全2683件 (2683件中 1-50件目)
-
最近だいぶ寒くなりましたね。山でのトレーニングは来年春まで待ち。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。オフシーズンとなり、気温もだいぶ冷えてくるようになりました。これでは、山でのトレーニングは厳しいので、来年の春まで待つこととなります。これは、毎年のルーティンです。さてさて、この冬をどう過ごすかで、来シーズンのパフォーマンスが変わるというもの。とはいっても、小生、もう伸びしろはないんだよね・・・そんな感じがする。今シーズンは大会に出るたびに昨年のタイムを下回る記録を出すありさま。その反省の一つが、筋トレを一切やらなくなったことだと思っている。単純にパワーが落ちた。これも悪いタイムに影響していると思っている。今年のオフシーズンは、すでに筋トレを開始しているので、これを来シーズンまで継続する。もちろん、これでタイムが戻れば、良いのだが。でも今年のパワー不足は単純に筋トレが不足していたと思う。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.11.26
コメント(0)
-
夏休みが終わり、明日から出社です。ああ・・・・・
皆さんご機嫌麗しゅうですか。夏休みを無事に終えることができました。こうなっちゃうと、会社に行きたくないね・・・。とは言え重要な収入源ですので、しゃっきっとしないといけません。昨日は、ジムに行きました。１週間空いてしまった。最近はローラーにも乗っていないし。。。たるんでおります。そんな思いを心に抱きつつジムに行ったのであります。怠け心を払しょくする意味でも、昨日は朝９時からジムに行き２時間筋トレ。レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドロウ、腹筋（何でここだけ漢字）、バックエクステンション、カーフ。こんな感じ。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.11.24
コメント(0)
-
宮古島 東平安名崎灯台
皆さんご機嫌麗しゅうですか。宮古島と言えば東平安名崎灯台。その道中にこんなマークが・・・トライアスロン。宮古島でトライアスロンの大会をやっていますもんね。でも何でここにこのマークが・・・・？スタート地点とか？わからん。そして灯台がこちら。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.11.22
コメント(0)
-
宮古島 シギラ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。宮古島ではゆっくりしました。遅めの夏休みを満喫しました。こうなると会社に行きたくないんだよな・・・・よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.11.20
コメント(0)
-
DOUG'S BURGER 池間島店
皆さんご機嫌麗しゅうですか。DOUG'S BURGUER池間島店に行きました。肉肉しいハンバーガーがここの売り。美味かった。もう一セットお替りしちゃいましたよ。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.11.18
コメント(0)
-
宮古島 ダグズバーガー
皆さんご機嫌麗しゅうですか。何とか台風の影響を受けずに天気はまずまず。良かったです。。。当初、暴風とまで言われていた天気予報。ころころと変わっていった天気予報。天気が良くなる方に賭けてみた。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.11.17
コメント(0)
-
宮古島
皆さんご機嫌麗しゅうですか。台風直撃を宮古島は免れました。まあ、なんとか旅行に行けるて感じでしょうか。晴れ間はないようですが、それも許容の上。多少雨もあるようですが、災害になるようなレベルではなく、問題のない感じ。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.11.16
コメント(0)
-
窪木選手が日本史上初のトラック世界選手権で優勝
皆さんご機嫌麗しゅうですか。史上初の優勝。逃げ切ってアルカンシェルを獲得です。男子スクラッチ。いやーーーー。すごいです。窪木選手さすがです。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.11.16
コメント(0)
-
宮古島。台風直撃か？
皆さんご機嫌麗しゅうですか。来週、宮古島に行く予定ですが台風直撃っぽい。ん－－－ん。キャンセルか・・・・・勘弁してほしいわ・・・よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほん
2024.11.13
コメント(0)
-
