2015年10月02日
テーマ： 今日の体調(3694)
カテゴリ： 健康
肩凝りの経験の無かった私が肩に異変を感じたのは８月の終わり頃からだったと思います。その異変は肩から首全体にかけて広がり、凝った感じから痛みへと変わってきました。ただストレッチや指圧によって改善していたので、それを続けることによって完治するものと思っていました。
ストレッチ・指圧の教本
９月の連休明けからハードな仕事が続いたのですが、その後に急に悪化し痛みも増しました。整体へ行って低周波治療と医療マッサージを５回受けましたが改善傾向にはあるもののまだ辛い状態です。継続してストレッチや指圧も行っていて湿布もしています。しばらく様子を見て改善に時間がかかるようなら整形外科に行って検査を受けようかと思っています。
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「足裏・手のひらセルフケア」より
首を前に倒したり後ろに反らしたりすると痛みがありますが手には痺れなどがありませんから頚椎椎間板ヘルニアではないだろうと思っています。ただ長期間改善しない状態だと頚椎に何らかの問題がある可能性もあります。今月いっぱいは整体での治療とストレッチや指圧などを行い、改善状態を見極めつつ整形外科での診断を受けるかどうか決断したいと思います。
「ＮＨＫテレビテキスト 今日の健康」より
首や肩に痛みがあると何をするにも億劫になります。ということでブログの更新も１週間ほど休んでいました。明日明後日と仕事が続きますがまた悪化するのではとの不安もあります。健康が第一だということを実感しているこの頃です。
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