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2008年10月03日
カテゴリ： 思ったこと
皆さんは秋の夜長をどのようにお過ごしですか？
睡眠時間をたっぷりとるようになって、体調が良く、頭もすっきりとしてきました ちょっと前までは、睡眠時間を削って、仕事をしたり、遊んだりしていました。寝るのに時間を多く使うのはもったいないような感じがしたからです。
けれど、寝ないとやっぱり疲れます 睡眠不足が続くと、体も心もぐったり・・・。
ということで、睡眠時間は６時間以上をキープし、仕事が残っていれば、翌朝、短時間でパッと仕上げるようにしています。遊びも夜遅くまで遊ばず、早めに帰るようにしています。
寝る前にリラックスできる音楽を聞き、ラベンダーの香りで部屋を満たしています。
睡眠は至福のひと時ですね
睡眠時間をたっぷりとるようになって、体調が良く、頭もすっきりとしてきました ちょっと前までは、睡眠時間を削って、仕事をしたり、遊んだりしていました。寝るのに時間を多く使うのはもったいないような感じがしたからです。
けれど、寝ないとやっぱり疲れます 睡眠不足が続くと、体も心もぐったり・・・。
ということで、睡眠時間は６時間以上をキープし、仕事が残っていれば、翌朝、短時間でパッと仕上げるようにしています。遊びも夜遅くまで遊ばず、早めに帰るようにしています。
寝る前にリラックスできる音楽を聞き、ラベンダーの香りで部屋を満たしています。
睡眠は至福のひと時ですね
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