おきなわ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。ツールド沖縄が中止になったんですね。残念です。選手もさぞかし悔しいのでは・・・。来週は、やっと夏休みが取れました。宮古島に１週間バカンスに行きます。でも、台風が心配。。。。１１月に台風って・・・・温暖化の影響ですかね・・・よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.11.10
コメント(0)
-
カフェイン断ちをして1週間
皆さんご機嫌麗しゅうですか。カフェイン断ちをして１週間がたちました。良く寝れます。夜、ちょこちょこ起きてトイレに行っていました。カフェイン断ちをしてから、全くなくなりぐっすり寝れています。カフェイン断ちの効果だと思います。また仕事帰りは心地よい疲労感というものが感じられています。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.11.07
コメント(0)
-
カフェイン断ち
皆さんご機嫌麗しゅうですか。カフェインと言えばコーヒー。カフェインには、以下の効果がありますよね。覚醒作用。利尿作用。強心作用。アデノシン受容体にアデノシンが拮抗することによって、体を突かれていると感じたり、オーバーワークから守る信号を発しています。そこに、カフェインがアデノシンとよく似た構造を持っているがためにアデノシン受容体にカフェインが拮抗してしまうのです。そうすると、オーバーワークから体を守るアデノシンがアデノシン受容体に拮抗できずに、オーバーワークから守る信号が発信できなくなります。つまり抑制する作用を妨害されている状態とでも言えばよいでしょうか。結果、カフェインがアデノシン受容体に拮抗したがために体はまだ疲れていないと勘違いをしてしまいます。それが、まだ疲れていない。まだ動ける。という状態を作り出してしまうようです。でも、体も毎回カフェインが取り込まれていると体が慣れてきます。そうなると、受容体がさらに体に増えます。アデノシンが受容体に拮抗できるようになります。そうなると、休息の信号を受け取ることができるようになります。つまりカフェインが効かなくなってきます。そこからさらにカフェイン効果を狙ってカフェインを多く摂取すると、より多くの受容体ができてきます。そうなるとカフェインがないと動けない体になっていきます。カフェインが不足すると頭痛や倦怠感、震えが発生します。これがカフェインの副作用です。これを改善する方法がカフェイン断ちです。カフェインを摂取しなくなることでアデノシン受容体の数が元に戻ります。受容体の数が元に戻るには１週間から１０日です。カフェインを取りすぎて不調を感じていたのならカフェイン断ちです。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.11.04
コメント(0)
-
3連休は風邪で自宅待機
皆さんご機嫌麗しゅうですか。３連休は、ロードバイクや筋トレ三昧かと思いきや、先週の木曜日にのどが痛くなり、金曜日には夕方から頭痛が・・・土曜日には微熱。でもすぐ平熱になった。これって、コロナなのか風邪なのかわからんまま３連休を過ごした。咳は出るが、体調は良い方。う・・・ん。会社に行きべきか・・・連休後の欠勤って非常に印象が悪い。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.11.04
コメント(0)
-
貴重な情報を教えて頂いた件
皆さんご機嫌麗しゅうですか。小生のfavero assiomaが不調になったことは以前ブログに書きました。。。。。それから、月日は流れ・・・・な・な・なんと、小生のブログにassiomaのリコールの情報のコメントをくれたヒーローが小生の前にも現れたんです！普段コメントは頂かないし、いただいても年一回程度。だから基本コメント欄は見ていません。今日、ブログを書こうと思ったらコメント欄が、いつもと様子が違うので目を凝らしてみると、新しいコメントがあるじゃありませんか！しかもＡＳＳＩＯＭＡのリコール？無償交換？の情報についてのコメントです。感謝です！！！ありがとうございます。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.10.24
コメント(0)
-
オフシーズンのトレーニングはどうしていますか？
皆さんご機嫌麗しゅうですか。今シーズンは、出た大会すべて昨年を下回るさんざんなパフォーマンスでした。希望に胸を膨らませて臨んだ２０２４年シーズン。いざ始まると、全くダメなシーズンとなりました。ダメダメなシーズン。まずパワーが落ちた。乗る距離を稼げればある程度パワーは維持できると思うが、今年は全く距離も乗れず、筋トレもやめていたのでパワーは落ちる一方だったと思う。今年の冬のオフトレでは、まず筋トレを復活させ、ロングライドを中心に距離を乗ることを重視したいと思う。筋トレはすでに１０月から開始をしているので、このまま継続して取り組んでいく。ロングは１１月に入ってから取り組んでいこうと思う。インターバルトレーニングは来年の１月か２月くらいから始めようと思う。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村
