顔ちゃんの遊びのブログ

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2026年06月21日

足が冷えて眠れない夜が、変わった話

テーマ：眠れない夜に・・・【不眠症・睡眠障害】(45)

カテゴリ：カテゴリ未分類

湯たんぽ、靴下の重ね履き、足湯…
いろいろ試してきたけど、どれも「寝るまでの時間がかかる」のが
正直なところで。

そんなとき、思い切って買ったのがフットマッサージャー。

最初は「マッサージ機なんて大げさかな」と思っていたんだけど、
使い始めてすぐに気づいたんです。

足裏から振動が伝わって、じわじわと体全体がほぐれていく感覚。
気づいたら足先があったかくなっていて、

気づいたら朝でした（笑）

特にふくらはぎまでアプローチしてくれるのが
思っていたより全身への効果があって、
「足って大事なんだな」と実感しています。

お風呂上がりの10〜15分、これを習慣にしてから
寝つきがはっきり変わりました。

冷えで眠れない夜に悩んでいる人がいたら、
一度試してみてほしいなと思います。

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