2017年06月15日
カテゴリ： 健康
今日は朝から小雨が降っていますが、予報によれば強い雨にはならないけれど１日中ダラダラと降ったり止んだりするらしい。最高気温は１７．２度との予報でしたがその後に１５．８度に変更となりました。あまり暖かくはならないようですが、ここしばらくは２０度越えが無いのが残念です。
竹葉公園
午前８時過ぎには雨も止んだので近くの竹葉公園で軽めの散歩でした。今日は夕方から仕事で２万歩以上は歩く予定ですから２０分ほどの散歩で切り上げました。その後はラジオ体操とストレッチで今日の運動は終了です。
竹葉公園
５０代後半から様々な病気で入退院を繰り返しましたから健康には人一倍気をつけるようにしています。今年３月に発表された日本人の平均寿命は男性が８０．８歳で女性が８７歳と過去最高を更新したとのことです。その一方で健康寿命の平均は男性で７１．２歳、女性で７４．２歳ですからかなりの開きがあります。平均寿命は延びても健康で過ごす人は少ないということなんでしょうね。
竹葉公園
私は来月の誕生日で６７歳になりますが、平均健康寿命でいうと後４年ほどしかありません。そう考えると切実な問題です。より一層健康維持向上に努め元気でいられる期間を長くしたいです。
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