2024.10.20
コメント(0)
-
筋トレ週2回
皆さんご機嫌麗しゅうですか。筋トレを再開しております。今のところ、運よく週２回筋トレができております。はい。メニューは以下の通り。レッグエクステンションレッグカールバックエクステンションアブドミナルカールレッグプレスアブダクションラットプルダウンこんな感じです。３セットＸ１２回。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.10.17
コメント(0)
-
昔は5行日記を約１５年くらいつけていた。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。自転車とは関係ないお話。２０歳から３５歳くらいまで５行日記をつけていた。当時、本屋でも５行日記が売っていて、それが１冊で３年かけるやつを購入していた。だから１５年で５冊書いたことになる。なぜ、今は止めたかというと。もちろんブログが出てきたということもあるが、日記を読み返すと、結構ネガティブなことばかり書いていて、逆に自分自身が元気になるどころか悪いイメージばかり自身で植え付けて良くないと思ったから。嫌なことを書いてすっきりという効果や１日の反省という効果も期待できるが、あまり効果がなかった気がする。大体は寝て忘れたことの方が良かった気がする。そして、引きずらないことの方が大事だったと思った。回りに対する不平不満を言っても、変わらんしね。でも、言いたくなる時ってあるんよこれが・・・・よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.10.16
コメント(0)
-
週二回のペースで筋トレ実施中
皆さんご機嫌麗しゅうですか。筋トレを復活してオフシーズン突入でございます。今のところ、週二回の筋トレが実施できております。良い感じでございます。オフシーズンは筋トレとロングライドを併用していきます。皆さんはオフシーズンはどんなトレーニングをするんでしょうか・・・何か気負付けている点や意識していることってありますでしょうか・・・よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.10.12
コメント(0)
-
やはり筋トレは楽しい
皆さんご機嫌麗しゅうですか。筋トレを2年ぶりに再開しました。筋トレは楽しいですな。今オフシーズンは筋トレに励みバイクは長距離を乗る。筋トレではハイパワー、ミドルパワー、ローパワーをまんべんなく鍛えようと思う。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.10.08
コメント(0)
-
とは言え、５０代であることを自重して練習の量と質はよく吟味する。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。オフシーズン突入中ですが、このオフシーズン頑張れば、来年はタイムが上がる！という期待を胸に、練習の質と量を目指してけがをするのが５０代。そこは自重して、自己過大評価しないように慎重に練習をします。２０代のように質と量は上げられないことを自覚して、そこは慎重に。若い人と同じようにできないことを認識してトレーニングをする。ここで自分だけは違うなどと思ってトレーニングすると代替体を壊すのよ。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.10.07
コメント(0)
-
オフシーズンへ。来年に向けてどう準備するか？。今年の反省。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。はい、先週の赤城ヒルクラで今シーズンの大会参加は終わりました。ハルヒル、ｊ富士ヒル、赤城ヒルに参加しましたが、全て惨敗です。今シーズンは、練習量、練習質共に上げることができず、ここ3年間で一番駄目な準備だったと思います。今年は筋トレをやめ（長年通っていたゴールドジムを昨年退会）、自転車に乗ること一本にした。でも、全く乗ることができず。結果、パワーも出ず、ハルヒル、富士ヒルともに昨年のタイムを下回る。赤城ヒルは初出場であるが、カテゴリーの中では下から数えた方が速い順位・・・反省すると以下の点が列挙できる。・筋トレを一切やめたことにより単純に筋力が落ちた。ペダルを踏む力が弱くなった。・バイクに乗る時間を増やす予定だったか、結局乗れなかったことにより、単純に走力が落ちた。月５００ｋｍ乗れない月が多発した。ダメダメ。もう一度、ジムに通うことにしました。はい、今日から。今日入会手続きをしてきました。ただ、今まで通っていたゴールドジムだと、コスパ的に月謝をペイするほど通えないので、地元のアリーナの中に設置しているジム（市が運営）に行くことにした。回数券を買えば１回４６０円。安いわ。今日行ってみたんだが、まあゴールドジムよりも少しスペックが落ちるマシーンだが、当分、これで問題はないと思う。金策。まず値段が上がったｚｗｉｆｔを止めた。ついでにストラバもやめた。これでジムに通う資金を捻出。ｚｗｉｆｔを止めたんで、代替案としてバーチャルトレーナーは、今はやりのｉｎｄｉｖｅｌｏのアプリをダウンロード。これでよいと思う。これで、今シーズンオフの期間は、ロングを取り入れ、乗る量をこなせるようにする。距離を乗るようにしたい。まとめ。今オフシーズンのやること。・筋トレ、地元のジムに通う、たぶん土曜日。ジムに行く費用はすでにｚｗｉｆｔとストラバを止めたことでねん出。・ロング、週末バイクに乗る。たぶん日曜日。これで、来年に向けた準備をします。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.10.06
