいから ダイエットするわ～笑
楽しみが増えますねえ！
でも、無理せんといてくださいよ。
(2005.02.20 00:25:41)
りっぷさ～ふさん
波乗太
さん
＞すごい！
＞めちゃくちゃ効果あるやん！
＞んじゃ僕は逆に炭水化物もっと摂ろう。
＞僕、痩せすぎていて肉つけたいほうなんですよ。
-----
痩せすぎ？
太るなら毎日寝る前にプロテイン飲むと効果あるよ！
(2005.02.20 00:28:57)
＞めちゃくちゃ効果あるやん！
＞んじゃ僕は逆に炭水化物もっと摂ろう。
＞僕、痩せすぎていて肉つけたいほうなんですよ。
-----
痩せすぎ？
太るなら毎日寝る前にプロテイン飲むと効果あるよ！
(2005.02.20 00:28:57)
Re:炭水化物ダイエット(02/18)
さとみ1977
さん
Re:期待できなそ(02/18)
波乗太
さん
バオバブ。さん
＞です
＞こっち ぐちゃぐちゃでした
風入りすぎかな？
こっちもクローズが目立ってたからねえ。。。
＞あたしもやろっかな
＞体力維持も健康維持も大事ですよね
＞金トレだけじゃ ダメな気もするし
＞とか 言ってて やんなそー あたし
マメに海に行ってるから大丈夫じゃないかな。
金トレ？筋トレも大事よね！
(2005.02.20 10:02:37)
＞です
＞こっち ぐちゃぐちゃでした
風入りすぎかな？
こっちもクローズが目立ってたからねえ。。。
＞あたしもやろっかな
＞体力維持も健康維持も大事ですよね
＞金トレだけじゃ ダメな気もするし
＞とか 言ってて やんなそー あたし
マメに海に行ってるから大丈夫じゃないかな。
金トレ？筋トレも大事よね！
(2005.02.20 10:02:37)
それで・・・
aloha makani
さん
私の友人は６キロ減量しました。
ＬＬサイズがＬサイズになった感じ。確実に痩せるみたいね！跡は何を食べてもいいというところが
無理なく、やつれることなく痩せられていいみたい。 (2005.02.20 10:05:07)
ＬＬサイズがＬサイズになった感じ。確実に痩せるみたいね！跡は何を食べてもいいというところが
無理なく、やつれることなく痩せられていいみたい。 (2005.02.20 10:05:07)
さとみ1977さん
波乗太
さん
＞すご！男の人ってダイエットすると効果出やすいですよね。４キロ落とすのって結構大変ですから・・
＞炭水化物って美味しいもの多いからなぁ・・・・
-----
筋肉が多いと燃焼しやすいからね。
全く摂らないよりも量を減らすっていうのがエエかもね。
(2005.02.20 10:06:58)
＞炭水化物って美味しいもの多いからなぁ・・・・
-----
筋肉が多いと燃焼しやすいからね。
全く摂らないよりも量を減らすっていうのがエエかもね。
(2005.02.20 10:06:58)
Re:それで・・・(02/18)
波乗太
さん
aloha makaniさん
＞私の友人は６キロ減量しました。
＞ＬＬサイズがＬサイズになった感じ。確実に痩せるみたいね！跡は何を食べてもいいというところが
＞無理なく、やつれることなく痩せられていいみたい。
-----
ほんと、簡単に痩せられるからエエですよね！
６ｋｇもスゴイですね！
(2005.02.20 22:59:05)
＞私の友人は６キロ減量しました。
＞ＬＬサイズがＬサイズになった感じ。確実に痩せるみたいね！跡は何を食べてもいいというところが
＞無理なく、やつれることなく痩せられていいみたい。
-----
ほんと、簡単に痩せられるからエエですよね！
６ｋｇもスゴイですね！
(2005.02.20 22:59:05)
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