2024年06月28日
テーマ： てくてく散歩(598)
カテゴリ： 健康
ウオーキングの本を紹介します！
今日は朝から晴れて青空が広がっていました。久々の良い天気です。最低気温は１６．５度、最高気温は２６度でした。
午前５時過ぎから久々の散歩へお出かけ。近くの公園で４０分ほどの散歩でしたがけっこう疲れました。まだ体調は十分では無いので少しずつ体を慣らしていこうと思っています。
今の状態では長時間の散歩やインターバル速歩などの本格的ウオーキングはまだまだ先ですね。まずは病気の治療をしっかりとすることと、体を無理ない程度に動かして基本的な体力をつけることが目標です。
明日も天気は良く１日中晴れとの予報になっています。体調と相談しながら３０分程度の散歩を予定しています。
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ウオーキングの本紹介！
今日は朝から晴れて青空が広がっていました。久々の良い天気です。最低気温は１６．５度、最高気温は２６度でした。
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