コメント(0)
-
DI2の充電ができなかったら配線の太さを疑え。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。昨日の雨の赤城ヒルクライムから帰宅して、ちゃり掃除して、洗濯物をして、ＤＩ２の充電をして・・ばたばたして・・・・で、今日は通常通り会社に行き、定時で上がり帰宅。で、充電が当然完了している。が・・・・？あれ？ＤＩ２のスイッチを押すと、チカチカ５回点滅する。これは充電がエンプティ―のシグナル。げ。。。充電ができていない。なんで？昨日の雨でDI2がやられたか？まじ？色々調べる。接触不良や配線の抜き差し・・・いろいろ原因があるし。。。。とりあえず、接触不良ということにして、もういちどしっかりと差し込んで充電をした。でも、だめ。充電ができていない。いよいよ、まずい展開。今度は角度を変えて調べると、どうやら入電にアンペア数が低いと充電ができないことを発見。1A以上が必要らしい。充電アダプターをみると２．１Ａの記載が確認できる。アダプターは問題ない。じゃ？なに？そうそう、配線の太さによって電流の大きさが変わることを理科で習ったことを思い出した。配線の太さか？この黒い配線を使って駄目だった・・・↓ということは、配線が太めのやつを使えば。。。↓こいつで勝負。はい、充電ができました。。。。最近はアマゾンで家電を買うとなんでもかんでもタイプＢの配線が付いてくる。もう家中にタイプＢが散乱している。もう、そこら中に転がっているのでつい流用しちゃうんだよ。それが駄目なのね。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.09.30
コメント(0)
-
今シーズンの大会終了、赤城山ヒルクライム
皆さんご機嫌麗しゅうですか。雨の中の大会でした。自身にとって今シーズン最後の大会である赤城山ヒルクライム。この2週間、全く乗れていない状態でぶっつけ。はい。ボロボロでした。きつかったです。タイムなんて見れたものではないです。まあ、こうなることはわかったうえでの大会参加。本当は富士ヒルのリベンジを果たしたかったけれど、なかなか、仕事もそれなりに忙しくなってくると、ローラーをさぼりがちになる。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村ｋ
2024.09.29
コメント(0)
-
赤城山クライム
皆さんご機嫌麗しゅうですか。来週、自身にとって今シーズン最後の大会である赤城山ヒルクライムがある。全く乗れていません。自信ない。でも楽しむ。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.09.19
コメント(0)
-
炎上って。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。ネット社会全盛期の今。炎上というワードが常に付きまといます。炎上。ロードバイクでもその炎上に出くわすことがあります。そうです。これです。このような事故に巻き込まれる可能性もあるんです。ロードバイクの練習は公道で行うことが多々あるかと思いますが、注意していても、もらい事故って自分では防ぎようがないんです。でも言います。気を付けましょう。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.09.12
コメント(0)
-
その２ 交通ルールを守りましょう。守らないと罰があたります。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。昨日、筑波山でヒルクライムトレーニングをしました。はい。ここ、毎度のごとくサーキットと勘違いしている輩が多く、バイクや車でカットんでいる輩が多いわけです。はい、時速３０ｋｍのところですが、まあ時速１００ｋｍは出ているね。で。今回、バイク走行禁止区間を走っていた輩が路側帯で休憩していたので、注意したんです。しかし、無視され私の横をカットんで走っていったんです。で。しばらくして、私が、えっちらおっちらペダルを踏んでいると、なんとか次のコーナーに差しかかかった。で。これです。私の横をカットんでいったばいくがオーバーランをして対向車線から来ていた、トヨタ８６と正面衝突。そして、バイク炎上。その熱で車も炎上。。。。。。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 ここうつう
