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2007年01月07日

バイオメトリクス（ダイエットプログラム）昨日無事終了しました
丸2ヶ月･･･。長かった･･･

ドキドキの最終測定の結果は・・・
体重は-1.8ｋｇだったけど、体脂肪率-3.4％
脂肪体重が減って、除脂肪体重が増えてました
脂肪が落ちて筋肉に変わったってことです

あと、ウエスト、太ももがかなり落ちました
ウエスト-6.5ｃｍ。皮下脂肪厚（エコーみたいな機械で測った）も-5.5ｍｍ
ふともも-3.5ｃｍ。ふとももの裏側の皮下脂肪厚は-4.5ｍｍ

年末に風邪で寝込んでから、食事がちゃんと守れずに、おやつに手を出したり、
年末年始実家で暴食してたのにもかかわらず、まぁ納得できる結果がでてよかった･･･

リバウンドしないように、トレーニング続けるぞっ

測定の後、がんばったご褒美に（自分にとことん甘い私（笑））
アルションでランチ
写真とろうと思ったけど、お一人様だったのでさすがにやめときました（笑）
後ろめたさもなく食べるクレープは最高

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Last updated 2007年01月07日 17時43分45秒
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■コメント

アールーショーンーー！！

はなとら☆ さん

いいなぁ☆ランチ～後ろめたさ無しのスウィーツは格別だった？？
くっそー今月行くからね！

ジムお疲れ様！すごい、よくがんばったね☆
『持続』するのが一番難しいのに、2ヶ月も！
マイペースにトレーニングがんばってね。
あたしも・・・多分がんばるよ。(ここにも自分に甘い大人が1人)
顔とおなかの肉とらなきゃ～！！！
(2007年01月07日 18時07分29秒)

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はなとら☆

チャッキー１号さん

えへっ、ごめんねー。先にアルション行っちゃった。
ずっと測定終わったら行こうって思っててん★
格別やったよ！幸せやった！

うん。これからもマイペースに続けるよ。
行きだすと楽しいしストレス解消にもなるしね。

顔のお肉なぁ･･･。一番難しいよね。
おなかは、腹筋！！今もやってるかい？？ (2007年01月07日 19時19分22秒)

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