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2009.08.17
テーマ： 波乱万丈 ♪心はいつも青春時代♪(17)
カテゴリ： 家族に感謝
でもそのストレスで子宮筋腫が悪化し、全摘手術を受けると決まったとき、、、
私は生まれて初めて人目もはばからず泣き叫んでいました。
夫の隠し子原因で離婚し、子どものほしかった私がこんなことになるなんてと。
心身ともにボロボロになった私は仕事も失い、抜け殻のようになって家に引きこもって、、、、。
毎日死への誘惑をﾘｱﾙに感じながら、初めて自分の半生を振り返ったんです。
一生懸命生きてきたけれど、どこかで間違っちゃった。
でもこれが私の人生だったんだって。
そしてエネルギーがゼロの状態になって意識を失った直後、生涯で唯一の体験ですが、
我を張って背伸びをして生きてきた私が、どん底まで追い込まれてやっと素直になれた。
なんてありがたいのだろうと、滂沱の涙を流しました。
その後、私は再婚し、仕事も再開しました。
心を救うのは知識ではないことを実感したので、自分が経験して学んだことを生きた言葉として伝えたいと。
人生にムダな経験など一つもない、とつくづく思います。
でも、ダウンしてしまう前に心の荷物を下ろせたらなおいいですね。
次にご紹介するのは一年の締めくくりに、また日々の習慣にお勧めしたい簡単で効果的な棚おろし法です。
（以上、婦人公論合併特大号 宇佐美百合子の“心の棚おろし”をしてみませんか、より）
筆者宇佐美氏は“心の棚おろし”に利く具体法を次の１０項目で提案しています。
１、一人カラオケで発散させる
３、頑張った自分にメッセージつき応援ギフトを
４、幸せナビ・ノートで「なりたい自分」に近づく
５、１日１分、鏡に向かってとびきりの笑顔を贈る
６、室内サンクチュアリに大好きなものを並べる
７、小さな親切は自分を幸せにする
９、感謝力はストレスから守ってくれる
10、“ワクワクすること”を始めよう
（上記の１０項目は婦人公論特集記事から抜粋）
大変分かりやすいですね。
宇佐美氏が死の淵で体得した知恵がつまっているように思います。
ちなみに、宇佐美百合子氏のオフィシャルサイトは
『ゆりりんの みんなしあわせ』
http://www.iii.ne.jp/usami/
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