2024.09.09
コメント(0)
-
交通ルールは守りましょう
皆さんご機嫌麗しゅうですか。今朝も4時に起きて筑波山へ移動してヒルクライムトレーニング。筑波山のコースであるつくばスバルラインですが、車やバイクがサーキットのごとくカットんで走っていることが多い場所です。それでも、時速は３０ｋｍ制限されているんだが、車は時速１００ｋｍ近くは出している。警察も取り締まれよ！って毎回思う。で、最近、バイクが走ってはいけない区間があるんだけど、そこをバイクが走っていることを見かけるようになった。８月の下旬に筑波山をはしたときもバイク３人衆が禁止区間を走っていた。「一回注意してやろう」と思ったりもしたけど、むこうはバイクだから、追いつけないし、捕まえることもできない。そしたら、今日、そのバイク３人衆が連なって走っていた。しかも、ちょうど、私の進行方向左手に路側帯がありちょっとしたスペースがあり、３人衆がそこでUターンをしたところで休憩をしていた。そのタイミングで、私は３人衆に「ここはバイク乗り入れ禁止だよ」と、注意した。３人衆はフルフェイスのヘルメットをかぶっているから聞こえなかったかもしれない。結構大きな声で言ったんだが・・・・。その後、私が一生懸命勾配７％ぐらいを登っていたんだけど、その横をスピードを上げて一気に抜いていった。つづく・・・・よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.09.08
コメント(0)
-
来た来た・・・ヒルクライム
皆さんご機嫌麗しゅうですか。今年最後の大会。赤城ヒルクライム。今年はハルヒル、富士ヒルに参加しましたが、ともに昨年のタイムより遅い。赤城ヒルクライムは初参加。今回のタイムが来年の指標になる。さてさて。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.09.06
コメント(0)
-
男は限定という言葉に弱い、limitedとか・・・
皆さんご機嫌麗しゅうですか。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.08.29
コメント(0)
-
限定という言葉に弱い。50周年記念のヘルメット。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。スペシャライズドで５０周年記念のヘルメットが数量限定で発売されました。昨日１０時から発売されました。はい。当然、ポチしました。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.08.24
コメント(0)
-
その２ 男は限定という言葉に弱い
皆さんご機嫌麗しゅうですか。↓スペシャライズドが創立50周年ということで、限定モデルを発売したんです。。。。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.08.24
コメント(0)
-
男は限定という言葉に弱い
皆さんご機嫌麗しゅうですか。限定という言葉に弱いんですよね～限定・記念モデルとか・・・そのような言葉に弱いんです。。。。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.08.23
コメント(0)
-
OGK KABUTO FLEX-AIR ( フレックス エアー ) SAKURA
皆さんご機嫌麗しゅうですか。ついに本日、OGK KABUTO ( オージーケーカブト ) スポーツヘルメット FLEX-AIR ( フレックス エアー ) SAKURAを引き取ってきました。う～～～～～～～～～～～～～ん、まんだむ。JAPANの文字が良いですよね。気持ちを上げてくれる。日本代表になった気分。（なったことないけど）そうそう人生において、ＪＡＰＡＮのロゴが入ったものを身に着けるってなかなかないですね。このヘルメットだったら、小生がＪＡＰＡＮを付けてもロゴは目立たないし、非難を浴びることはないでしょう。（おめーがJAPANを付けるなんぞ１００万年早いってね言われることはないでしょう）よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.08.11
コメント(0)
-
またまた、ぶよが！ぶよに刺されたらこの薬！
皆さんご機嫌麗しゅうですか。今日も筑波山でヒルクライムのトレーニングです。不動峠を登り、風返し峠を登りつつじが丘駐車場で休憩をしていると、「ちくっつ」っと来たんで、とっさに、痛みが来たところをはたくとぶよがいたんです。ご臨終していただきましたよ。危なく、刺されるところでした。相変わらずこの時期はぶよがいる。アスリートにとってこの時期は危険がいっぱい。そこで、あぶぶよに刺されたら。。。。ということで。わたしの、過去ブログでぶよに刺されたらこの薬！というのを紹介しております。この時期、ぶよに刺されて困っている方も大勢いると思いますので、今一度アップします。ぶよに刺されたら、これ！ | にゃんだーまんの日記 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.08.10
