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ガチャピン2134
23歳女の子🌷 元保育士精神疾患闘病中！！ 元気な時に投稿します！ おうち時間を一緒に充実しましょう！ みんな気軽にフォローしてね❤︎
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2021年08月25日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3393)
カテゴリ： 闘病日記
こんばんは🌛
最近は夜の投稿多くなってきた！
今日は 通院日 でした。
改めて 適応障害・うつ状態 と診断を受けた。
不安と悲観的思考を切り離す練習、
気分を変えるために規則正しい週間と
体を動かす時間（散歩）を作るようにと言われたよ(^◇^;)
最近は雨続きだから散歩どころじゃなかったよね。☔️
言い方も内容も少しきつく感じた泣。
イライラしたり、悔しい気持ちにもなったけど
気分転換できるように自分でも向き合ってるつーの！！！😤
帰ってきてから
「キャベツとほうれん草の納豆パスタ」 を作って食べたよ
こんぶ茶で味付けするとより美味しくなる✨
ご飯食べてる時とねれる時が一番の幸せ💓
最近はビジネスの方にも取り掛かって頑張ってる！！！！💻
自分のプロアカウントができてくると楽しいね！！
自分の力で高収入を得る！💵
さらに自分の時間を自由に使える環境を整える✨
精神疾患は甘えではない！！
ここからが本当の自分との戦い！
まだまだやれるってことの証明！！
毎日小さなことにも感謝して生きる❤︎
生きてるだけでみんな十分価値がある❤︎
あきらめない！！いつか絶対は花が咲く🌻
最後まで読んでくれてありがとう！！！
最近は夜の投稿多くなってきた！
今日は 通院日 でした。
改めて 適応障害・うつ状態 と診断を受けた。
不安と悲観的思考を切り離す練習、
気分を変えるために規則正しい週間と
体を動かす時間（散歩）を作るようにと言われたよ(^◇^;)
最近は雨続きだから散歩どころじゃなかったよね。☔️
言い方も内容も少しきつく感じた泣。
イライラしたり、悔しい気持ちにもなったけど
気分転換できるように自分でも向き合ってるつーの！！！😤
帰ってきてから
「キャベツとほうれん草の納豆パスタ」 を作って食べたよ
こんぶ茶で味付けするとより美味しくなる✨
ご飯食べてる時とねれる時が一番の幸せ💓
最近はビジネスの方にも取り掛かって頑張ってる！！！！💻
自分のプロアカウントができてくると楽しいね！！
自分の力で高収入を得る！💵
さらに自分の時間を自由に使える環境を整える✨
精神疾患は甘えではない！！
ここからが本当の自分との戦い！
まだまだやれるってことの証明！！
毎日小さなことにも感謝して生きる❤︎
生きてるだけでみんな十分価値がある❤︎
あきらめない！！いつか絶対は花が咲く🌻
最後まで読んでくれてありがとう！！！
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