コメント(0)
-
ぶよに刺されたらこれ！
皆さんご機嫌麗しゅうですか。わたしの、過去ブログでぶよに刺されたらこの薬！というのを紹介しております。この時期、ぶよに刺されて困っている方も大勢いると思いますので、今一度アップします。ぶよに刺されたら、これ！ | にゃんだーまんの日記 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.08.07
コメント(0)
-
表筑波スカイラインはバイクが通行禁止の件
皆さんご機嫌麗しゅうですか。昨日、筑波山でヒルクライムトレーニングのためロードバイクで走っていたところ、バイクが思いっきりカットんでいきました。おいおい、表筑波山スカイラインはバイク通行禁止だぞ。警察に通報してしまおうかと思いました。凄く危ない運転だった。筑波山に登る道はいろいろありますがバイクで筑波山に登れるのは、つくばわんわんランド近くからの１ルートだけで、それ以外全部二輪車通行禁止です。(つまり筑波山西側からしか行けない)ぜひ、このことを拡散して頂きたい。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.08.04
コメント(0)
-
本日は体のケア
皆さんご機嫌麗しゅうですか。昨日は早朝から筑波山でトレーニングをしたので、今日はオフです。体のメンテナンスです。これから、小生御指名のトレーナーのところに行き、施術を行っていただきます。メインは筋膜リリースとストレッチです。これやると、体の回復が早まります。年を重ねるとトレーニングも大事ですが、メンテナンス・回復にかける時間も大事です。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.08.04
コメント(0)
-
今日も筑波山。そして、ぶよが飛ぶ。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。今朝も筑波山に朝5時に到着しバイクを準備して、ヒルクライムトレーニングです。この時期、筑波山にはぶよが飛んでおり、結構、うざい。頂上付近のつつじが丘駐車場に到着すると、ぶよが飛んでおり、私の周りを飛んでいる。「こいつ、絶対に刺しに来るぞ」と思っていた矢先、小生の脚に止まっていたので一撃ではたいてそのまま成仏する形となりました。ぶよに刺されたら小生の過去ブログを参考にしてください。こちらです。ぶよに刺されたら、これ！ | にゃんだーまんの日記 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.08.03
コメント(0)
-
今日も暑かった。朝4時起床。山でトレーニング。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。今日も暑かったですね。小生、朝４時に起床して朝５時３０分には筑波山には到着。ロードバイクを組み立てて筑波山を登りました。一気に踏むと、息も上がってしまうし汗も噴き出てしまうので、慣らす感じでペダルを踏んで不動峠を登る。徐々にペースを上げていく。そんな感じで、距離にして４０ｋｍ走りました。朝９時３０分には上がりました。こんな感じですよ。暑い日のトレーニングは。でも、今騒がれている、某テレビの日中にマラソンってやばいと思うよ。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.27
コメント(0)
-
はい。こちらにも来ましたよ。
皆さんご機嫌麗しゅうですか。暑い日が続いいております。さてさて、この暑い中でも、猛者の方々はトレーニングに励んでいるはずです。小生も明日は筑波山に行ってヒルクライムのトレーニングでございます。来月に迫った大会。はい。乗鞍でございます。小生の小屋にも届いたようです。しかしながら、今回は辞退でございます。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.26
コメント(0)
-
今年は乗鞍を辞退
皆さんご機嫌麗しゅうですか。暑い日が続いています。今年は成績がいまいちなので、乗鞍を辞退したのですが、自分にとっては正解のような気がします。すでにエントリーフィーは振り込んでいるので、お金は損してしまいましたが、体調を考えたらよかったかもしれません。この気温ですから、無理せずに筑波山で走ろうと思います。秋の赤城ヒルにかけます。今年最後の大会です。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.23
コメント(0)
-
酷暑の中の練習は地獄やで
皆さんご機嫌麗しゅうですか。梅雨が明け、夏本番。学生は夏休みとなり、サマー一色。大人たちはロードバイクに乗る。これだけ酷暑となると、早朝かナイトライダーですね。昔、ナイトライダーとか言う番組ってあったよね？（どうでも良いが・・・・）でも、ナイトライダーは車の危険などが早朝に比べて一気に上がる気がする。どうでしょうか・・・・皆さんは早朝派？ナイト派？よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.21
コメント(0)
-
暑い日は早朝トレーニング＆山
皆さんご機嫌麗しゅうですか。今日は朝4時に起床し、筑波山に向かいました。５時３０分には到着し、自転車を用意して筑波山ヒルクラです。筑波山程度の山での、上は下よりも涼しい。湿度が下に比べて上は無い。がっつり汗をかいたので、無理せず下山して終了。２時間は走ったと思います。下山したとたんに汗が噴き出してきました。さんざん、筑波山の山岳コースで汗を出し切ったにもかかわらずです。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.20
コメント(0)
-
今週はお仕事多忙につき、全くローラーに乗れなかった
皆さんご機嫌麗しゅうですか。今週はお仕事が忙しく、毎晩、家に帰るとニューズゼロが始まっていた。マジ疲れたよ。でも明日は筑波山で走ってきます。ストレス解消ジャー―――よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.19
コメント(0)
-
この3連休は出勤
皆さんご機嫌麗しゅうですか。この３連休は満喫されましたでしょうか？小生は出勤でした・・・・ひたすら用務の３日間でした。しゃあない。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.15
コメント(0)
-
８月以降とは？
皆さんご機嫌麗しゅうですか。ネット注文で、OGK KABUTO FLEX-AIR SAKURA-24 Sを注文しました。もちろん、発売前の注文取りだったので、先行注文となったわけですが。以下のように、販売店からメールが来ました。本注文につきまして現時点では、８月以降に商品がお渡しできる予定です。また決済期限があるため先にクレジット決済をさせて頂きました。とのこと。まあ、ネット注文なら先に決済は当たり前だからよいが、商品は８月以降ということだが。８月以降とは９月になるということ？よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.11
コメント(0)
-
この猛暑の中は山岳トレーニングが良いと思ったお話
皆さんご機嫌麗しゅうですか。梅雨のはずなのに、暑い日が続きましたね。昨日、筑波山に行き、山岳コースを走ってきました。富士ヒル後、しばらくトレーニングを休んでいたので、７月からまた上げていくつもりです。朝は涼しいので、夏場のトレーニングは朝が良いということを聞きますし、小生もそう思っていましたが、ここ数年は朝でも気温は２７度前後の時も多く、トレーニングには厳しい気温です。一般道でのロードは朝でも無理っすね。そんな中、筑波山程度の山でも標高807ｍあり、実際コースとして走っているワイディングロードである表筑波スカイラインの標高６００ｍぐらい。不動峠からつつじが丘駐車場に向かうと登り基調なのでまあままヒルクライムのトレーニングはできる山なのですが、走っていると涼しいし、山の麓より断然トレーニングが行いやすい気温です。山でトレーニングを行うメリットは地上より気温が低いこと。それを筑波山でも十分感じられる気温です。蒸し暑くないですね、日差しの強さは地上と変わらんと思うけど。この猛暑の中は山岳トレーニングが良いと思ったお話でした。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.07
コメント(0)
-
ラーメン北一。まじうまいよ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。ラーメン北一。うまいです。是非、狸小路に行った際には立ち寄ってみてください。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.05
コメント(0)
-
２先週、北海道でラーメンを食べて帰ってきたよ
皆さんご機嫌麗しゅうですか。ラーメン北一で食べてきた。うまかった。お勧め。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.05
コメント(0)
-
北海道で回転すしとラーメン食べて帰ってきた
皆さんご機嫌麗しゅうですか。はい。先週、北海道で回転すしとラーメン食べて帰ってきたよ。寿司は、トリトン。まあまあですね。よろしかったらクリックをお願いします。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.04
コメント(0)
全2683件 (2683件中 1-50件目)
-
-
- 北海道日本ハムファイターズ！！！
- 北海道日本ハムファイターズ秋季キャ…
- (2024-11-18 21:57:26)
-
-
-
- ロードバイク（ロードレーサー）
- ロードバイクに着けるテールランプは…
- (2024-11-13 22:28:27)
-
